朝のマリティスとビニールボートチャレンジ

ビニールボートに空気を入れる方法を改良。

↑↑
空気入りました！
枕のほうはもうやらないことにして本体だけ。
息を入れやすくなったので、昨日より1回の呼吸で息を多く入れられました。
今回35呼吸。

枕をやらなかったので今日はちょっと時間が短め。
瞑想とかマインドフルネスとかそういうのではなくて、
ただ真面目にビニールボートを膨らます。
ただ自分の息でビニールボートを膨らましたいだけ。
面白いデス。
無駄に真面目にやるのが面白いデス。

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