ダイソーの「はじめてのストレッチ」実践2日目

100円ショップのダイソーに売っているはじめてのストレッチという本を見ながら
ストレッチすることにしました。
サブタイトルが「かんたん30日レッスン」だから
大体30日を目標にやってみます。
まー、今現在はびっくりするほど硬いです。
30日やったら開脚ができるとかそういう派手な目標があるわけではなく
基本的なことが丁寧に書いてあります。
はじめの10日間分のところは「自分のどこが固いのかまず知りましょうって感じ」でありまして
大きな筋肉を伸ばすストレッチです。

硬いわー。マジ。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
↓ココカラ手帳もよろしくお願いします。
「５０歳前からのココカラ手帖」

ホームページの表紙の封筒のマークをクリックすると
メール送れます！
高橋陽子のホームページ