ニューイヤーマラソンに出るのだ！駅伝だから5.27キロメートル

自分の手帳に書いたメモを
写真撮ってアップしてるような感じなので
読みづらくて申し訳ない！

1月5日にリボナのジムのランニング初心者がチームを作って
ハーフマラソンに出るのです。
1人5.27キロ走れば良いのです,
時速7.9キロで走れば関門は突破できるのです。

運動の習慣。
太陽の光を浴びる。
水分とタンパク質の摂取。
良い睡眠。

これが揃ってないときの思考は
ただの寝言と同じ。

家に必要なのは
録画機能とテレビ
寝やすいマットレス
飲みたい時に
自分が飲みたい飲み物飲めるシステム
ラジオ

（↓まだ入れると思う）
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