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ヨガの呼吸みたいに
「吸って、止めて、長〜く吐く」呼吸するのをゆっくり泳ぎながらやって
自己流マインドフルネススイミングをやる遊びをしていたら
呼吸が楽になった気分になったので、
その後バタフライやってみたら
呼吸のリズムが安定したような感じ。
目指せマインドフルネスバタフライ!
↑なんのこっちゃ!
背泳ぎは只今引き算背泳ぎの練習中。
音楽をかけないでバレエのバーレッスンしてるみたいな
地道な地味な練習してます。
ザッパコーチが
「積み上げていく教え方ではなく、
1つずつ減らしていく教え方をしています」って言っていました
少しずつ力を抜いて泳げるようになってきたけど、
感覚が鈍いわ、私〜〜。
水泳はテニスや卓球のように相手がボールを打ち込んでくるわけじゃないんだから
とにかく落ち着いて頑張れば大丈夫なんだから!落ち着いてやって
積み上げていこう!
はー、あと50日!
距離を泳ぐ練習も速く泳ぐ練習も
前向きにやりますが
1日1時間練習したとしてもあと50時間。
1日2時間練習したとしてもあと100時間。
どんなに練習したとしても100時間位しかもうないと思うの。
丁寧に丁寧に。
丁寧に丁寧に。
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