2回目の講座まであと1週間ちょっとになりました。
生活が忙しかったでいろいろなことがあると
せっかくやろうと思っていたダイエットのリズムも
また上手できなくなってしまったりもします。
ずっとうまくいっている人もいるかもしれないけど、
ここで２冊目のノートを使い始めましょう。
ここから1週間ちょっとやるだけで
効果も違うし、
みんなと会う日はわかっているわけだから
そこまでちょっとだけ頑張ってみてもいいかもしれません。
今日か明日かどちらかでもいいから
ちょっとリセットして新しい気持ちで
また楽しいダイエットしてください！
。この週末あたり電話するよー。
どうですかって、電話するよー。
☆☆☆☆
シャザーンとの筋トレの話や
マラソンや水泳の話が出ている本です。
秋ですし、
ちょっとお時間ありましたら
50歳代からの体力革命読んでみて下さい。
50代からの体力革命
100チャレの話がたくさん出ています。
ブログの100チャレに書いていなかった話もたくさん書いてあります。
つなげて読むと100チャレがどういうことだったのかがよくわかりますぞ。
ココカラ手帖で、心療内科に行ったあたりのところから読み続けると
ジタバタしてるけど、ジタバタしたぶんちょっとモジモジ変わってきてるぞって伝わるかなと思います。
アマゾンでの注文は予約はここからね。携帯用
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一生懸命真面目に探したものは？って話です。
お仕事しましょうって本ではありません。
50代からのお仕事探し
アタフタ日記
アマゾンでも買えます。リンクつなげました。
近所の本屋さんとかでも予約してみたりしてね。
↓ココカラ手帳もよろしくお願いします。
表紙のかわいらしさと違って内容は ４８歳になった私が
ものすごく精神的にボロボロのヨレヨレになったところからの話であります。
トレーナーのシャザーンが登場している最初の本です。
最後のページに書いた内容は
・・夢も希望も持てないような精神状態の自分だけれど
絶対に自分を諦めきれない理由が書いてあります。
更年期障害のころの乗り切り方の本はたくさんあるけれど
この本の最後の内容は（分からない人もいるとは思うけれど）
どこでも読んだことがない
本気の意地が書いてあります。
このブログにはあまり出ていない 感情が書いてあります。
「５０歳前からのココカラ手帖」
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高橋陽子のホームページ
実は…ちょうど「忙しくてうまくいかないよ～」という状況でした。
明日から2冊目使って頑張ります！！
今までのは全部練習って思って！
明日からちょっと楽しくやってみて下さいませませ！