50歳からの元気の出し方、第2話

50歳からの元気の出し方！第2話
今回のシリーズの話は
完成したら本にしようとか
もう思わないで書くのであります。
もう今日の話でついてこれない人もいるかもしれないし、
たぶん本当に今日の話で、すでに言ってることがわからない人もいると思うのでね。
皆に分かってもらえる本を書くのは難しいのよね。
それから一冊の本には できないほどのページ数がかかりそうだしね。

50歳になって、これからだってずっと元気な暮らしをしていたいけど
できたらやっぱり痛いところがないほうがいいと思うの。

元気を出す方法はいろいろあってそれも描いていきたいけど
痛いところがない身体でいる事を目指す！を
最初のテーマにしたいと思います。
こういう話になると思わなかった人は
がっかりさせちゃったかもしれないけど
元気が出る楽しい話は
私以外の人でも書けるし、
すごく素敵なお食事とか趣味とかが出てる素敵なブログや本はたくさんあるものね。

これから、痛くない暮らしの準備を頑張ってみます。

元気が出るコツ！
元気を出す方法！

先ずは、痛くない身体造り！
今私は体が痛くないから、何とかこれがキープできるようにトレーニングします！

↓これが、50代三部作！もし、良かったら読んでね！
☆☆☆☆⬇
シャザーンとの筋トレの話や
マラソンや水泳の話が出ている本です。

ちょっとお時間ありましたら
50歳代からの体力革命読んでみて下さい。

50代からの体力革命
100チャレの話がたくさん出ています。
ブログの100チャレに書いていなかった話もたくさん書いてあります。
つなげて読むと100チャレがどういうことだったのかがよくわかりますぞ。

ココカラ手帖で、心療内科に行ったあたりのところから読み続けると
ジタバタしてるけど、ジタバタしたぶんちょっとモジモジ変わってきてるぞって伝わるかなと思います。


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一生懸命真面目に探したものは？って話です。
お仕事しましょうって本ではありません。

50代からのお仕事探し
アタフタ日記


アマゾンでも買えます。リンクつなげました。
近所の本屋さんとかでも予約してみたりしてね。



↓ココカラ手帳もよろしくお願いします。
表紙のかわいらしさと違って内容は　４８歳になった私が
ものすごく精神的にボロボロのヨレヨレになったところからの話であります。
トレーナーのシャザーンが登場している最初の本です。
最後のページに書いた内容は
・・夢も希望も持てないような精神状態の自分だけれど
絶対に自分を諦めきれない理由が書いてあります。
更年期障害のころの乗り切り方の本はたくさんあるけれど
この本の最後の内容は（分からない人もいるとは思うけれど）
どこでも読んだことがない
本気の意地が書いてあります。
このブログにはあまり出ていない　感情が書いてあります。
　
「５０歳前からのココカラ手帖」

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