最初から本の発売日は決まっていたのだけれど
あまりに締め切りをギリギリまで延ばしてもらっていたので
その後どうなったのか あまりに恐ろしくて確認できなかったのですが
予定通りに
「５０代からの体力革命」は
６月２６日に発売になるのであります。
９８０円＋税です。
４８歳のころの心と体の暗黒時代を書いた「５０歳前からのココカラ手帖」の話と
５０歳あたりの 今後への焦りの時代を書いた「５０代のお仕事探しアタフタ日記」の話と
５２歳ぐらいの 体つくりの話の・・・「５０代からの体力革命」５０代三部作！！
はじめはダイエットしたくてジムに入った話だから
ダイエットのことも書いてあるのですけれど
単純に「体重落としたら幸せになれて 人生明るく積極的になれた！」なんて言えるような
お年頃ではないので（骨や筋肉の量が落ちてしまったらシビアに問題でしょ）
運動のこととダイエットのことと いろいろ書いてあります。
帯のところに
５０代、人生でいちばん体力あります！！って書いてあります。
私昨日の朝 コーヒーショップで働いて お昼はイラスト描く仕事して
夕方お絵かき教室の先生して 夜、お絵かき教室補講をして
夜の１０時ごろにジムに行って５０分ぐらい泳いで帰ってきたんだから
ずういぶん体力あると思うの。
今日は朝５時台から起きているしね。
でも、この体力、急についたんじゃないのですよ。
ジワジワ ずーーっとシャザーンとトレーニングしてきたから
だんだん体に力が入るような感じになってきて
それが体力に繋がっていったかんじなのであります。
今回の本は このブログに書いたあった
筋トレ１００チャレとボディメイク１００チャレと
それ以外にランニングの話と・・・
最後に一礼会小森先生登場のスイミング話で構成されています。
小森先生のシーンはもう、絶対丁寧に読んでほしい！！
５０代からの体力革命の本の表紙の写真とか
アマゾンで予約できるようになったりしたら
詳しくお知らせします。
ぜひぜひ近所の本屋さんでも買ってくださいね。
今度の金曜日に発売ってことは
来週の「大人地学部」のときにはあるってことよね！！
土日のお絵かき教室の時には あるってことよね！！
どひーーーー。恥ずかしいな・・。
大人地学部もお絵かき教室もまだまだ定員になっていませんので
ご参加くださいませ。
もちろんサインしちゃうし・・っていうか私が出版社から買ってそこで売ればのいいよね。
とにかく、皆様今日から晩酌やコーヒーなど倹約して１０００円ちょっととって置いてください！！
。。。。。。。。。。。。。。。
⬇︎基本的にトホホな気持ちの人が
読むとイイかなーって本です。
私の本は、基本的に心細い人が読むとちょっといいかなって位のそんなもんです。
つまんなそうな本だと思ったけど意外によかった、そのぐらいで！
そのぐらいで！
一生懸命真面目に書いているけど
エベレストに登ったりは凄い事してるわけじゃないので、、、。
オロナイン軟膏位の効き目なんです。
50代からのお仕事探し
アタフタ日記
アマゾンで予約できるようになりました。リンクつなげました。
近所の本屋さんとかでも予約してみたりしてね。
↓ココカラ手帳もよろしくお願いします。
「５０歳前からのココカラ手帖」
高橋陽子 @takayoko04
