５月２８日から三泊四日で訪れた五島列島縦断の旅で、上五島・若松島で。
８月３日からの「雨飾山」登山の事前トレーニングで天台山～妙見山へ。
吉川峠で地図と磁石で目的の山（青貝山）を見る。 前回の登山は雨、今回は暑いが快晴。
Mさんの指導で、ロープの使い方の実習。覚えるのに苦労したが、復習しておきたい。
妙見・山門の寒暖計は２６度、少し風もあり爽やかだった。
下山の上杉尾根コースは、土嚢で登山道の補修工事がされていた。感謝。
暑かったが、仲間（１３人）としっかり汗を流した「海の日」だった。
万歩計で３０.９３８歩
我が家のトマトとゴーヤが収穫最盛期。暑いこの夏、少しでも清涼感をと去年からはじめた「ゴーヤで緑のカーテン」順調に育ってきた。きゅうりは失敗したが、「トマト」はご覧の通り大きく、甘いのが毎朝収穫でき食卓に。新鮮...
トマト大好き、塩を振りかけて食べるシンプルな食べ方が大好き。この季節だけしかの一品料理。
今日もトマトから夏バテ防止のエネルギーを頂いている。
梅雨明けもま近く、猛暑の夏がやって来ます。
頑張って夏を楽しく過ごしたい(^^♪
今日、2014・一万人の第九の抽選結果があり、参加が決まりました。
昨年は落選、今年こそと念じていただけに嬉しい(^^♪
レッスンは８月２７日から始まり、本番の１２月７日まで西宮で練習します。
二年ぶりに、第九の仲間と再会で出来るのも楽しみ。
♪フロイデ♪
最近、湖畔を通る度に気になっていた浮草（アオコ）、今朝、管理事務所を訪れ
所長から丁寧な説明を聞きました。
２０１２年（二年前）にも大量にアオコが発生したが、この浮草を蛾の幼虫が食べ尽くし、幼虫は湖の魚や、鳥が
食べ尽くして、綺麗な湖面になった。
今年は、現在のところ、その兆候が見られず慎重に観察しているそうです。
アオコの発生は、窒素やリンといった栄養素（生物の増殖に不可欠な物資）が、ダムに過剰に流れ込むことによるそうです。
上流から流れ込む窒素やリン（生活排水）を減らすことが大事だそうです。（管理事務所長談）
浮草は、毒性はないので、私たちが飲んでいる水道水、大丈夫だそうですが景観も良くなく、早く無くなってほしいと思う。
自然の力を信じたいです。
妙見フロイデァンコッヘンは第200回記念会食男性クッキングとして1996年から続けて今日は200回。記念会食を西ノ宮市越水社家郷山にある六甲保養荘で愉しい一時を過ごした。温泉健康浴場からは阪神間を見渡せる素晴らしい眺...
歳を重ねると一年が早い！
遠い過去のように想い出す。
猛暑が続くこの時期、今日もシッカリ汗を流そう！
雨上がりの高代寺山を歩く暑い（32度）日、湿度が高く蒸し暑ったが、30日からの「白馬岳」登山のTrainingで高代寺へ登る。参拝者は見当たらず、静寂な境内で暫く休む。下山は霊園～ゴルフ場を経...
九州は梅雨明け、間もなくここ豊能町も梅雨明けかも
西の空には入道雲。
これからの二か月、猛暑との戦い！
頑張ろう！
九州では梅雨明け。３２度の蒸し暑い中をシッカリ汗を流して歩く。
道傍では、珍しい食用茸・ベニハナイグチ茸を発見、食べられるそうだが、誰も採らず、私が写真に撮っただけ。
万歩計１１．７０７歩
今日は海の日四面を海に囲まれた私たちの国。1995年（平成7年）に制定された新しい記念日。当初は7月20日だったが、2003年に祝日法が改正されhappy Monday制度で7月の第三月曜...
今年は、２１日（月）が海の日で、夏休み前、梅雨も明けてsummervacation。
四面を海に囲まれた日本、波風立てずに、穏やかで争いのないように願いたい。
梅雨の中休みの今日、恒例のフロイデァンコッヘンは「鶏のから揚げ」、ゴーヤチャンプル」
「トマトサラダ」そして「さつま芋ご飯」。
皆さん料理に慣れて、レシピを見ながら手早く出来、１１時３０分には出来上がり。
「鶏のから揚げ」は皮はパリッとして冷めても美味しくできた。
「ゴーヤチャンプル」は味の素の調味料を使った。（下の写真）
トマトサラダは、トマトを半月の薄切りして玉ねぎをスライサーで薄切りにして
トマトの上に載せるシンプルなサラダ。ドレシングかけて出来上がり。
戦中、戦後の食糧難によく食べた「さつま芋ご飯」
遠い昔を懐かしく想い出しながら賞味。美味しかった。
梅雨のど真ん中、湿度が高く、風もなく蒸し暑い今日
大堂峠コースを健脚組５０人が登る。
山頂・本堂の寒暖計は２３度、湿度が高く、しっかり汗を流した山歩き。シンドカッタヨ！
妙見山のブナ林が、生息するる鹿に新芽や若木の皮を剥いで食べるのでブナ林を護るために、
５月１６日に妙見山の関係者と妙見ハイクの有志で出来た鹿の防護柵（妙見ハイク報）
食後の話はときわ台在住の堀登志子さんの「笑って元気」。
楽しいお話で、時間を忘れた一時だった。感謝
万歩計２１．４６３歩
