心地よいリズム＆蹴りの感触ー新テコ同好会

　昨日は、テコンドーの練習日。金井先生も久しぶりにいらして賑やかな練習となりました。

　先週は、足の痛みが酷く、ほとんどミット持ち＆プロテクターで受けの練習。今週も、この寒さで痛みはとれないまま練習へ行ったものの、金井先生がいらして、テンションは上昇！？！基本蹴りしている内に、もっともっとやりたくなって、連続蹴り、追っかけキョルギ？！迄やってしまいました。（爆）

　練習メニューは・・・・
　まず、ウォーミングアップの身体を温めるキョルギ。充分相手との距離をとって置いて当てないよう、一分間２セット。もちろん自分はタイムウォッチ片手にストレッチ。
　　
　続いて、基本蹴り、二人組みでの基本のミット蹴り。小休憩の後、二人組みで移動してのプッチョ、ターン、カウンター、連続でのミット蹴りで休憩。　
　
　その後、連続蹴りをして、プロテクター＆サポーター着用休憩の後、プロテクターへの移動連続蹴り。蹴り手受け手を決め手のキョルギ。さすがに、一回やったところでギブアップ。

　休憩したものの、ラスト、３人一組で、二人で一人を交互に蹴るという目一杯蹴り練習！？にふたたび参加！蹴って、受けて、お疲れ様。

　最後は、時間に余裕が出来たので、ひさびさ筋トレ！さすがにストレッチは各自ですることになりましたが、なかなか充実した、一時間半でした。

　相変わらずへっぽこな蹴り。久々の連続蹴り参加で、タイミングもいまいち。４発連続ではリズムを取るのに精一杯。とはいえ、金井先生のアドバイスで少しでも進歩があると、嬉しくて、もう少し上手になりたくて、膝に御免！と言い、続けてしまう。自分の目標は低くてお粗末だけれど、悲惨な連続蹴りでも、久々のテコンドーならではの連続蹴りのリズムが心地良い！蹴りの感触も快感！！気合も入れストレス発散！仲間との楽しくキツイ練習も、自分にとってなくてはならない貴重な時間

　シップしアイシングして、サポーターで締めて眠り、いつもの朝一番の痛みの後、恐る恐る階段を降りる。腫れもほとんど無く、何とか右ひざも頑張って動いていてくれていて、ほっ。老体よありがとう！（爆）

　本日は、Ｒ整骨院へ治療に行って、来週に備えます！(^^;