摂生を楽しむ献立2/5

＜朝食＞
サラダ（キャベツ、ブロッコリー、トマト）
大根おろし＆しらす
いわしの甘露煮
ほうれんそうとこんにゃくの白和え
金時豆
あんもち白みそ仕立て１個
五目ごはん1/2杯

　　　　　　　　　

＜昼食＞
サラダ（レタス、トマト、ブロッコリー）
巻きずし
味噌汁（豆腐、にんじん、ほうれんそう、かまぼこ）
　　　　　　

＜夕食＞
サラダ（キャベツ、トマト、ブロッコリー）
餃子
小松菜と油揚げの煮びたし（小松菜、油揚げ、えびちくわ）
湯豆腐