糖尿病患者
最近のヘモグロビンa1cは、6.1～6.2くらいに落ち着いています。
毎食前に食べている野菜がこちら⇓
レタス、玉ねぎ、パプリカ赤、黄、ピーマン、黒豆、ブロッコリー、寒天、ワカメ・・・
大体こんなものが入ってます。
毎日３回食べますが、飽きないようです。
今使っているドレッシングがこちら⇓
自分で作ったりもしますが、気分を変えて、今はこれにしているようです。
一番気を付けているのはおやつです。
たまにいただきものをしたとき以外、ほとんど食べません。
これが習慣になって、「日常」になってくれるといいんですが・・・