メッセージ欄作りました！

こんばんは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

この度、メッセージ欄を作りました。
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足擦りで親子のハートウォーミング・タッチ

こんばんは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

川崎にも初雪が降りました。寒い一日でしたね。
身体が温まると思って甘酒を作りました。
生姜のすりおろしを入れて飲むと温まって美味しいので家族も喜んでくれると思ったのですが。。。期待がはずれてしまいました。

簡単に出来て気持ちがいい足擦りをご紹介します
ペアで行うハートウォーミング・タッチです。
幼稚園のお子さんから一緒にできるので親子でするのもおすすめ

一人が仰向けに寝て、もう一人は足のほうに座ります。
座っている人は、寝ている人の両足の甲の上に左右それぞれの手のひらをフィットさせて置きます。
手のひらは、とてもよくできていて、私たちの体のどの部分にもぴったりフィットするんです。機械ではこうはいきません。
そして、足の甲をさすります。
手の角度を変えてみたり、指を使って内くるぶしや外くるぶしの周りさすります。
また、手のひらの中央に相手の踵やアキレス腱を置いて包み込むように温めます。
眠りづらい時や首が凝ってる時も気持ちがよく、楽になります。
足の裏のツボを刺激したり、足の指を１本ずつ回したりストレッチするのも気持ちがいいです。
是非、お試しください。

雨や雪のお蔭で少し乾燥が和らぎますね。
インフルエンザも流行っているそうです。
お気を付け下さい。

明日が素敵な週末になりますように