更年期症状にアロマ～ただ今実験中～

こんばんは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

寒くなってきたので自然に体がこわばる様な気がします。
気がついた時に胸を張り肩の力を抜いて肩を下げ姿勢を正すようにしてます。
呼吸もしやすくなって肩こり予防にもなっているようです。

最近、更年期のせいか、突然顔や頭から汗が噴き出す事があります
電車の中など一人で汗を拭いているととっても恥ずかしくて。。。。
自分が体験してみてやっとその辛さが理解出来ました。
更年期症状の緩和の為にアロマテラピーはとても心強い味方です。
その症状によりエッセンシャルオイルを選ぶのですが、多汗にはよくサイプレスが使用されます。
でも、私は、先日購入した大棗（なつめ）を試しています。
大棗は、甘くてフルーティーでとても美味しそうな香り
今の私にはバラより、ゼラニウムより、サイプレスより、心地よい香りなので、芳香浴をしたり、マッサージオイルにブレンドしたりして使っています。
一日に何回も大汗を欠いていたのに大分落ち着いてきました。
使用頻度を変えてみたり、他のものを試してみて、実験してみようと思います

明日も楽しい事がたくさんありますように

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川崎発 ナチュラルケア
Mommy's Hands マミーズハンズ～アロマテラピー＆ハートウォーミング・タッチ
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口内炎のアロマケア

こんばんは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

「あれ、痛いな」と思って口の中を鏡でみると、口内炎ができていました。
歯磨きして綺麗にしていても、口の中には細菌がたくさんあるので免疫力が低い状態だとちょっとした傷から口内炎になってしまいます。
私の場合、体が疲れている時によく口内炎が出来るので「免疫力がダウンしているから体調管理に気を付けなさい」というサインになってます。

アロマのマウスウォッシュで口内洗浄をしています。
ウォッカ５ccにミルラとティートリーとサイプレスとペパーミントのエッセンシャルオイルを合わせて２０滴入れて原液を作ります。
コップに原液を４、５滴加えてブクブクうがいをします。
決して美味しい味ではありませんが、口内炎だけでなく、歯茎を強壮して歯肉炎にも効果があると思います。

これから風邪の季節なので、うがい薬としてレモンやペパーミント、ベルガモット、ティートリーを使って原液を作っておくと便利ですよ
アロマテラピーって色々使えて便利なんです
でも、アルコールに弱い方と小さいお子さんの精油を選ぶには注意してください。

今週も笑顔で元気に楽しく過ごしましょう

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川崎発 ナチュラルケア
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低温やけどにご注意を！

こんばんは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

寒くなってきました。
使い捨てカイロや湯たんぽ、電気あんか、ホットカーペットなど寒さから守ってくれるぬくぬくグッズは有難いですね。
でも、これらのぬくぬくグッズは使い方を誤ってしまうと、低温やけどになってしまうかもしれません。
50度で３分、46度で30分～１時間、44度で６時間以上密着すると、皮膚が損傷を起こすといわれています。

高齢者の方は、冷え対策に背中や膝や腰や足先に使い捨てカイロを使っていらっしゃる方が多いように思います。
カイロを貼っていることを忘れてしまう方もいらっしゃいます。
長時間貼りっぱなしであったり、貼ってある場所に圧力がかかりぱなしだと低温やけどをおこしやすくなります。
特に寝るときに貼るのはお勧めできません。
ご家族や介護されている方には「カイロは外して寝ようね」と、お声かけして頂くといいですね。

火傷にはラヴェンダーのエッセンシャルオイルが素晴らしい効果があると思いますが、低温やけどの場合は深部まで損傷している可能性があるので、お医者様の診察を受けて頂くことをお勧めします。

私も湯たんぽが大好きなので気を付けなければ

楽しい週末をお過ごしください

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投稿したつもりが・・・

こんばんは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です
つい先ほど投稿した内容は、21日に投稿出来ているはずだった内容のものです。
ブログを書こうとしたら「新規投稿」欄に記事が残っていてガックリ
少し気分を落ち着かせてきます。
では、のちほど。。。

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音楽のまち・かわさき～たまアトリウムコンサート～

こんばんは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

今日は、多摩市民館の平和人権講座を受講してきました。
ユニバーサルファッション【年齢、体型、サイズ、体の不自由さ等に関わらず着やすく、おしゃれで自分らしく活き活きとした生き方、個性ある美しさや内面の美しさを生み出す服と身の回りの物】の先駆者の栗田佐穂子講師のお話でした。
講師のユニバーサルファッションとそれを必要としている方に対する情熱や大きな愛情に感激感動しました。

講座の後に思いもかけず1階のアトリウムでピアノと木管楽器のコンサートをしていました。
川崎は音楽のまちです。
色々な施設でランチコンサートが開催されます。
大きなホールで演奏を聴くのも素敵ですが、街のなかで素敵な音楽が演奏されるのも日常を忘れ幸せな気持ちになりました。
午後の予定があったのでほんの15分しか聞くことは出来ませんでしたが、リフレッシュすることが出来ました。
お蔭で午後も元気いっぱい今日も頑張れました



明日も素敵な出会いがありますように

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頑固な冷え性にはWで温めよう

こんばんは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

お風呂タイムが楽しい季節になってきました。
ロウソクの灯りの浴室でゆっくりお風呂に浸かり、ぼーっとしている時間は私の至福の時間です。
「あ～ぁ、極楽極楽きもちいい～」
湯船に浸かると温かくなります。でも、頑固な冷え性の方は、「温まった気がしません」とご相談を頂きました。
そういう場合は、お風呂に入る前に、熱めのお湯で足浴をする事をお勧めします。
少し汗が出るくらいの熱めのお湯で足浴をしてからお風呂に入ると体の芯から温まります。

バスソルトを入れると温まりやすくなります。
エッセンシャルオイルを入れる時に、ブラックペッパーやジンジャーなどのスパイス系を少量加えてブレンドすると良いです。
お風呂タイムを楽しんで一日の疲れやストレスを解消しましょう

明日も元気に笑顔いっぱいで過ごしましょう

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ブラッシングでハートウォーミング・タッチ！

こんばんは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

最近の私のお気に入り超簡単ハートウォーミング・タッチをご紹介します
『忙しくてハンドマッサージをする時間もないです』
『オイルも切らしていてないです』
『子どもが寝付きがわるいんです』などなど
ママさん達とお話をしていて、「シンプルで誰にでも出来る方法は無いかなあ。。。」と悩んでました。
色々試してみて『コレだ』と閃いたのが『ブラッシング』でした

「えっ、髪の毛をとかすんですか」と、思われるかもしれませんが意外にも気持ちがいいのです。
これがちょっとしたコツがあります

お気に入りのエッセンシャルオイルをお持ちでしたら、芳香浴をしながら少しお部屋を暗くして静かな環境を作ります。
ブラッシングは、ゆっくりと相手の方が気持ちの良い強さ（圧）を確認して行います。
そしてポイントは、鼻の真上の髪の生え際のちょっと前から始めます。
前から後ろに向かって、クシやブラシをずらしながら耳の横までしっかり髪の毛をとかしましょう。
全体的にしっかりブラッシングしたら、ブラシやクシで頭をポンポンとリズミカルに叩きます。
最後にまた全体をブラッシングします。

頭には、督脈、膀胱経、胆経、三焦経という経絡がありたくさんのツボがあります。
気持ちをリラックスしたり、目の疲れや頭痛が楽になったりします。
寝る前は特におすすめ
お子さんやパートナーと一緒にやりっこしてみてください。

明日は晴れそうですね。楽しい休日をお過ごし下さい。

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漢方アロマ、初体験！

こんばんは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

今日は『漢方アロマ』という漢方薬で知られている植物から抽出したエッセンシャルオイルの香りを初体験してきました。
新横浜駅近くのオルタ薬局あんず新横浜さんにお邪魔して色々お話を伺いました。
通常の水蒸気蒸留法では抽出出来ない物は真空減圧蒸留法や超臨界二酸化炭素法を用いているそうで、樹脂や根茎類も抽出率が高く有効成分濃度が高いのだそうです。
漢方薬でおなじみの、当帰、芍薬、甘草、辛夷、丹参など40種類もエッセンシャルオイルがありました。
予想以上の種類の多さにびっくりです
リラックス系、デトックス、風邪予防、婦人科系などブレンドオイルも７種類ありました。
今まで学んできた西洋のエッセンシャルオイルとは異なった香りの良さがありとても興味深かったです。
特に気になった大棗（なつめ）と肩こりや腰痛の為のオイルを購入してきました。
これから使うのが楽しみです
エッセンシャルを経絡や陰陽五行理論に沿って分類する方法もありますが、漢方アロマも理解出来たらブレンドの幅も広がり楽しいものになりそうです
ワクワク＆ルンルンの一日でした

明日も笑顔いっぱい素敵な一日でありますように

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アロマトリートメントとは。。

こんにちは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

アロマテラピーを学ぶ人が増えてアロマセラピストやアロマのサービスを提供するサロンなどの施設もたくさん出来てきました。
『アロマトリートメント』、『アロママッサージ』、『アロマリラクゼーション』など色々な呼び方があります。
共通している事は、香りのあるオイルを使用すること、体を撫で摩ったりほぐしたりするというようなマッサージをする事です。
それによって、リラックスしたりリフレッシュします。体の疲れやコリがとれて楽になります。
でも、使用しているオイルの質や内容、施術の方法も様々です。

私が行っているMommy's Handsの『アロマトリートメント』は、お客様の体調・ライフスタイル・既往歴・トリートメントの目的などお話を伺う事（コンサルテーション）から始まります。
そして、エッセンシャルオイルを選びそのお客様に適したオイルをブレンドします。
エッセンシャルオイルとキャリアオイル（植物油）はオーガニックや野生種のものを使用しています。
トリートメントは、基本的には全身トリートメント７５分～９０分です。
トリートメント内容もその方に合わせて決めていきます。
でも、妊産婦さん、ご高齢の方、病後の方、中学生以下のお子さんは対応が異なります。

Mommy's Handsの『アロマトリートメント』は、お客様とわたしが一緒に作り上げてゆくのです。共同作業
私たちの体やココロには自然治癒力と言われる『元気になろう』、『良くなろう』という力が備わっています。
[気持ちが良ければ何でもOK]では、良くなるスイッチが入りません。
『元気な自分』や『美しい自分』をイメージしてみましょう
そして、地位や名誉を忘れ、日々のストレスや忙しさを忘れて、ありのままの自分になって下さい。
全身の力を抜いて、心地よい香りとオイルの気持ち良さとハートウォーミングタッチを楽しんで頂きたいと思ってます。

田町のレンタルサロンにて、トリートメントをお受け頂ける事になりました。
詳細は、メッセージ欄からお問い合わせ下さい。

明日から寒さが厳しくなりそうです。三首（手首、足首、首）を冷やさないように温かくしてお過ごし下さい

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産後のアロマテラピートリートメント

こんにちは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

久しぶりの投稿です。ゆっくりパソコンに向かって時間が取れる幸せを感じています。

私は、妊産婦さんのサポートに力を入れてアロマテラピーのトリートメントをさせて頂いたり、毎日の生活の中で楽しんでもらえるように使用方法などお伝えさせて頂いています。
アロマトリートメントは、妊娠中はとても慎重になってなかなかトリートメントを受けられないというお話も伺います。
でも、産後は比較的トリートメントを受ける事が出来るようです。
よく十月十日（とつきとおか）かけて赤ちゃんが生まれると言われていますが、時間をかけてママの体も変化しています。
ですから、私は、同じくらい時間をかけて体を戻していこくとが理想だと思ってます。
産後すぐに一般的に行われているトリートメントを受けてしまうと、揉みかえしがあったり、とても疲れてしまったり、その後の骨盤調整に影響が出てしまう事もあります。ママの体はとてもデリケートで敏感な時期なのです。
産後にアロマトリートメントのようなオイルケアをする事は体調を整える為にとても有効ですが、体の変化に合わせて対応できる方からのトリートメントを受けられる事をおすすめします
ご家族から足や手のオイルマッサージを受ける事もとてもお勧めです

何よりも産後の３週間は赤ちゃんにおっぱいをあげる事に専念して体を休めるのが一番大事
パパ（パートナー）の協力が大切ですね


とてもいいお天気
楽しい週末をおすごしください
11月17日ヘッドケア講座受講者募集のお知らせ←クリックしてね
頭皮の疲れにも　まだ間に合います

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柚子みつを作りました

こんばんは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

雨降りの寒い一日でした。
夕飯に白菜ときのこをたくさん入れた水餃子の中華スープを作りました。
具だくさんのスープやお味噌汁は体が温まって、食べると体が喜んでいる感じがします。
赤ちゃんにおっぱいをあげているママさんにはスープやお味噌汁をたくさん食べてほしいですね。

先日、家の近くの野菜の無人販売所で柚子が売っていました。
無農薬だったので、柚子みつを作ることにしました
はちみつの中に種を取り除いてスライスした柚子を漬けて作ります。
お湯で割ってドリンクにしたり、調味料として使ったりします。
柚子の香りはほっとした気持ちにしてくれますね

エッセンシャルオイルにも【ユズ】があります。
日本人の生活の中にあり身近で慣れ親しんでいる香りなのでユズは好まれます。
特に高齢者の方は、「オレンジやベルガモットよりもユズが好き」という方が多いです。
血行を良くし冷え性にも効果的。これからの季節には頼もしいです。
お風呂に入れたり、足浴、手浴でも楽しめますね

明日もぽかぽか体も心も温かく過ごしましょう

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みつろうクリーム試作

こんばんは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

今日はみつろうクリームの試作品を色々作ってみました。
みつろうは、ミツバチが巣を作る時に分泌するロウ成分です。
キャリヤオイル（植物油）と一緒に湯煎して軟膏クリームを作ります。

使用するキャリアオイルの種類や、みつろうとキャリアオイルの割合を変えたり、エッセンシャルオイルにより、ハンドクリームやリップクリーム、フェィスクリームを作ることができます。
自分の好きなもの、自分に合っているものが出来るので手作りアロマコスメはとっても楽しいですよ

今日は、リップクリーム、ハンドクリーム（子ども用と大人用）、チェストラブ（咳や喉の痛みなどに使う軟膏）を作りました。

ベンゾインはバニラのような甘い香りがするのでレモンと一緒にブレンドして、リップクリームにしました。

ハンドクリームには、ホホバオイルに10%くらいカレンデュラオイルをブレンドしてます。

簡単にできるみつろうクリームはこれからの時期におすすめです



今週も寒くなりそうですが、笑顔いっぱい元気に過ごしましょう

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ベビーマッサージでママも赤ちゃんもハッピー！

こんばんは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

９月から始まったKFJ多摩の児童館：すかいきっずの【ハートウォーミング・タッチ（ベビーマッサージとママケア）クラス】が今週で最終回でした。
５回コースの講座に５組の可愛い赤ちゃんと優しいママが参加してくださいました。
ベビーマッサージの講習は、天候や気候、予防接種の予定、赤ちゃんとママの体調によってお休みされることがあります。
でも、途中参加の方以外は皆さん５回全て受講していただけました。

最初は不安そうだったママも、泣いたり、落ち着かない赤ちゃんも回数を重ねる事にマッサージを楽しめるようになりました。
最終回は赤ちゃんとママの間にラブラブハートのキャッチボール
とっても素敵な空間と時間を私も一緒に過ごす事が出来て幸せです。
お家でもベビーマッサージが生活の中に取り入れられリズムができたそうです。
ママ達もお友達になって仲間作りが出来ました。

私の好きなようにプログラムを企画させて頂いたので、もし、ママと赤ちゃんに満足してもらえなかったらどうしよう。。と、心配事もありましたが
最後にママさんたちから温かい感謝のお言葉を頂いてとっても感激しました

今回の経験をいかして、地域の子育て支援、ママ支援にハートウォーミング・タッチ（ベビーマッサージ）を広めていきたいと思います。

いぶきくん、りおとくん、はるきくん、るのちゃん、こうちゃん、みんな大好き
いっぱい遊んでいっぱいムギュして元気に大きくなってね。
可愛い笑顔ありがとう

明日も素敵な一日でありますように

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