頑張れ受験生！！～まだ眠い朝の香り～

こんばんは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

今日は各地で成人式がありました。
成人式を迎えたみなさんおめでとうございます。
駅で晴着を着た皆さんが楽しそうにお友達同志で話をしている姿をみて幸せな気持ちになりました。
実は、我が家の長女も今年が成人式だったのです。
月末に帰ってくるのでお祝いをするのが今から楽しみです

朝は寒くて起きるのが大変ですね。
6時前から起きて勉強している受験生が多いと思いますが、「寝起きが悪くて、まだ眠たくて、ぼーっとしてしまいます」というお話もよく聞きます。
朝は、体と気持ちのスイッチをオンにしてくれて目覚めさせてくれるエッセンシャルオイルを使ってみましょう
ペパーミント、バジル、ローズマリー、レモン、ユーカリ、プチグレンなどがおすすめです。
ティッシュやハンカチに1滴たらして香りをかいだり、シャワーを浴びるときに使ってみたり、寝癖直しのホットタオルに使ってみたり色々できます。
睡眠は大切です。今の時期は早く寝ることで不安になってしまうかもしれませんが、気持ちを切り替えて早起きを頑張りましょう。
10時から2時はゴールデンタイムと言われています。10時はさすがに無理でも12時までには寝られるといいですね。

明日も元気に頑張りましょう

＊エッセンシャルオイルと選ぶときは禁忌に当たらないか確認してください。