胸を開く～呼吸するのに気持ちがいい香り～

こんばんは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

ゴールデン・ウィークが始まりました。皆さんはどのようにお過ごしですか？

４月は例年より寒い日が多かったように感じます。
明日から５月です。新緑の季節、暖かくなって初夏を感じます。

森林浴をしながら、深呼吸をしてみましょう。
（少し前に入り込んでいる肩を後ろに引いて、胸を開いてみましょう。）
とっても気持ちがいいです
森林浴が出来ないときは、 ヒノキ、ヒバ、ユーカリ、サイプレス、パイン、ローズウッドなどの木の香りを嗅ぎながら深呼吸をしてみましょう。
香りを意識すると呼吸が深くなります。
そして、樹木が揺れている、小鳥のさえずり、川の流れなどイメージしてみてくださいね。

明日も素敵な一日になりますように

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川崎発 ナチュラルケア
Mommy's Hands マミーズハンズ～アロマテラピー＆ハートウォーミング・タッチ
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車酔いには。。

こんばんは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

今日は雨の一日でした。
思いもよらないハプニングがありましたが、そのお陰で新しい気づきがあり素敵な出会いもありました。
「最幸！」な日でした

楽しい嬉しいゴールデンウィークが始まります。
車でお出かけする方も多いと思います。
私も娘たちも車酔いしてしまうので、ペパーミントやベルガモット、レモンのエッセンシャルオイルを持っていきます。
エッセンシャルオイルを垂らしたティッシュを車のエアコンの吹き出し口に挟んだりして使います。
鼻を覆うようにしてドライ吸入をしてもいいです。
手のひら側で手首の中央から上へ指三本分のところにある左右の内関というツボは車酔いによいです。
少し強めに押してみてください。

楽しいゴールデンウィークをお過ごしください

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イベント無事終了～美バストケア～

こんばんは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

今日は茅ヶ崎で「ソレイユの会」のイベントがありました。
お天気も悪かったので早めに家を出ましたが、JRも小田急線も乗る電車がみんな遅延していたので心配でした。でも、移動最後のバスにギリギリ間に合い遅刻することもなく到着出来ました。
たまに思うのですが、優しい天使かもしれないし植物の女神かもしれないけれど「ピンチの時助けてもらっているなあ。。。」と。思わずありがとうございますと言ってしまいました。

会場のアロマココロさんは２階建ての白いお家でトリートメントルームのほかに台所が付いているコミュニティスペースがあります。
そこがとても居心地がよくて素敵でした。
和気あいあいとリラックスした雰囲気で「美バストケア」のセミナーが出来ました。
私もそうでしたが、女性は意外に自分のバスト（おっぱい）に触れることが少ないようです。
女性が活き活きと輝く秘密がバストにあります。
自分を癒すハートウォーミング・タッチとしてこれから美バストケアを広めていきたいと思います。

明日も素敵な一日になりますように


令子さん手作りの「春の薬膳ランチ」
ビュッフェスタイルで頂きました。


参加してくださった皆さんにプチ・プレゼントの石鹸
レモンユーカリとラヴェンダーとちょこっとペパーミントが入ってます。

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資料が。。。消えた。。。

こんばんは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

突然、豪雨になり雷が落ちました。
我が家のオカメインコ（ピノ）がパニックで大暴れ。私も怖かったです。

パニックといえば。。。
ブログでもお知らせしていた『ソレイユの会』の春のイベントが４月２６日です。
とうとう近づいてきました。
予想以上に反響があり受講申し込み頂いています。ありがとうございます

そして、今日は資料の追加をしようと作業をしていたら、、、
消えた、、復元不可、、作り直し
何をどうしたのか理解出来ず、、、放心状態の私。

幸運なのは、作り直す時間がまだあるという事　
『本当にラッキー』と、思ってこれから作り直しです。
折角作り直すのだから、今までよりもっと良い資料を作りますよー

『美バストケア』受講の皆さん、楽しみにしていてくださいね。

明日は今日よりきっとハッピー

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新生活で疲れたら

こんばんは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

横浜の関内に行きました。
桜通りは、八重桜（たぶん）が満開でした。
まるでピンクのトンネルを歩いているようでとっても綺麗でした。
デジカメも携帯も忘れてしまい写真が取れなくて残念

新年度を迎えて、新しい生活が始まりそろそろ疲れが出始める頃です。
心身ともにリラックスさせてくれる、ラヴェンダー、ベルガモット、ローマンカモミール、マージョラム、ネロリなどを芳香浴やマッサージに利用してリフレッシュしましょう

お子さんがいらしたらたくさんお話を聞いてあげましょう。
もし、夜なかなか寝付けない様だったり、夜中にあなたの布団に入ってきたら背中をさすりながら一緒に寝てしまいましょう。
決して「もう、大きいのに。。。」なんて否定しないで下さい。
中学生でも、高校生でもそばにいてほしい時があるのです。
きっと大人になっても。
そばにいてぬくもりを感じているだけでもハートウォーミング・タッチかもしれませんね。

今週も「最幸」（最高に幸せ）と感じる日がたくさんたくさんありますように

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ブレンドオイルの濃度にはご注意を！

こんにちは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

エッセンシャルオイルを使用してトリートメント（マッサージ）をご自分で楽しんでいらっしゃる方も多いと思います。
心身のケアにトリートメントはとても有効です。
体の疲れもとれますし、気分もよくなるので是非たくさんの方にセルフケアをしてほしいです。

ブレンドオイルはエッセンシャルオイルの濃度に気を付けましよう。
たくさんエッセンシャルオイルを入れれば効果が上がるわけではありません。
ご自分で作られる時は目的に合わせて0.5％～2％ぐらいがよいと思います。
（使用するエッセンシャルオイルについて理解がある場合）

日本の協会は１％の使用を勧めています。
エッセンシャルオイルを安全に使用するには、使用するオイルについての知識がないと危険な場合があるので購入される時にご注意ください。

精神面のケアには0.5～１％がお勧めです。

週末はあいにくのお天気です。
あなたの笑顔で明るく暖かく。。。周りを照らしてくださいね
楽しい週末をお過ごしください

左右のバランスチェック

こんばんは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

今日は、長女の誕生日
今は大学生で離れて暮らしています。
長女の協力がなければ、アロマセラピストとして活動できなかったと思います。
いつも応援してくれています。家族って本当にありがたいですね

クラニオセイクラルセラピーや整体を学ぶようになってから、からだのバランスを意識するようになりました。
生活習慣や利き手、利き足などの体の使い方の癖などで、左右の筋肉に差が生じます。
日ごろから左右・前後のバランスをチェックするようになりました。
電車を待っている時や信号待ちをしている時などちょっとした時間に、足裏が左右同じように体重がかかっているか確認します。
歩いている時も足の指を使って歩いているか。
鏡に映った時に、前後に傾いていないか。

意識して気を付けることで体のバランスが良くなれば、年齢を重ねても腰痛や膝痛もなく過ごせるかもしれません。
80歳でも現役アロマセラピストでいたいです

明日も素敵な出会いがありますように

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マイボトル ～購入失敗～

こんばんは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

外出時には、保温性のあるボトルにお白湯を入れて出かけます。
今まで使っていたものはすぐに冷めてしまったので、保温時間と温度をしっかりチェックして可愛いピンクのボトルを購入しました
ところが、一か所から中身が出来くる構造なので、80℃～60℃あるお湯を上手にすする事ができません。ショック
とても気に入っていたのですが、娘に使ってもらう事にしました。

熱いお白湯はすするようにして飲みます。
湯気で目や鼻もいい感じで潤います。最近はお白湯がお気に入りなんです。

これからの時期は、熱くなるので冷たい物を好んで飲むようになりますが、出来れば常温ぐらいの物を飲んだ方が体には優しいです。
妊婦さんや授乳中のママは体を冷やさないようにお気を付け下さい。

明日も楽しいことがたくさんありますように

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エッセンシャルオイル瓶のお掃除

こんばんは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

私の住んでいる川崎市多摩区は「多摩梨」を生産している農家さんがたくさんあります。
近所の梨畑では真っ白ななしの花が満開です。
桜が終わる頃、梨の花見が出来てとっても素敵です

エッセンシャルオイル瓶のお掃除をしました。
エッセンシャルオイルのドロッパーの部分やキャップにはオイルが付着してしまい、その部分が酸化してしまいます。
粘土の高いものは特にベタベタしてしまうので、時々きれいに掃除をします。
以前、ミルラというエッセンシャルオイルの蓋が開かなくなって使えなくしてしまいました。あまり頻度の高いものではないのでドロッパーについていたオイルが固まってしまったようです。それ以来、時々お掃除をしています。
コットンにアルコールを含ませてドロッパー付近や瓶と蓋の接続する部分をふきます。
私が使用しているものはオーガニックや野生種のものがほとんどです。農家さんが大切に育てた植物、丁寧に採取された植物だから大切に最後の1滴まで使い切るようにしています。

明日も笑顔がいっぱいのハッピーな一日でありますように

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化粧水の代わりに ～フローラル・ウォーター、芳香蒸留水～

こんばんは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

久しぶりに銀座へ行きました。
お店のディスプレーを見ているだけでもワクワクします。
私は、人手の多い所は苦手ですが、たまには都会で刺激を受けるのも必要かもしれません。

春は、お肌も敏感になる方が多いようですね。
花粉の影響が出る事もあるそうです。
エッセンシャルオイルと精製水を利用して手作り化粧水を使用している方でトラブルがある方は無理をせずに使用を控えましょう。
ハーバル・ウォーターやフローラル・ウォーター、芳香蒸留水といわれるものやハーブティーを利用することも出来ます。
エッセンシャルオイルより刺激が低いので敏感肌の方には試して頂きたいです。
ローズ、ネロリ、ゼラニウムは香りもよいので気持ちよく使用できます。
メリッサの芳香蒸留水が手に入るようでしたら新しい生活環境で精神的に疲れている方は試して頂きたいです。

今日も一日お疲れ様でした。優しい香りに包まれて明日も元気に過ごせますように

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有意義な一日

こんばんは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

今日は雨降りで寒い一日でしたが、コミュニティ・ビジネスを学んだ同期生の勉強会があり久しぶりに皆さんとお会い出来て有意義な時間を過ごしました。
それから、「ソレイユの会」のメンバーの薬膳担当・梅村さんが企画されたパーティーに出席しました。
全て梅村さん手作りの美味しい薬膳料理を頂きながら参加者の皆さんと楽しい交流を持つことが出来ました。
地域活性のために役立ちたい
自分のスキルを生かしたい
私の周りにはこのような想いを抱いている方が大勢いらっしゃいます。
人とのご縁で学ぶ事も多く、新しい発見があり、可能性を見出すことがあります。
また、皆さんからたくさんの応援をして頂いて私もアロマセラピストとして地域でハートウォーミング・タッチの普及活動をしています。
「私って幸せだな～」と、実感する一日でした。

明日はお天気も回復して温かくなるそうです。
楽しい日曜日をお過ごしください

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忙しい時のセルフケア

こんばんは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

ハートウォーミング・タッチには、自分で自分を癒すセルフケアがあります。
忙しい時に私がしているセルフケアとして「耳のトリートメント」があります。
耳にも足の裏や手のひらのように反射区があります。
両方の耳に触れることで体全体に働きかけることができるのです。
好きな香りのブレンドオイルを耳と首に塗布して香りを楽しみながら耳をほぐします。
固いところやほぐしている時に痛みを感じるところは念入りに
少しの時間でも自分の身体に向き合う時間は貴重ですね。
自分に優しくしてあげましょう

明日も素敵な出会いがありますように

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さくら、さくら、さくら

こんばんは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

去年は外出も控えていましたし、お花見をするような気持にもなれずにいました。そのせいか桜の花を眺めた記憶もありません。
今年は、今までよりも春を感じ花の美しさや新芽の活き活きと育つ様子に感動します。桜もとても綺麗です。

桜のエッセンシャルオイルには今まで出会った事がありません。
日本製のエッセンシャルオイルを作っているメーカーの方から「花からも葉からも抽出するのは難しい。いい香りの物はとれない。」とお話を伺った事があります。
もしも、桜のエッセンシャルオイルがあったらアロマテラピーに関心を持つ方が増えて喜んでもらえると思います。抽出方法は進歩しているのでいつか出来るかもしれません。楽しみに待ちたいと思います。


千鳥ヶ淵の桜です。
満開で見事でした。美しくて感動、感激のお花見でした。


地元の二ケ領用水の桜です。しだれ桜の濃いピンクとソメイヨシノの淡いピンクが綺麗でした。


都立大の桜です。風に舞う桜と下に落ちた桜のピンクのジュータンが素敵でした。

明日も笑顔いっぱいの一日でありますように

UVケアは塗り残しにご注意

こんばんは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

今日は初夏を感じるような一日でした。日焼けが気になります。
これからの季節は、特にUVカットのクリームやローションを使用する方が多いと思います。
紫外線は、しみ、しわ、たるみなどの原因になるので対策は重要ですね。
塗り残しがないように気を付けましょう
鏡を見ながらお手入れをすると鏡に映っている部分しかケア出来てない場合があります。
首や耳までケアすることを心がけると塗り残しが防げます。
そして、手のひら全体で浸透させましょう。
5年後、10年後の素肌もきれいでいれたら嬉しいですね

お花見の見ごろも明日までだそうで、また、お天気が崩れるようです。
寒暖の差もあり、新しい環境で緊張したりとストレスのかかる時期なので体調には十分お気を付け下さい。
明日もハッピーな一日でありますように

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アロマダーマトロジー

こんばんは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

お花見をするのには寒い日でした。
でも、満開の桜の花は綺麗でしたね。四季のある日本に生まれて幸せだな～と感じる日でした。

4月から7月、私の卒業したアロマテラピーの学校＜ロンドン・スクール・オブ・アロマテラピー・ジャパン＞で開催される
アロマダーマトロジー：セラピストのための皮膚医学講座を受講する事なりました。
そして、今日は第1回目でした。
講師は帝京大学医真菌研究センター教授・所長の安部茂先生。
安部先生には在学中も卒業後も大変お世話になっています。
アロマセラピストにとって皮膚についての理解は必要不可欠。
科学的、医学的に対処出来るようにしっかり学んでいきたいと思います。
そして、今以上にさまざまな皮膚のトラブルやお悩みを持っている方のお役に立てるようになりたいです。

明日は暖かくなるといいですね。
素敵な日になりますように

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