バスタイムを楽しもう！！

こんばんは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

今日は大寒、そして、雨降りで、冷たい寒い一日でした。
こういう日こそ、バスタイムを楽しみましょう！！

「医学の父」として有名なヒポクラテスも「芳香浴と香りを使用したマッサージを毎日行う事が、健康にいたる道である」と書き残しています。
お風呂での芳香浴はアロマテラピーの重要な使用方法です。
シャワーの使用が多く、冬場でも湯船に浸からない人が増えているそうですが、今日の疲れをとり明日への活力チャージにも湯船に浸かって思いっきり脱力してみましょう
リラックス効果の高いラヴェンダー、冷えや筋肉痛を和らげるマージョラム、皮膚のケアにもなるカモミールなども就寝前はオススメです。
お風呂上がりは水分補給も忘れずに

湯冷めしないようにご注意ください。
素敵な夢をみれるといいですね。