かっさアロマ師のゆるゆるブログ

アロマテラピーとかっさが大好きなMommy's Hands ブログ。笑顔と香りのある生活をあなたに!

合格を勝ち取るぞ大作戦!その3

2016年02月05日 | 受験生と家族のみなさんへ
こんにちは。
かっさアロマ師 Mommy's Hands の得田道子です。

2月に入り、本格的に受験シーズンに突入しました。
受験生はもちろんですが、家族もドキドキ、ハラハラと不安や心配になります。
今日は娘の私立大学の試験日です。
リラックス弁当を作ったのに忘れて行ってしまいました。

『焦って、慌てるとロクなことあがない!!』
『いっぷくして落ち着きなさい』
この言葉は、失敗が多くてテンパってしまう私に上司がよく言ってくれた言葉です。
一呼吸・・・深呼吸・・・プラス 香り(当時は上司がコーヒーを淹れてくれました)
不思議と気持ちが落ち着いて次の行動を起こすことができます。

娘も予想外の出来事に落ち着いて、状況を判断し『今』に集中してくれる事を祈るばかりです。

我が家には、受験の時のゲン担ぎがあります。
1月から試験の結果が出るまで、家族全員が生魚、生貝を食べないという【お刺身立ち】をします。
家族みんな、お刺身が大好きなので2ヶ月以上お刺身のない食卓は寂しいのですが。
2月からは、具たくさんの味噌汁、雑穀米、イワシ、サバ、鮭、山芋、ユリ根、キノコ類など、健脾作用(消化吸収を促進する)や安神作用(精神不安や心神不安に良い)食材を取り入れるようにしています。
それから、娘が食べたい物を最優先に。
気力と体力をしっかりつけられるサポートをしたいと思ってます。

寒さに負けずに頑張りましょう

川崎発 ナチュラルケア
Mommy's Hands マミーズハンズ~アロマテラピー&かっさ
http://mommyshands.jimdo.com/
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合格を勝ち取るぞ大作戦!その2!

2016年01月16日 | 受験生と家族のみなさんへ
こんにちは。
アロマかっさ師 Mommy's Hands の得田道子です。

今日からセンター試験です。
我が家の娘は、ストレスと緊張のせいか体調を崩し学校も休んでいました。
特に不眠に悩んでいたようです。
なかなか寝れない、途中で目が覚める、疲れが取れない、ボーッとしてしまう、集中出来ない・・・という悪循環です
長女が受験の時も夜に寝れなくてとても辛そうだったことをおもいだしました。

頭かっさは受講生やお客様からも頭かっさは好評です。
でも、不安や緊張や恐れが大きい場合は、やっぱりハートウォーミング・タッチが力を発揮することを実感する今日この頃。
手から伝わる癒しの力は大きな愛だから、きっと不安や緊張や恐れを包み込んで取り去ってくれるのだと思います。

ハートウォーミング・タッチは知識や技術はなくても大丈夫。
大切な人の体に優しく触れてください。大切な人の体を優しく摩ってみてください。
自分のハートから愛が湧き出てくるのを感じながら、その愛が自分の腕や手を通して、相手のハートや痛みのある所に届きます。
ネガティブな感情や痛みを癒し、そこから宇宙や地球の奥深くに飛んでいく事をイメージします。
私は、頭、胸、お腹、足に手を置く事が多いです。

今朝、『スッキリ寝れたよ』と、娘が元気に起きてきました。
「行ってきます」の声が生き生きとしていて安心しました。

素敵な一日でありますように

川崎発 ナチュラルケア
Mommy's Hands マミーズハンズ~アロマテラピー&かっさ
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合格を勝ち取るぞ大作戦!その1

2016年01月12日 | 受験生と家族のみなさんへ

こんにちは。
アロマかっさ師 Mommy's Hands の得田道子です。

今週の土曜日と日曜日がセンター試験です。
我が家の娘もセンター試験を受けます。
自分の持っている力を十分発揮できるように頑張ってほしいと思います。

受験は本人が乗り越えるしかありません。
親が変わって受験する事は出来ないから、私が出来る事でこの時期を応援しています。
テーマは
『合格を勝ち取る大作戦!! ストレスを軽減してリラックスさせてあげよう!!』
我が家の受験対策を書かせて頂きます。

今までは娘に朝起こされる事が多かったけれど、この2ヶ月は私も早起きして気持ちよく起こしてあげて、一日のスタートを切りたいと思います。
頭スッキリ=風邪菌バイバイスプレー
家の中の特に玄関や洗面所、勉強部屋にシュッシュッシュー
リフレッシュによいエッセンシャルオイルには殺菌作用や消毒作用があるのもがたくさんあります。
ローズマリー、レモン、ティートリー、フランキンセンスをブレンドしてルームスプレーを作りました。
ローズマリーだけとかラヴェンダーだけなど単品でもシュッシュッシューっとするだけで風邪予防になりますよ。
*エッセンシャルオイルは禁忌をチェックしてくださいませ。
 
寒いけれど頑張ろうね

川崎発 ナチュラルケア
Mommy's Hands マミーズハンズ~アロマテラピー&かっさ
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受験生に頭かっさ

2014年12月02日 | 受験生と家族のみなさんへ
こんにちは。
アロマセラピスト&かっさ師 Mommy's Hands の得田道子です。

2014年もあと1ヶ月になります。
めっきり寒くなってきました。
中学受験の皆さんは2ヶ月あまりで本番が始まりますね。

お母さんも体調管理はもちろん色々心配になるころのようです。
私自身は中学受験性を持った経験がないのですが、色々お話を伺うとお子さんもそのご家族の皆さんもこれから益々、緊張と不安と落ち着かない時期を過ごされるようです。
アロマテラピーを利用してのストレスケアはもちろんお勧めなのですが、もっと簡単に実践出来るのが頭かっさです。
かっさのヘラが無い場合は、柘植などで出来た木製のくしで頭をとかしてあげてください
ゆっくりとまんべんなく
予想以上にリラックス出来てほっとできます。疲れが抜けていきます。

時間がないからこそ、時間を作って親子のコミュニケーションタイムを楽しんでください。

12月11日(木)と12月21日(日)にイベントでかっさ体験をして頂けます。
お時間ありましたら一度体験してみて下さい。
東横線東白楽駅から徒歩3分
サロンドクオン『プチ癒しカフェ』


温かくしてお過し下さい

川崎発 ナチュラルケア
Mommy's Hands マミーズハンズ~アロマテラピー&ハートウォーミング・タッチ
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集中力を高めるためにもリラックス

2013年02月10日 | 受験生と家族のみなさんへ
こんにちは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

2月は受験シーズン。受験生と受験生を持つ家族にとってはハラハラ、ドキドキの日が続きます。
インフルエンザもピークは過ぎたようですがまだまだ油断は出来ません。
緊張とストレスで免疫力も下がってしまいがちなので、「手洗い、うがい」は大切ですね。
食事も体を温めて消化の良い物を家族で楽しく取れると元気になりまね

『リラックス』と『集中』、表裏の関係のように全く別の印象を受けます。
でも、リラックス出来ると集中力や創造力、発想力も高まるのだそうです。
オリンピック選手が競技の前に好きな音楽を聴いたり、体の緊張を取るのに手や足をブルブルと振るわせているのを見ます。
緊張しないように集中出来るようにしているのですね。
しっかり勉強したらしっかり脳を休ませる【質のよい睡眠をとる】事は大切です。
寝ている時に体は再生されて疲れをとっているのですよね。

リラクゼーションにはアロマテラピーは力を発揮します。
何よりも好きな香りを嗅ぎながら「ゆったりゆるゆる~」してください。
そして寝る前に『今日も一日良く頑張りました』と、自分を褒めてあげましょう

我が家の受験生は、オレンジやベルガモットのような柑橘系の香りが好きです。
ネロリ(オレンジの花)もお気に入り

みんなファイト 
明日も笑顔いっぱい素敵な日でありますように

川崎発 ナチュラルケア
Mommy's Hands マミーズハンズ~アロマテラピー&ハートウォーミング・タッチ
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受験生にハートウォーミング・タッチ

2013年02月05日 | 受験生と家族のみなさんへ
こんばんは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

「立春」が過ぎて暦の上では春ですが、明日は大雪の予報が出ています。
足元には十分注意しないといけませんね。
雪が降ると体に緊張が残ってしまうのでしょうか、なかなか体が緩まないなあ~と感じる事があります。

2月に入ると私立高校の受験がピークを迎え、神奈川県では2月15日から県立高校のテストが始まります。
体が緊張すると心もキューっと力が入って緊張してしまいます。眠り辛くなったり呼吸も浅くなります。
人に寄っては不安感がやイライラがどんどん育ってしまうようです。
緊張を和らげて心も体も柔軟になるといいですね。

気持ちを落ち着かせる香り【ラヴェンダー、カモミール、ローズ、フランキンセンス、サンダルウッドなど】や、自分の好きな香りを嗅ぎながら横になります。
出来たら家族に足や腰をゆらしてもらて、揺れる心地良さを味わってみましょう
これもハートウォーミング・タッチ
受験の時こそハートウォーミング・タッチをいっぱいして、いらない心配ごとを心の中から追い出してしまいましょう
明日も素敵な一日でありますように

川崎発 ナチュラルケア
Mommy's Hands マミーズハンズ~アロマテラピー&ハートウォーミング・タッチ
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アロマで免疫力アップのサポートを!

2013年01月21日 | 受験生と家族のみなさんへ
こんばんは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

センター試験も終わりました。
受験生の皆さん、お疲れ様でしたね。これからが受験生にとって大変な時期に突入です。
大寒が過ぎて一年で最も寒さの厳しい季節です。
風邪やインフルエンザが流行る季節ですから体調を整えて日頃の実力が発揮できるように頑張って下さい。

免疫力を上げるには、質のよい睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動といった基本的な生活習慣を整えることがとっても大切
また、笑ったり、楽しいと感じるとリンパ球が増えてその力もパワーアップすると言われています。
笑顔で過せる事って大切ですね。
ラヴェンダー、ティートリー、ユーカリ、ラヴェンサラ、ローズウッドなどのエッセンシャルで免疫力アップのサポートを
お母さんにマッサージオイルで背中を摩ってもらったり、お風呂や足湯に使って元気な体作りをしてほしいです

明日も素敵な一日でありますように

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我が家の高校合格作戦!!

2012年12月02日 | 受験生と家族のみなさんへ
こんばんは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

あっという間に12月。今年もあと一か月になってしまいました。
年々、一年過ぎるのが早く感じてしまいます。
やり残しの無いように一日一日を過ごしていきたいです

我が家は昨年の大学受験に引き続き、今年は末の子が高校受験です。
11月に部活も終了し、やっと受験生モードになってきました
先日、娘から、「塾の宿題が多くて寝る時間がない。。」という話をしてきたのでビックリ
塾で拘束されている時間も長ければ、宿題も難しい内容で大変そうでした。
中学生は、成長期で体が作られる大切な時期です。
体を作るにはしっかり栄養を取って睡眠を取る事は絶対必要なことです。
2月の試験にむけて、インフルエンザやノロウィルスやストレスやプレッシャーに負けない元気な体と心を作っていかなければ折角勉強して準備していても実力も発揮できないでしょう。

娘が「塾のクラスを変わりたくない。」というので、時間の使い方を二人で考えてみました。
寝ることは体を再生する大切な時間でもあります。
11時から5時までは寝るという朝型のライフスタイルを始めることにしました。
夏の時期と違ってまだ暗い時間に起きるのは大変です。これからもっと寒くなるので益々布団から出るのは辛いのですが、試験までの2か月半頑張ることになりました。

私も、アロマテラピーを上手に使って免疫力アップ、いい眠りのためにリラックスタイムを作ってサポートしていきたいと思ってます
受験生を持つママさん、一緒に頑張りましょう

今週も素敵な笑顔で楽しく過ごしましょう。
あなたの笑顔が周りの方に幸せを贈ります

川崎発 ナチュラルケア
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中学生も肩が凝る

2012年10月21日 | 受験生と家族のみなさんへ
こんばんは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

我が家の中学3年生の娘は手強い肩こりの持ち主です。
クライアントさんやママ友からも、小学生や中学生のお子さんに肩揉みや肩叩きをしているとお話を伺います。
子ども達は、体を動かす事も減っているようです。
その代わりに、パソコン、ゲーム、携帯電話など、同じ姿勢で長時間過ごす事が増えているからでしょうか。
大人も子どもも肩こりは辛いですよね
親子で肩叩きのやりっこは、お互いに気持ちの良いハートウォーミング・タッチです

アロマテラピーのマッサージや温湿布、芳香バスもお勧めです。
でも、小学生のお子さんには、使用するオイル選びには注意しましょう。
シトラス系オイル、ラヴェンダー、ローマンカモミール、ラヴェンサラ、サンダルウッド、ユーカリ・ラディアータは使いやすいです。
肩こりの為にオイルでマッサージをする時は、肩だけでなく背中全体も一緒にするととても効果的です。
筋肉は繋がっていますからね。
いい香りと優しいママの手で癒されて、元気になれますね

今週も笑顔いっぱい楽しい1週間でありますように

11月17日ヘッドケア講座受講者募集のお知らせ←クリックしてね
美髪をめざそう!!

川崎発 ナチュラルケア
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受験生とご家族のみなさんへ ~おめでとう~

2012年03月31日 | 受験生と家族のみなさんへ
こんばんは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

今日は3月最後の日です。
明日から新しい年度が始まります。

今年受験生として頑張った皆さんの生活はそれぞれの立場で異なると思います。
 希望通りに進学する人
 ご縁のある所に進学する人
 来年もう一度チャレンジする人
一年間お疲れさまでした。頑張りましたよね。
そして、受験を乗り越えてやりぬき、次に進む道を決定出来た事おめでとうございます。
たくさんの事を考えたり、悩んだり自分と向き合う事も出来たのではないでしょうか。
きっと成長された皆さんをみてご家族も喜ばれていらっしゃると思います。

4月からの新しい環境でたくさんの人と出会い新しい経験をします。
楽しい事や嬉しい事だけではなく、戸惑う事も悩む事も落ち込む事もあります。
ても、いつも、頑張っている自分をほめて認めてあげましょう。
ほっと出来る時間を楽しんでみて下さい。

心からおめでとうを贈ります


川崎発 ナチュラルケア
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頑張れ受験生!!~アクシデントに負けない~

2012年02月01日 | 受験生と家族のみなさんへ
こんばんは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

2月になりました。センター試験を終え、大学出願期間が終わり、これから一般受験が本格的に始まりますね。
試験の前や試験中にどんなアクシデントが起きたとしても動揺せずに冷静になって、試験に集中するのが大切なのではないでしょうか?


・電車が遅れてしまった。(ぎりぎりで試験に間に合った)
・風邪を引いてしまった。
・お腹が痛くなった。気分が悪い。
・お弁当にお箸がなかった。
・隣の人が貧乏揺すりをする。隣の人のシャーペンの芯がよく折れて気になる。
・消しゴムを忘れた。
・最初から問題が解らなくて、頭の中が真っ白。
・後ろに座っていた人が吐いた。etc...
これらは以前に私がお話を聞いた試験の時に起こったハプニングの例です。
思いも寄らない事が起きるかもしれません。
でも、気持ちを切り替えて同様しないようにしましょう。
こころ穏やかに冷静になれば早く解決方法がみつかります。

・昨日勉強したところが試験に出た。
・休み時間に覚えた事が出た。
なんてラッキーな事もよくあるようです。
最後の最後まで諦めないことも大事なんですね。

試験の前は、消化のよい食事をして、睡眠もとって、体調を整えて臨みましょう。
不安や緊張の時にヘッドマッサージも効果的です。
寝る前に2~3分でいいのでヘッドマッサージをしてもらいましょう

自分のもっている力を出し切って、勝利をその手に
ファイト

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頑張れ受験生!!~試験前日の安眠のすすめ~

2012年01月13日 | 受験生と家族のみなさんへ
こんばんは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

明日はセンター試験一日目です。とうとうやってきましたね。
今まで頑張ってきた力を発揮して希望校合格目指し試験に臨んでくださいね

なかなか寝付けないかもしれませんが、とにかく布団の中に入り横になりましょう。
明かりがなく真っ暗にした方が寝やすいそうです。
ホットミルクを飲むのも体が温まって寝やすくなります。
足元に湯たんぽを入れって踵を温めるのも良いです。
この方法は不眠に悩んでいる方にもおすすめです。

試験の前には、深呼吸をして落ち着いて。
休憩時間は、肩を力をいれて上にあげ、一気に力を抜いて落とす。-緊張と緩和を体で感じて心の緊張を緩めてみて下さい。
力を抜いて両腕を左右交互に体に巻きつくようにぶらんぶらん動かす。-これも全身の緊張がとれます。

明日の朝は、娘に、温かいスープを用意して、いつもと変わらない普通のお弁当を持たせて、いつもと同じ笑顔で送り出したいと思います。

明日も穏やかな一日になりますように
皆さんが無事に試験を受けられることを祈っています
ファイト
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頑張ろう!!受験生!~不安な時の香り~

2012年01月12日 | 受験生と家族のみなさんへ
こんばんは。アロマセラピストMommy's Hands の得田道子です。

今日はとても寒い一日でした。
自転車で移動をしていたので、顔と耳がキンキンに冷えて痛かったです。

センター試験まであと2日となりました。
実際に試験に臨む受験生だけでなくご家族も、不安や心配で心が落ち着かない方がいらっしゃるのではないでしょうか?
アロマテラピーで使用するエッセンシャルオイルには不安や心配、イライラな気持ちに効果のあるものがたくさんあります。
バラ、カモミール、ネロリ、ゼラニウム、パルマローザ、プティグレンなどたくさんあります。
特に十代の若い世代の方には、ネロリの人気が高いです。
ネロリは、オレンジの花から取れるもので、バラやジャスミンと同様にとても高価なオイルです。
でも、非常に優れた抗ストレス作用があり、神経を安定させてくれます。
優雅で繊細で優しい香りは素晴らしい
また、プティグレンはネロリの代わりに使用されます。オレンジの葉や小枝、未熟な実からオイルを抽出します。
男性にも好まれる香りです。

今からエッセンシャルオイルを用意するのは難しい方は、是非セルフのハートウォーミング・タッチをお試しください。マッサージオイルのある方は、胸とみぞおちに塗布してください。
深呼吸を2~3回してみぞおちに手のひらを重ねておきます。
何も考えずに自然な呼吸をしていると温かくなってきます。
時計回りにゆっくり撫でてみましょう。
そして、今まで頑張ってきた自分をほめてあげます。
冷えて固くなっていたみぞおちが温かく柔らかくなってきませんか?
身体と心は表裏一体という考え方があります。心の緊張や不安を体からほぐしていきます。

睡眠と栄養をとって体調を整え頑張りましょう
温かくしておやすみなさい。


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頑張ろう!!受験生!~うがい手洗い~

2012年01月06日 | 受験生と家族のみなさんへ
こんにちは。 Mommy's Hnds の得田道子です。

今日は「小寒』です。冬の寒さが一番厳しくなり時期です。
体調には十分気を付けたいですね。

手洗い と うがい
これが風邪予防にはとっても重要&効果的なんです
子どもの頃から習慣にされている方も多いかもしれませんね。
でも、大して意識もせず何となく済ませてしまうかたもいらっしゃるのではないでしょうか

手洗いのポイント
・石けんを使って洗いましょう!
手の甲、指を1本ずつ、手首まで
・しっかりすすいで水気を拭く(手あれ防止にも重要
石けんは殺菌効果の高い物でなくても十分に効果があります。
洗い過ぎにも注意しましょう。

うがいのポイント
・2~3回ブクブクうがいを必ずしましょう。(これが重要)
・ガラガラうがいはしっかり喉の奥に届くように数回しましょう。
・冷たすぎるお水は控えましょう。

市販でうがい薬も売っていますが、エッセンシャルオイルで作る事も出来ます。
アルコール度数の高いウォッカにエッセンシャルオイルを入れて使います。
レモン、ペパーミント、ベルガモットがオススメです。
お子さんやアルコールに弱い方は注意が必要です。(チンキ剤の方がオススメ)
その他に緑茶や紅茶でうがいするのもいいですね。
どちらも、飲み込まないように気を付けて下さい。

この時期に人での多い所に出かけるのは心配です。
でも、学校に行ったり、塾に行ったりしますから、予防を心掛けて元気に頑張りましょう

笑顔で今日も過ごしましょう
『笑う門のは福来る』






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頑張ろう!!大学受験!

2012年01月04日 | 受験生と家族のみなさんへ
こんにちは。 Mommy's Hands の得田道子です。

届いた年賀状を拝見しながら、みなさんがお元気でお過ごしの様子がわかって嬉しい時間を過ごす事が出来ます。
久しくお会い出来ない方も大勢いらっしゃるので、今年こそは時間や場所を工夫して再会できるようにしたいです。


我が家にも頑張っている受験生がいます。
今年のセンター試験は1月14日と15日
センター試験まで、あと10日となりました。

実力を付けて試験に臨むのは受験生一人一人が取り組まなければなりません。
実力を十分に発揮出来れば、もしもの結果でも悔いは残っても後悔は残らないのでは 。。
体調不良や気持ちのコントロールが出来なくて、十分に持っている実力を発揮できなかったら本当に残念です。
健康管理免疫アップ不安な気持ち不眠などなど
アロマテラピーが受験生とご家族の皆さんの手助けになる事があると思います。
嬉しい春を迎えられる事を信じて目の前の大きな山を乗り越えていきましょう

次回は『うがいと手洗いのアロマテラピー』をご紹介します
当たり前だけど、風邪予防には効果絶大

今日も昼間はポカポカと暖かくて気持ちがいいです。
素敵な一日でありますように





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