早朝覚醒

「今日は、何時に起きたの？」そう夫に聞かれ、「５時半頃」と私は答えた。

本当は、２時半にトイレに起き、４時に中途覚醒、５時まで寝れず、
５時半に布団から出たのだ。

最近は、いつもこんな調子。
でも、就寝時間は２１時と入院スタイルなので、早朝覚醒といっても７時間は寝てる。
加えて、昼寝を３時間くらいするので、合計１０時間も寝ている。
だから、たぶん、問題はないと思う。

あと、重要視しているのが、起きた時の気分。
爽快だとか、すぐやりたいことを考えるのは危険だけど、なんとなくだるいと普通。
と、いうことにしている。
今朝も、起きるのは面倒だけどこれ以上寝ても気分が悪いとしぶしぶ起きたので○。
と、いうことに言い聞かせている。

実は、不安なのだ。
こんなに毎日５時前に起きちゃって。
過ごし方は、だらだらするよう努めている。
なるべくゴロゴロしたり、ぼんやりＴＶを見たり。
ほんの２週間程前には、せっせとビーズ手芸を作っていたのでおかしかったと思う。

朝食を済ませ、６時になると洗濯開始。
本当は、集合住宅なのでもう少し遅くから始めた方がいいのではとも思っている。
でも、入院中、２１時就寝６時起床のタイムテーブルでは、洗濯開始時間は６時だったもの。
そういえば、あの頃６時になんてとても眠くて起きれなかった。
やっぱり、現状はおかしいのかな。

８時には、掃除機をかけて、時間があまる。
ひたすらに自由時間。
今朝は、洗濯物を干しながら、ふとウォーキングへでも行こうかと思った。
でも、こんな思いつきをも怪しく感じる。
朝から活発なのは、実に私らしくないのだ。

ということで、今日のところは午前中外出禁止にすることにした。
自宅入院、患者も主治医もどちらも自分。
頼りない主治医だが、自分に問いかけるしかないものなぁ。
今夜は、２２時に寝てみよう。
それで、６時に起きるなら、一応めでたしめでたし、かな。