こんな色のスカート

オレンジっぽい目がチカチカするような赤いスカートを買った。
びっくりするほどよく似合う。
これに白いトップスを合わせれば、品は悪くないよね。
上を黒いタートル、足元に焦げ茶のブーツを合わせたらどうかな？（どっちも持ってないけど）
帰ってから、クローゼットの服を出して当ててみたら、合うこと合うこと！
出番がなかった服たちも喜んでいるに違いない。

それと、ザ ノース フェイスのスコティッシュグリーン（濃い黄緑の緑強め）のアウトドアジャケットを買った。
これは山と普段着用だったけど、奇抜な組み合わせだが上記のスカートと馴染む色なのが不思議だ。
色と色の境界線を見ると目がチカチカする。
派手な緑だが顔が明るく見える。
そして、鏡を見ながら髪型と髪の色を何とかしなくちゃなと思った。

ティムの教えも忘れていないが、基本アイテムは厳選しないと難しいと思った。
白いシャツを試着したが、私はスタンダードなものより、体にフィットする胸元が開いたひらひらが付いているものが合う気がする。
素材やアイロンのかけかたなども考えて、じっくり選ぶ方向で保留。

靴売場で、ブーツを履いてみたら、長靴タイプが入った。
ファスナーを上げる物も入った！
気に入ったものの値段を見て愕然！
ブーツって高い、めっちゃ高いわ～。
お取り置きで１週間連絡が無かったらキャンセルということにした。
２３は最後の１足らしい。
夫と週末また来よう。

たくさん悩んで歩き回って疲れたけど、自分のための買い物は楽しい♪

基本１０アイテム、足りない

以前、ＮＨＫ教育で「ティム・ガンのファッションチェック」という番組があった。
ファッションに悩む女性の変身番組で、クローゼットのものを全部見直し、「とっておくもの」「直すもの」「寄付するもの」「捨てるもの」に分類して、足りないものを買いに行く。
買い足すのは主に以下のスタンダードなものである。

【ティム・ガンの勧める基本１０アイテム】

· ベーシックな黒のワンピース（Basic Black Dress）
· トレンチコート（Trench Coat）
· クラシックなドレスパンツ（Classic Dress Pants）
· スカート（Skirt）
· ジャケット（Blazer/Jacket）
· ジーンズ（Jeans）
· ワンピース（Day Dress）
· クラシックな白のシャツ（Classic White Shirt）
· 洗練されたリラックスウェア（Sweatsuit Alternative）
・カシミアのセーター（Cashmere Sweater）

以上がピーコより辛口なティム・ガンがクローゼットにこれだけあればまずはＯＫと言う１０のアイテムだ。
私はこれを見て、カシミアのセーターを買うと決めた。
いやいや、ここにあるので持っているのはジャケットとジーンズ、スカートくらいなのだけど。

ベーシックな黒のワンピースって、ＴＶじゃ結構なパーティードレスだった。
太っている人は胸がバーンと空いたドレスを着こなしていたけど、私には出来ないな。
でも、かっこよく見えた。
結婚式お呼ばれ用の黒のドレス、ちょっとスタイルよく見えるもの。
普段着でない特別な日用に１枚欲しい。

トレンチコートは、今まで買ったことがない。
なんか太って見えそうで、かつ少し高いので避けていた。
春と秋しか着れないじゃんと思ったが、よく考えれば１年の半分も着れるんだ。
スカートにもパンツにも合わせられる優れ物なので、来年あたり欲しい。

クラシックなドレスパンツとは、何だ？
ここの記憶がすっぽり抜け落ちてしまった。
昔からある正装用のズボンということなら、やっぱりパーティードレスのパンツなんだろう。
持ってないな～。

スカートは、サイズ豊富に持っている（太るから）。
基本ひざ丈で台形、フレアー、ギャザー、マーメイド・・・ってここまで書いて、ほどんど出番がないことに気付いた。
出番がないのは必要ないからかもしれない。しゅん。

ジャケットは、黒とベージュと白がある。
どれを着ても、心の底から似合うと思えないのが悲しい。
ジャケットは大きいサイズだと借りてきた服に見えてしまうのでジャストサイズかやや小さめにしているがなかなかぴったりのサイズがない。
これも必要かといったらたぶん新しく買うか直した方がいいのかもしれない。

ジーンズは、私の普段着だ。
いまはいているのは実はボーイフレンドジーンズというもので、ボーイフレンドから借りたようなぶかぶかなデザインのもの。
だからＳサイズでもゆるい。
これなら今後やせても着れるかと思ったのだが今の体型だときれいに着こなせず中途半端。
いらないジーンズをまず整理しなきゃ。

ワンピースは、夏用のしか持っていない。
どんなワンピースがあるといいのだろう。
これもいままで避けてきたものなので、試着してみたい。

クラシックな白のシャツは、就職活動用に買っただけだ。
あると便利なのは百も承知だが、私が着れるのはなかなかないんだ。
腕の長さと肩幅とバストのちょうどいいバランスのシャツが欲しい。
返品覚悟で通販も視野に入れよう。

洗練されたリラックスウェアは、必要かな？
私はいわゆる部屋着を着ない。
外に出ない日も着替えないと気持ち悪いので、寝込むほど体調の悪い日以外は着替えてベルトまで締める。
これは保留。

カシミアのセーターは、散々探したが、今の時期はまだ店頭に並んでいない。
あってカシミア１０％とか。
カシミアと同じくらい（本当？）質のいいエクストラファインウールというものを試着したが若干チクチクした。
で、カシミア１０％のカーデガンを買ってしまった。
カシミア１００％じゃないし、セーターじゃないじゃん！

ティム・ガンはボーダー柄の似合う人なんて見たことないと言っていて、私はボーダー柄をたくさん持っていたのでショックだった。
そこで私の中でボーダー革命が起こり、お店でボーダー柄を買わなくなった。
ボーダー革命を契機にファッション革命も起きればいいのだが、ティムの基本アイテムをそろえても、自分がどんな服を着たいかは分からないと思う。
雑誌もどれを参考にすればいいのか分からない。
私の着たい服に統一感がないので組み合わせが難しい。
服だけじゃなく、靴や鞄、アクセサリー、髪形、髪色、メイク…。
ちょっとやせたらファッションを楽しめると思っていたが、色々さぼりすぎていたからどこから手をつければいいのか圧倒されてしまう。
ティム、私のところにも来て！

Ｈ＆Ｍへ行ってみた

Ｈ＆Ｍと聞いてピンとこない人には、こう説明しよう。
アメリカからやってきたおしゃれなユニクロのような店だ。
原宿の日本の１号店は長い行列ができてニュースになった。
私が今日行ったのは、何号店だか知らないが最近オープンした渋谷店。
この渋谷店、私のお気に入りだったブックファーストの後にできたのだ。
私のお気に入りだったブックファースト（しつこい）をよくも！！
と勝手ににくたらしく思っていた。

ふん、入ってみるかとまるで敵地の視察かのような気持ちで近づいた。
入り口には、黒服の男が１人立ちふさがる。
上下黒のスーツに黒のネクタイは、日本では喪服か山岡士郎くらいだろ。
入り口に至る前にもうペースが乱れてしまった。

入ってすぐ、なんとなく違和感を感じた。何か違う。
そうか、色だ。服の配置が色別なんだ。
水色のコーナーにはラフなニットからパーティードレスまで置いてる。
それにピンクのコーナーはデザインはバラバラでも色見は同じ。
他のお店と比べると、圧倒的に色が限定的だ。

２階へ行くと、１階にも置いてあった服が並んでいる。
あれ、さっきもこれあったよねと思いながら、別の服もまた再会。
まさか３階も？と行くと、やっぱりある。
なんだこれ、見逃すのを見越して同じ服を置く戦略なのか。
４階は男性物だったので、なんとなくホッとした。

降りて行くと、Ｈ＆Ｍだけで全身のアイテムが全て揃うなと思った。
服だけでなく、靴や鞄、ピアスやネックレス、下着まである。
ピアスなんて６種類で７９０円、こどものおもちゃみたいな値段。
色々見て回ったが、なんかクラクラして集中できない。
私はこの店で落ち着く空間と時間がなかった。

値札を見ると、書いてないんだ。
あるのは、サイズと値段とバーコード。
材質と洗濯表示はタグとして下がってない。
服をひっくり返して見てみると、日本語は直訳風。
「ドライ洗剤」を使うものは「マイルドな洗剤」をと書かれている。
アメリカでは洗剤をハードなものとマイルドなものと区別するのだろうか。

サイズは、最初に「３２」とある。
だいたい小さいサイズから大きいサイズに並べるものだから、
３２は小さいサイズだと認識できた。
でもこれが、３２、３４、３６、３８とあって、Ｍは４０、Ｌは４２なのだ。
てことは、Ｓが３８、ＸＳが３６、ＸＸＳが３４、ＸＸＸＳが３２だろう。
ええ、主にＳサイズの服の店なの？？
４０と４２なんてほとんどないよ！！
と焦ったが、これはヨーロピアンサイズなのだ。
３６が一番多いことから、ＸＳである３６が日本のＭなんだと推測。
そう考えると、サイズは豊富で親切かもしれない。
でも、言いたい。ややこしや～！！
店員がサイズの表を首から提げてるけど、でっかくして壁に貼ってほしいと思った。

敵地視察はへろへろに終わったが、何も買わないで出てきた。
少しくらい高くても、別の店でいいものを買おうと思った。
ああ、疲れた。

結果発表☆

ダイエットプログラム（１２週間）の結果です！
運動と食事と水の成果だ～、よく頑張った！！

体重　　　　　－６．２５ｋｇ
体脂肪率　　－１０．６％
脂肪体重　　－８．１ｋｇ
除脂肪体重　＋１．８ｋｇ　（←筋肉量の目安）
バスト　　　　－３．０ｃｍ
ウエスト　　　 －１０．５ｃｍ
ヒップ　　　　 －１０．０ｃｍ
二の腕　　　　－３．０ｃｍ
太もも　　　　　－８．０ｃｍ

こんなに減ったら別人だと思うでしょ？
でもまだ私なんだなー。
これからは一人でやることになるけど、スポーツクラブは続けようと思う。

＊下の記事へのコメントはしばしお待ちを！

しんどいぞ

朝から夫の「起きるよー」の連呼。
私が起きれないときはこのモーニングコール（電話ではない）が鳴り響く。
しんどくてしんどくて目を開けても閉じてしまう。
身体がだるい。つらい。だめだ。

「堂島ロール、全部食べちゃうよ」。
堂島ロールとは私の好物のケーキだ。
昨日ダイエットプログラム終了の記念に買ってきた。
堂島ロールより寝たかったが本当に全部食べられるのはおしくて起きた。

私の見つけた目覚めの儀式は以下の通り。
１．目を開ける
２．視線を手に向ける
３．手をにぎにぎ
４．ゴキブリ体操（仰向けになり手足を上げてバタつかせる）
５．勢いよく起きる

今朝は、５の勢いよくというのが出来なかった。
手で身体をギギギと支えて這うように起きた。
５時にトイレで行けたから薬が抜けてないわけではないはずだ。
冷蔵庫に寄り添うように立ちつくし、ボケー。
椅子に座っても目をつぶっている。
目の前にあるケーキを食べても感動がない。

ほげーと夫を見送り、朝食を作らなきゃと思って、初めて夫に用意していないと気付いた。
ケーキだけ食べていったんだ、なんかコンビニで買ったかな。
頭が回らなくて、私はバナナを食べた。
起きてから１時間は寝ないことにしていたが今日は寝ようと布団へ。

どんだけ寝ても疲れが取れない。だるいだるい。
ちょっと暑いと思っても窓を開けるのが面倒くさい。
１１時を過ぎてこれ以上寝ていても疲れるだけだと起きた。
コーヒーを飲んでもタバコを吸ってもしんどい。
体中がしんどい。

洗濯機に服を入れるのもしんどい。
夫のＹシャツに部分洗い洗剤を塗る。
やっとの思いで塗ったのに洗濯ネットを逆に入れてしまい、
たまらない気持ちになってトイレに逃げ込んだ。
すっきりして戻ると簡単に直せた。
最近洗剤を入れ忘れるのでよく確認してセット。

パソコンを開いてちょこっと打ち込むと疲労倍増。
なんなんだこれは、なんでこんなに疲れるの？
昨日の残り物で昼食を取り薬を飲む。
昨日薬飲み間違えたかな、いやそんなことない。
洗濯機がピーピー鳴ってもなかなか干す気にならない。
やっとのことで干しに行っても、もう一つひとつなんて面倒くさいんだ。

風邪かなと体温計で計ったら３６．８℃。
日中でこの体温だと私にとっては微熱ではない。
生理周期的にも今は心身ともに絶好調のはず。
まさか・・・う・・・つ？
いや、段々楽になってきた気がする。
この前も３日調子悪くて戻ったじゃないか。
落ち着け、自分。

７９日目☆

もうダイエットプログラムも残すところあと１回！
週３回よく通えたなぁ、そして日々の食事頑張った。
水は薬の関係で２Ｌの上限があったけど、代謝アップを肌で感じる。

昨日、下着を買いに行ったら、サイズダウンと思いきや１カップアップしていた。
背中の肉が減ったのと大胸筋を鍛えたからかな。
アンダーはホックの位置を変える程度にしか減っていないのに。
１０枚くらい試着してやっと買いたいと思える１つが見つかった。
上から服を着て角度を変えてチェックしてご購入～♪

３カ月弱のダイエットプラグラムのご褒美はカシミアのセーターにしようと思ってる。
当初はブーツと思っていたが、ブーツが似合うほどまではサイズダウンできなかった。
それに通過点の今のサイズのものを買うのはおしい。
私の足は２２．５のＥＥＥＥという探すのに一苦労なサイズで、
普段は２３．０のＥＥＥの革靴を伸ばしに伸ばしてもらって買う。
ブーツのふくらはぎも伸ばせるらしいがそれもなんだかね。
とにかく上質なカシミアのセーターを買うと決めている。
って、カシミアの良さもどこの店がいいかも分からないんだけど。

プログラムが終わったら、はいさよなら、ではなくカウンセリングがセットであるらしい。
無理なくスポーツクラブに通えるようなプランが作れるといいな。
年内あと２ｋｇ減が達成できたらキープしたい。
その数字は標準体重を上回るけど、私はそれでいいのだ。
食生活もこの前の血液検査でパーフェクトだったのでなるべく続けようと思う。

ああ、でもまだちょっと怖いや。
マンツーマン指導がなくなっても続けられるかな。
短期間でやせるとリバウンドしやすいらしいし気をつけよう。

網戸ストッパー

最近、うちの猫が網戸を開けて、ベランダに出ることが頻発。
今まで、窓が開いていても部屋の中から外を覗いているだけだったのに。

網戸ストッパーなるものが販売されているらしいが、あるもので作れないかと考案したのが写真である。

材料、クリップとリボン。
これをカーテンをまとめるところに引っかける。
するとどうでしょう！
網戸は１ｃｍほどしか開かないのです！

人間が開けるときは、ひょいとリボンを外すだけ。
最初、糸でやってみたら、糸だと思いの外伸びるし、ピンと伸ばすとすぐ切れそうで見送った。

若干網戸が引っ張られて強度が心配だが、これで諦めてくれることを願う。
というか、これでダメなら次はどうしてくれようかと楽しみだ。
早く試してくれないかな。

最近、押し入れも開けるので、その対策も練らねばならない。
こちらは、木と紙なのでなかなかいいアイデアが浮かばない。
いつも侵入経路が同じなので突っ張り棒がシンプルだと思うが、その長さだと捨てるとき粗大ごみ扱いなので、使えなかったら面倒だ。
パイプを切るのこぎり持ってるけどね。

私は小学生の工作の域ではあるがＤＩＹ好きなので、久しぶりにわくわくしている。
明日はホームセンターにも行ってみよっと。

６８日目☆

久しぶりの担当トレーナーに、
「測定の結果見ましたけど、二の腕の体脂肪厚平均以下になったんですね！」
と言われた。
よく分からなくて少々ためらっていたら、
「グミの実さんは８ｍｍ。同年代の女性の平均は９ｍｍなんですよ」
とのこと。
体重も体脂肪率も平均を上回るのに身長以外で平均以下があるなんて！
残りももう５回なので、結果出せてよかった（まだ終わってないけど）。

帰ってから確認したら、体脂肪厚の８ｍｍとは上腕三頭（二の腕の裏）のことだった。
周径囲も当初から３ｃｍ減っていて、腕の減りは確かに早い。
やっぱりぷよぷよした贅肉は落ちるのが早いのだろうか。
うっ血しそうだった日焼け止めアームカバーも今はきつくない。
私の腕が太いのは母親の遺伝だと思ってたけど、肥満と運動不足だったのね。

このプログラムが終わったら、何を始めようか考えている。
ボディコンバットという格闘系エクササイズをやりたいと思ったが、
上級者向けのようだ。
かといって初心者マークのついているのはつまらなそう。
マシンも自由にやれるが、ちょっと一人だと手抜きしそう。
水中系のが気持ちよくていいかな。選択肢が多すぎて迷っちゃう。
１０５０円でカウンセリングといって運動の組み合わせを個人に合わせて
作ってくれるらしいので、まずはそれをやるかな。

風邪薬＋食欲増進

「風邪薬　食欲増進」で検索したら、
抗ヒスタミン剤に食欲増進作用があるんだそうだ。
私は抗ヒスタミン剤ってアレルギーの薬だと思っていたが、
飲んでた風邪薬にも入っていた。
やっぱり、あの食欲は異常だと思ったよ。

食欲は抗セロトニン作用で出るらしく、それはよく聞く言葉だ。
でも、あんなにすごいものだと思わなかった。
私は躁転するとすごく太るのだけど、それは入院して強い薬を飲まされるせい
だと思っていたが、入院していない時も同じくらい太った（大きな躁は３回で内２回入院）。
もしかしたらセロトニンがとんでもないことになっていたのかな。
ジプレキサがすごい食欲出るのは有名だけど、風邪薬でもあるなんて。

もしかしたら違うかもしれないから今度トリ先生に聞いてみよう。
あーあ、また市販薬から離れていくのかな。

食べたい＋空腹

私が寝る前に飲んでいるのは、
リーマス４００ｍｇ
セロクエル１００ｍｇ
アモバン１０ｍｇ
である。

この処方になってから、照明を自分で消して寝たのは１度しかない。
光が煌々としていようが、ＴＶが点いていようが寝てしまう。
かなり入眠に関して合っている薬だった。

現在も夫の寝息を聞くことなく寝ているのだけど、問題が発生。
ぬっと起きだし、何か食べている。
ここ最近、３日に１度くらいのペースで起こるらしい。
私はほとんど記憶にないが、断片的に覚えている。
昨日は禁断の凍った食パンを食べた。

低カロリーシャーベットとか生野菜はダイエットを意識していて
まだ許せるけど、炭水化物はもろに糖分だよ～！！
いざというときのバナナを用意しているのに、なぜそれを選ばない！
無意識に甘いものが欲しくなるかと０ｃａｌゼリーだってあるのに！

「俺はああいうと強く止めるべきなの？」

止めてほしいけど、私はすごく反抗的な発言をするはずだ。
そして記憶に残らないので発言に責任が持てない。
そんなことで無駄な言い争いはしたくない。

「止めなくていいよ」

「でもせっかくダイエットしてるのに」

こんなことは想定内、…ではないので困る。
たまに食べるのは予想していた。
でも、３日に１回はすぐ毎日になりそうで怖い。
どう対処するか？

ここ最近の変化といえば、食事時間を前倒しにしていたことか。
人はだいたい４時間で消化するそうで、私は食後５時間くらいにお腹が空く。
７：３０、１２：３０、１８：００のリズムだとちょうどよかった。
今日は１６：００に猛烈にお腹が空いて、どうせ夜中食べるならと
おにぎりを食べてしまった。
夕食のご飯を抜いたらトントンかと思ったが、冷凍の小さい焼きおにぎり
まで食べてしまった。
なのに現在ペッコペコである。
いつもより食べたのに、なんで～？
夕食はバターを８ｇ使ったムニエルとソテーだった。
空腹にならないために油も摂ってるのに。

お腹の減るダイエットは私には無理。
夕食後の空腹感は昨日からなので、もしかしたら風邪の影響かも？
とりあえず、何か食べます。食べていいことにします。