リセット

今日は寒い曇り空だった。
昨夜、23時には寝たので結構睡眠は取れていた。
そのまま、起きていてもよかったのだけど、やっぱり二度寝した。
なんか意味深な夢を見て、起こされたのは10時。
身体がだるくて、そのままでいたかったのだが、何とか起きた。
コーヒーを飲んで一服。
目覚めの儀式である。

ぼーっとテレビを見ていたが、すぐに「手伝って」と言われ、仕事をした。
昼食を済ませ、母は早々と趣味の詩吟へと出掛けた。
父は、コタツで昼寝。
コタツの大半を父に占領されたが、布団だけかけ、父と並んで寝転び、テレビを見た。

私の苦手な１時になったので、ウォーキング30分に行った。
今日は、コアリズムの予定だったが、それを考えると気が重かったので、やらないことにした。
帰って、食器を洗い、さらにウォーキング30分。
これで今日の運動はおしまい。

録画したＮＨＫのうつの特集を見た。
双極性障害のことにも、当然のように触れられていたのが、今までになかったのでよかった。
初診で多剤併用など、転院を考えている私には怖かった。
しばらく、うつ病相はないが、身近な問題だなと思った。

母が帰ってきたので、おやつタイム。
レアチーズ風プリンを食べた。
カロリーは100ちょい。
ちょっと食べすぎかな。

朝食に食べているバナナが切れたので、買い物に行った。
他にも、牛乳とさつま揚げと油揚げ。
1000円持たされたので、ちゃっかりカフェオレも買ってしまった。

帰ってから、また仕事を手伝った。
今日一日を得点にすれば、70点くらいかな？
いちいち、「あー、面倒くせー」と思ったけど、なんとかこなせたし。
コアリズムは出来なかったけど、リセット初日だし。

明日は、デイケア。
カラオケでドリカムと椎名林檎を歌って、「チャーリーとチョコレート工場」を観てきます。
なるべく、歩いて行こうっと。
今週はずっと天気が悪いので、ちと気が重い…。