スマートウォッチ

会社の人が持ってたのがこれ。

スマートウォッチっていうのかな。
ウォッチというけど、血圧、心拍、歩数、活動量、睡眠の質の計測などができる。
なかなか面白そう。
見せてもらった次の日にぼちっとしちゃいました。
睡眠の質の計測に興味津々。なにそれ、面白そう！と思った。

で、買ってみた。

使い出して、もう1ヶ月近い。
最初は面白がって血圧、心拍、歩数を測ってみてた。
スマホと連動してて、こんな感じで見れる。

正直言って、モノがモノだけに血圧は正確じゃないと思う。
ちょっと高めに出てるかな。
ただ、これは面白い。
通勤で自転車で走っている時は高めに出るので、参考にはなるかな。
心拍も同様。

歩数に関してはちょっと参考にならない。変な数字。
まだiPhoneの万歩計のほうが正確かな。

で、一番気になった睡眠の質。
↓ 嫁さんの。

一番気になっているのが、深い眠りと浅い眠りの時間。
嫁さんは半々くらいだった。

で、自分はというと ↓

深い眠りが少ない。
出張先だとさらに少なくて1時間半くらいしかない。
寝る時の態勢とか運動してみたりとか、しまいにはウォッチを腕にはめるのではなく足にはめてみたり。
いろいろやってみたんだけど、結果は変わらず。
これからもしばらくは、眠りの質を気にしながら寝ることになりそうです。

ちなみに会社の人のデータを見せてもらったら、

深い眠り4時間半って。。。眠りすぎだろ。