朝ごはん
おにぎり、煮物、ミニハンバーグ、煮豆、青汁

納豆トースト、煮豆、キャベツ、ヨーグルト、青汁

ご飯、お味噌汁、あじフライ、キャベツ、パリパリサラダ、煮豆、お茶

おにぎり、煮物、ミニハンバーグ、煮豆、青汁
一晩経った煮物は味が染みてる~。
ゆで卵も一緒に煮ればよかったです。
お昼ごはん

納豆トースト、煮豆、キャベツ、ヨーグルト、青汁
久しぶりに納豆トースト作りました。納豆よりしらすトーストの方が好きですが、しらすないし納豆にしました。
納豆でボリュームアップ。お腹いっぱいになりました。
晩ごはん

ご飯、お味噌汁、あじフライ、キャベツ、パリパリサラダ、煮豆、お茶
あじフライは、パルシステムで買った物です。衣が付いているので揚げるだけ。手軽にできるので、結構利用してます。
骨もなく食べやすくていいです。
昨日もたくさん食べました(^o^)
ごちそうさまでした\(^-^)/