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今日も長いペース走をしようと3時半起きでさくらオロチ湖へ。
上空に雲があって熱が逃げなかったのか、22度ほど。それでも松江市内よりは3℃は低い。
キロ6ペースで20キロ走ろうと走り出すけど・・・・・・
結果はこんな感じ。
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1~9キロ
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10~15キロ。
月曜日に大山に登ったあとのダメージが抜けきれておらず、15キロでストップ。
設定ペースより10秒早かったのも、ちょっと反省材料。
あとは3キロほどダウンジョグして終了。
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午前中は定期通院。病院まで往復3キロ徒歩。
こっちの方の結果は改善方向。
午後からいつものお出かけ。
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室内ならよかろうとゴビウスへ行くのだが・・・・・
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入館10分で終了・・・・・・。
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ならばと城床公園へ。それでも30分は遊んでくれたか。
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脚の疲れが抜けてきているので、夕方走りに出かける。
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サンセットランニング。
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日が落ちても、光の筋が残っていて綺麗だった。
10キロで終了。
そして・・・・ボウズはまだ寝てくれない。
情緒が不安定になっていて、興奮状態。
普段はスマホ見て寝落ちするのだが、全然寝てくれずスマホの方が充電落ち。
スマホが動かなくなりパニックになる→充電する→数分で電源から抜いて見始める→充電落ちの繰り返し。
いつまで続くのコレ? これじゃあ明日は運転できねえな。
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