爆走の８月終了。 2024山陰の夏ジョグ15

台風一過。6時すぎの気温は２６℃

台風が対馬あたりから日本海に入ると甚大な被害が出るが、今回のルートは山陰地方はさしたる被害もなかった。


時折日差しも出るし、湿度も高く風もあんまりない。
２キロも行かないうちに汗をかき始める。


今日は５：１０設定で４００ｍのインターバルを１０本。レストは１分超低速ジョグ。
今週は走りすぎてるので、出来るか心配だったけどこなせた。


玉湯のコンビニで補充の水分を購入し、帰りはキロ６ペース走を６キロ。
昨日は足休めしたので、足が動いたのかなあ。


そして８月の走行距離は・・・・・３００キロ。夏は距離を走りこみたかった。
コレが以降の大会に生きてくれればいいなあ。


まだまだ暑い日が続きそうだけど、楽しんで走りたい。