今季ハーフ最終戦前 2023山陰の春ジョグ24、25

今季、といっても時期は2か月ほどズレているがハーフでタイムを狙う最終戦前。


金曜日は仕事帰ってから夜の9時過ぎにスタート。
２キロのアップジョグと４００ｍ＊２００ｍのインターバルを５本。


夜９時過ぎてるのに走っている人は結構いた。
これから暑くなるので、このくらいの時間帯に走るのも良いかもしれない。



土曜日朝。気温は２０度超えていた。
もうTシャツとランパンだけで充分だなあ。


ゆるジョグで５キロで練習は終了。
脚には疲れは残ってないのでいい刺激になったかなあ。

で、日曜日にボウズを放デイに預けるので、今日はいつものお出かけが土曜日に。

米子の湊山公園へ行ったり・・・・・


玉湯の城床公園へ。
今日も３０度近い気温だけれど、明日も暑くなりそう・・・・・・