調子上がらず 2023山陰の春ジョグ22

朝６時半過ぎに走り出す。
走り出しから足が重く感じた。


２キロアップジョグのあと、キロ５：３０でペース走。
１７キロくらいの予定が全然調子が上がらず９キロで断念。一体全体どおしたんだろ？？？
GWの疲れが今頃出てきた？それとも今週平日は全く走らなかったから？？？


帰りのジョグもキロ７分でも足が重いくらいだった。
うーん来週ハーフなのになあ。原因は靴のへたりかなあ。
今のところポイント系やペース走系はライトレーサーかハンゾウT。


で、確かめてみた。黒い方は前から使っているライトレーサー。白い方は新品のライトレーサー。
明らかにミッドソールは薄くなっている。２年くらいで８００キロ近く使うとこうなっちゃうんだねえ。


で夕方、新しい方をおろして軽くジョグしてみた。


走り出しから全然違う靴だった。
前のは衝撃を強く感じたけど、新しい方はほとんど感じず。


足が楽なので当然ピッチも上がる。


ライトレーサーはアウトソールは極めて頑丈（変な削れは一切ない）だけど、８００キロも走るとミッドソールの方がへたっちゃうんだねえ。
ランニングシューズの寿命はそんなもんだよな。やはり走行距離の管理は必要だねえ。