調子は良くない 2022山陰の夏ジョグ９

今日は仕事帰りに、2キロアップした後、４００ｍ×２００ｍのインターバルを５本（時間がないのでこれくらいが限界）


疾走区間はキロ５でまとめれたけど緩走区間はペースがバラバラ・・・・
インターバルって難しいなあ。
緩走は距離でなく時間でまとめたほうが良い練習になりそうだ。