ほんと夏だわ 2022山陰の夏ジョグ３

今朝はボウズが３時起き。
明るくなるのを待って走り出したのが５時半。

さすがにこの時間ならまだ涼しい。（気温２５度だけど）


藻が増えたねえ。５~６月は平年の半分以下の雨がなかったので、増えたのもそのせいか。


まだ朝焼けが残っている時間帯に走るのは久しぶり。
日の出も随分北の方向みたいだ。


北惣門橋は仮設の足場が組まれていて、これから本格的な架橋工事のようだ。


アップジョグ２キロ、流しを入れてあとは、キロ６でペース走。で２８：３０ほどかけて５キロ終了。
後半にキロ５：３０までペースが上がってしまって、良いペース走ではなかったなー。
でもこの時期、このペース走できるなら涼しくなったらだいぶ走れるようになるかなあ。


帰りは３キロほどダウンジョグ。


７時半の段階で２８度まで気温は上がっている。
１２月のフルマラソンに向けて、明日は曇り空のようなのでLSDで距離耐性つけなきゃ。