2時間半LSD 2019山陰の梅雨ジョグ６

来週はピクニックラン桜江。
このところ、１５キロ以上の距離は走っていないし、スピード重視の練習をした後はたいがい筋肉痛に悩まされる。なのでLSDでトコトコ出かけた。


市立体育館前のワルナスビ。
なすびと同じ花だが、実はそこまで大きくならない。


手貝コースは田んぼの水をポンプアップ中。
今年の梅雨もそこまで雨は降っていない。去年の今頃は大騒ぎだったんだよな・・・・・。


マツヨイグサ。良い色だなア。

道路上に白いものが散乱してたんで、観察してみると・・・・

亀の卵だなコレ・・・・・。
何かに土をほじくり返されて卵は全滅。卵の中身が散乱してないので食べたのはカラスとかではないようだ。このコース長いこと走ってるけど、初めて見た。


ヤマハギ。（たぶん）だんだん道路の斜面の緑化植物のひとつだろうなあ。


コマツナギ。コレもヤマハギと由来は一緒かな。


気温は２３度ほどだが、昨日ほど蒸し暑くはない。


１６キロをのんびり２時間半かけて今日の走りは終了。

しかし今年は雨降らない梅雨だなア・・・・・。あとが怖いわ。
土木屋の端くれとしてはそれが気がかり。

蒸し暑う・・・・・2019山陰の梅雨ジョグ５

土曜日。気温は２４℃
なのに湿度は高く感じる・・・・。実際朝7時でも８０％超えてたようだ。


ナンキンハゼの花。
相当地味だが、花の匂いは弱いが良い匂い。
まあ普通、こんな地味な花の匂い嗅ぐ人いないか。


２キロアップして、5キロのペース走。
あまりきつく感じない程度にキロ５分半で５キロ走れる力はついたようだ。
もっとも暑くて、それ以上距離を延ばす気にならないんだけど。


５キロダウンジョグして今日の練習は終了。


ボウズの病院を済ませたあとは、嫁さんのアンコールに答えて、鳥取県江府町のアペゼへ。

標高は６００ｍはあるし風もあったので涼しかった。



ブルーベリーとバニラのミックスのソフトクリームを頂く。
ホントはブルーベリーのスムジーが美味しいんだけど、５８０円もするので嫁の許可下りず。


ソフトクリームもソコソコに、店の前の広場で遊ぶボウズ。
バランスボールは家にもあるのだが、ココにはうちより大きいのがあるので良いらしい。


帰りに安来の中海公園へ・・・・・。
お昼寝も一切しなかったので、夜はすぐ寝てくれるかなアと思ったが、コレがなかなか寝付いてくれない。　厳しいなア。