昼と夜の気温差がありますね

夜が涼しく…なってきましたね

昨日から夜のお散歩はフリースを着込んでのお散歩です。

愛犬の殿はとっても嬉しそうですが…


冷えが気になるので足にはレッグウォーマーを一日装着


体重を毎日管理しているのですが…

これがまた難しい…

なんせ運動ができない

仕事もほとんどお休み…

週2回はレッスンしているのですが

これは指示だけで、特に動いていないし…

とにかく栄養管理に気をつけています


話は変わりますが…

先日、地方のトレーナーの方とお話をしました

彼女は、11月初旬に2人目のお子様を出産する予定なのですが

いまだにレッスンをしているとか…

何処までできるかチャレンジしているそうです

凄いバイタリティ…


そして話題は骨盤底筋郡の話題へ…

我々鍛えている人間には、非常に強い筋肉なのですが

これが出産のときになかなか緩まないそうです

ようは産道がなかなか開かずに、かなり苦労したそうです

途中で、帝王切開をお願いしたそうですが、許可がでずに

自然分娩で産めたそうなのですが

2人目の時は、なるべく鍛えずにいたみたいです

出産が終わったら、どうだったか聞いてみようと思います。


凄く怖い…情報…

そして、臨月の今は、お腹がガチガチに張ってしまうそうですが

プールに入ると、やはり緩むそうです

そして呼吸も楽になるとか…

私もレッスンの時に本当は入りたいのですが…

お風呂で我慢してます

後3カ月、頑張って行きます！！