バレーボールの熱も冷めぬまま
大相撲の横綱白鵬(25)が63連勝で敗れてしまいましたね。とても残念です
その他にもアジア大会で、色々な種目が行われていて
少し寝不足です(夜にしか放映しないのですもの…特に水泳)
昼間まで暖かかったですが、雨
が降っていきなり冷え込み
明日の朝は7度だそうです
皆様体調にはくれぐれも気を付けてくださいね
冷えてくると、背中がガチガチになりやすく
肩が凝りやすくなります
そして首が冷えてくると、免疫力も落ちやすく
風邪をひきやすくなるので、首は温めてくださいね
寝るときに、タオルを首に巻いて寝るのも良い方法ですよ
後は湿度の管理ですね
湿度は40%~60%が良いそうです
あまり高いと、外に出た時の湿度の差が激しく、逆に乾燥しがちになるので
喉にもお肌にも良くないそうです。
それと、朝起きた時は必ずうがい!!
これは必須です。意外と口呼吸をしていて、口と喉にはバイキン
が…
水かお茶か塩水が良いそうです
うがい薬は風邪をひいたときにお勧めです
うがい薬を使うと、逆に自分の恒常性(免疫力)が弱まるそうです
そうそう、妊婦さんと幼児はイソジンは使ってはいけないそうです
影響がでるそうですよ
医者で処方されたうがい薬をお勧めします!!
体調を整えましょうね!!
大相撲の横綱白鵬(25)が63連勝で敗れてしまいましたね。とても残念です
その他にもアジア大会で、色々な種目が行われていて
少し寝不足です(夜にしか放映しないのですもの…特に水泳)
昼間まで暖かかったですが、雨
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_rain.gif)
明日の朝は7度だそうです
皆様体調にはくれぐれも気を付けてくださいね
冷えてくると、背中がガチガチになりやすく
肩が凝りやすくなります
そして首が冷えてくると、免疫力も落ちやすく
風邪をひきやすくなるので、首は温めてくださいね
寝るときに、タオルを首に巻いて寝るのも良い方法ですよ
後は湿度の管理ですね
湿度は40%~60%が良いそうです
あまり高いと、外に出た時の湿度の差が激しく、逆に乾燥しがちになるので
喉にもお肌にも良くないそうです。
それと、朝起きた時は必ずうがい!!
これは必須です。意外と口呼吸をしていて、口と喉にはバイキン
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/baikin_1.gif)
水かお茶か塩水が良いそうです
うがい薬は風邪をひいたときにお勧めです
うがい薬を使うと、逆に自分の恒常性(免疫力)が弱まるそうです
そうそう、妊婦さんと幼児はイソジンは使ってはいけないそうです
影響がでるそうですよ
医者で処方されたうがい薬をお勧めします!!
体調を整えましょうね!!
カミさんが隣の部屋で、ヨシ…ヨシ…ヨシッ!ヤッター!!!ってTV見て叫んでました(笑)
もっともっと貪欲で、勝ちに対する執着心があれば、金が取れたメンツでしたね!!
朝、玄関を出たら…雪が舞ってきました~…
マジサブで~す!!!
頑張れにっ…違った、頑張れ、かおりんVVVVV
舞ったと
今朝は本当に寒かったですよね
昼間でも鼻が冷たいと感じてました
お互いに体調気をつけましょうね!!