アキレス腱断裂～復帰の日記 23 最後の一歩

アキレス腱手術から
約3ヵ月…

残念ながらまだ走れません
怖さがあるのも確かですが…

傷が伸びない
縮めても、伸ばしても
強張るんですよねー

特に爪先伸ばして(背屈)
の最後の15°のあたりに
スティックキングポイントが
おこり
最後の蹴りが力が抜けてしまいます

これが出来ないと
ジャンプ、ランニングは不可能

うーん

今は、踵上げ、膝を曲げて
の足ぶみと片足立ちを
なんとか3秒出来るように
トレーニングしてます

なかなか
難しいんですよー

勿論プールではできます

日に日に力が入る感覚はあるんですが
硬い感覚も抜けない…


3ヵ月で医者のフォローはなくなり
健康保険上仕方ない…
リハビリ難民の気持ちもわかるようになりました

知り合いの治療院に駆け込み
理学療法士のいる治療院なので
今後はそちらにお世話になる予定です



電車の移動はまだ
杖をついてます

仕方ない、まだ不安定