５月の連休は忙しい！

長野県内でゆっくりボ～ッとして過ごそうかな・・・

なんて、初めは考えていました。しかし、急な用事が入ってしまい、アッと言う間に九州行きが決定。
「何も連休中にやらなくても」
とは思うものの、先方の都合でどうすることもできず決まった九州行きです。内心はチョット気分が重たかったのは事実ですぅ。

日程に大きな制約があるため、九州までは新幹線ではなく飛行機利用（今回はANAです）。キャンセル待ちで往復航空券などは確保済みですし、ホテルもＪＲもしっかり予約してあるのでよいのですが、いろいろ九州の情報を集めているうちにだんだんワクワクしてきました。

今回の九州行きは、博多を拠点に有田まで行きます。ところが偶然にも期間中は、
博多では「博多どんたく」
有田では「陶器市」
があるようです。訪ねる先々でイベントが行われていると言う、何とも贅沢なシチュエーション。これはイイかもしれません！！


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また鹿児島在住の知りあいに私の福岡行きを知らせると、知りあいの方からホテルへ会いに来てくれることになり、数年ぶりの再会も出来ることになりました。

さらにさらに～
その翌日には友人が東京から福岡の実家へ帰省してくるとのことで、東京の友人とも天神で合流することにもなりました。東京では良く会う友人ですが、やはり違う都市で出会うというのはいつもとは違う印象になりますよね。

そういえば、去年はこの東京の友人と関空で出会ったような・・・なぜか旅先で出会うことが多いですね。
(笑)


***
何と言うか、用事も祭りも交友も、すべて一気に押し寄せてきたような状況になってしまいました。
(^^;



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N903iの液晶部分にホコリ侵入

最近、DoCoMoの携帯電話N903iを明るい場所などで使うと、液晶画面の上に細かいゴミのようなホコリが目立つようになりました。

専用の液晶保護フィルムを購入時から貼っていますが、購入してから１年４ヶ月になりますので、表面のガラス面とフィルムの間にホコリが入ったものだとばかり思っていました。

日なたの太陽光で照らされると余計に目立つようになり、さすがの私でもきれいにしたいな～と思い始めました。早速、貼り直し可能なフィルムをスルスルと剥がし、携帯電話全体をきれいに拭いて、さあ出来上がり・・・のはずだったのですが～

全くきれいにならない！
(T.T)


***
よく見ると液晶部分のガラスにホコリがこびりついたままなのです。ガラスの表面はきれいになっているし、剥がしたフィルムの接着面を見てみても、何もホコリらしいものは存在しませんでした。

ありゃりゃ～？？

さらに良く調べてみると、細かいホコリの集団は携帯電話の表面に付着しているのではなく、ガラス面と液晶ユニットの間、つまり内側に入り込んで付着しているようなのです。いくら掃除をしてもきれいにならないわけです。

そのホコリを撮影したのが上記の写真で、N903iの液晶表示部分を上部から撮影しています。光の具合で目立つか目立たないかの差が出ます。ホコリがよく見えるように光の向きを調節して撮影したため、撮影したウィルコムのWX320KRが映り込んでますがお許しを。

細かいホコリがたくさん付着しているのが分かりますね。


***
同時に購入して一緒に持ち歩いているSH902iSはホコリの侵入は発生していません。長年使っていた「京ぽん」も液晶部分にホコリは入りませんでしたし、ドッチーモから使い続けている歴代の「Ｎ」でも経験のない現象です。ガラス面の内側にホコリが入るのは初めてなわけです。

普段の利用を考えても、BBCを観るときは開いたままにしますけど、あとは携帯電話を長時間直接持つのは好きではないので、ポケットに入れたまま持ち歩くこともありません。バッグの中に入れているときは、ポシェットのようなケースに入れているので、ホコリが特に多くてたいへんだぁ～という環境だとは考えにくいですね。

どこからホコリが入るのでしょうかねえ。ガラス面にすき間があるのか、受話スピーカーあたりの穴から入り込むのか・・・ウムム。


***
私の携帯電話利用サイクルが２年くらいなので、あと半年チョットはこのままホコリがついたまま使います。修理扱いで清掃してもらってもいいのかもしれないけど、何だか気分的に面倒なので、このままでいいかなあ～と。

幸いなことに比較的暗い場所ではホコリも目立ちません。ココは使いこなしで工夫してみます。

風邪のダウンから復活

先週の土曜日、12日から風邪気味だったのは分かっていましたが、突然に体調が急変するとは予想もしませんでした。4月16日の夜から悪寒が始まり、17日の未明には発熱と嘔吐を繰り返し、寝込んでしまいました。

嘔吐は６時間にわたって断続的に続き、それでもノロウィルスに感染したときとは状況が明らかに違うので、比較的余裕を持って対処できました。熱は38度くらいで、腹痛もありましたね。


***
病院に行こうにも嵐のような大雨で外出する気にもなれず、市販の感冒薬とドリンク剤を使いました。ドリンク剤はお湯で薄めて飲むことも出来るタイプでしたので、お湯で10倍以上に薄めて、チビリチビリと口の渇きを収める程度にしました。

２日間、完全ダウン。そして昨日の19日から起き上がることが出来るようになりました。今日のところは、まだ歩くとフラフラしますね。

いちおう今日まではゆっくり本でも読んで過ごします。

15キロ歩いて感じたこと

15キロ歩いてみて、感じたことがいくつかあります。

普段着で歩きましたが、もう少しウォーキングに適したスポーツウェア系のもののほうが良いですね。汗もかきますし、動きやすさなども考えると、スポーツウェアは機能的に良くできています。

シューズも同じです。比較的長距離を歩く場合は、機能性を高めたシューズが欲しくなりました。ただ、普段のウォーキングで月１２０キロは歩きますから、そちらの方は今まで通り廉価なシューズで充分かな？すぐに靴底がすり減るし。

ソックスも替えのものを用意したいです。

リュックも背中側の通気性が良いものを探したいと思いました。今使っているものも背中の通気を少し配慮されているようですが、充分とは言えません。軽くて、容量があって、通気性の優れたものが欲しいです。

水分補給の準備。自動販売機が沿道には多数ありますので、ノドが渇いたら買えば良いです。でも、コストがかかりすぎのような気がします。１リットルか２リットルのペットボトルを予め用意したほうが安くなりますね。水筒に小分けして持ち歩く、筋トレよろしく２リットルをバックに入れて持ち歩く・・・どうしましょうかねえ。先日は液体洗剤を購入してユサユサ持ち歩いても苦ではなかったので、２リットルの水を持っていこうかな。
＃一番安いし(^^;


***
全てのアイテムを一気に揃えることはしませんが、実際に歩いてみて改善したほうが良いところは考慮してみたいと思います。

あとは「時間」ですね。

これが一番の難関かもしれません。５時間歩くなら、５時間と言う時間を用意しないと、出かけられませんから。一番欲しいアイテムは「時間」なのかもしれません。

ZEIT = GELD.
ということで・・・

15キロ歩いた翌朝

思い立って15キロ歩いたのが、昨日。

自宅に戻って、シャワーを浴びてから２時間ほどして、体重を計測してみました。前日の４月１２日と比較しても１キロ減少していました。汗もかいたし、体内の水分が安定していない可能性もあるので参考値程度に考えていました。

そして今朝・・・

体重計で体重を測定してみると、昨日の歩いた後と変化なしでした。ということは、４月１２日と比較して１キロ減量したと言えそうですね。考えられる原因は、明らかに15キロのウォーキングにありそうです。

恐るべしウォーキング効果！

気持ちよく歩いて、ついでに減量できて・・・
これは侮れませんょ。

体が軽くなったような感覚がするのも錯覚ではないようです。
(^_-)-☆

これは「歩ちぅ（あるちぅ）」状態ですかねぇ～

久しぶりの完全休業となった日曜日。ゆっくりゴロゴロしようかな？なんて思ったのですが、どうにもこうにも気持ちが落ち着きません。それは・・・

最近、ウォーキングで歩き回らないと、どこか落ち着かない気分になるようになりました。「歩く」ことが生活の中に深く浸透してきたようで、歩かない日は何か物足りない感じがして落ち着きません。

そこで一念発起！
まとめて歩いてみよう！！と思いました。


***
ＪＲでわざわざ自宅から離れた場所へ移動します。幹線道路沿いだと空気が悪そうなので、都心方面でない山の方へ移動。この点は都会とは違い田舎の有利なところですね。初期状態で空気の良いコースを選べますから。

電車の中でいくつかのルートを比較して、普段から車で利用しているコースなら良く知っているので、いつも利用する田舎道に平行する駅を選択しました。そして田園地区と山間部を通過して自宅に戻るコースに設定しました。自動車なら20キロ少々の距離になるコースです。

あいにく小雨がぱらつく天候でしたが、歩行に困難と言うほどのものではなく、雨にずぶぬれになることもなく歩くことが出来ました。晴れ間もあったので、すぐに乾きましたしネ。途中のスーパーで液体洗剤の安売りをしていたので、つい買い込んでしまい、リュックがずっしりチャプチャプ重たくなっての歩行になったのはご愛嬌・・・
＃ある意味で筋トレかなぁ？？

いつもは利用することの無い狭い農道を歩いたり、ＪＲの線路脇の道をテクテク歩いたり。一面に広がる畑、小鳥の声、駆け抜ける風を受けながら、自然の波長に同化するような感覚で歩きました。今まで気がつかなかった大きなお寺があることや、車で通過している橋の下の川は深い谷の下に流れていることに気がついたり、新しい発見の連続でした。


***
後半の山間部はハイキングコースが整備されている地区なので、ハイキングコース入り口に休憩施設がありました。ベンチで一休みして、さらに歩き続けます。静かな山あいの道を歩くのですが、まだ山の方から冷たい空気が流れてきて、若干寒いです。体の方は温まっているので、気持ちよいです。

今回選択したコースは予めコースの状況や大まかな距離を把握しているので、万歩計の距離表示を頼りにペース配分ができました。後半は薄曇りになり、また下り勾配になったので少しペースアップしました。

こうして「15.47キロ」を約５時間かけて歩きました。普段から歩いているためか、全く疲れを感じません。体の筋肉が痛くなることも無く、体の状態は良好そのもの。あと10キロは歩けそうな印象でした。
＃まだまだ余裕ありますよ(^-^)v

万歩計の歩数表示は「２７６２８歩」！
＃感度調整は初期状態にしています

３万歩いくかな？と思ったのですが、あと３キロほど足りないみたい。ちょっと残念かも・・・


***
初めて通しで15キロ歩きましたが、とても気持ちよかったです。気分転換には最高です。歩くことにワクワク感・面白さを覚えるようになっている私は、すでに
「歩き中毒」
↓
「歩ちぅ（あるちぅ）」
なっているのかな～と自問自答してます。実際、友人からは「中毒患者」とささやかれてます。

また時間はあるときに、まとめて歩いてみたいですね☆彡

目覚まし何時にかけてますか？

いつもPHSの目覚ましで起きていますが、いまの設定時間は
「６：１０」
でした。ほとんどボ～ッとしているので良く時間を把握していません。しっかり意識が戻るのは６時３０分頃で、この頃なら時間が把握できています。ですので、実際に起きるのは６時４０分頃となります。


***
ブロードバンドが無かった頃、テレホーダイを利用していたときは早寝早起きに徹し、朝４時頃に起きていました。テレホーダイが始まる２３時頃は混雑して、通信速度が全く出ませんでしたからね。

かつては、インターネットを朝４時頃にサクサク利用するという生活パターンがありました。いま思うと、意外と健康的なパターンだったのかもしれません。

その後、光フレッツを導入したおかげで、いつでも快適にネット利用ができるようになりました。常時接続環境になってからは、どちらかというと深夜帯に食い込んで利用することも多くなっていました。

自分でも不健康かな・・・っと。
(-_-;)


***
ここ半年間はウォーキングの体調管理を考慮して、再び早寝をするように心がけています。体を動かすようになって。早く寝るようにしてもスムースに眠りに入ることができ、朝の目覚めもかなり良くなりました。特にウォーキングを始めてからは、朝の目覚めが少しずつ改善してきています。まだ朝は20分ほどボーッとしていますけど、これでも改善されているのです。

なるべく６時にはベッドから起き上がるようにしたいので、現在のところは生活パターンを早朝型に移行中といったところでしょうか。

できれば５時に起きられるとイイですね。暖かくもなってきましたし、生活パターンまで改善する良いチャンスだと考えています。

「４時５０分」の目覚まし、「５時」起床。
これがいまの目標でもあります。
(^^)

イオン銀行のカードが到着

申し込んでおいたイオン銀行のカードが届きました。イオンでの買い物もするようになったので申し込んでみたものです。

いままではSuicaを使ってイオンで買い物をしていましたが、「お客様感謝デー」などの設定があるようですから、ここはイオンの電子マネー「ワオン」を使うべきかな？と思った次第です。

店頭でみた「ワオン」のぬいぐるみが可愛かったとか、カードに描かれている犬のキャラクターが気に入ってしまったとか、ホームページの「ワオン！」という鳴き声にクラクラきてしまった・・・ということは、けして無いはずです。
(^.^;)

とはいえ、カードのデザインは可愛いですね。カードの裏側はワオン犬の後ろ姿になっているし、何ともユーモラス。

毎月の買い物額はだいたい決まっているので、イオン銀行に毎月一定額を入金させておいて、あとはオートチャージでワオンを使ってみようと考えています。

電子マネーのカードが１枚増えてしまいましたけど、可愛いので許します。
(^^)

電子マネーだけの日・・・再び

今日は急いで出かけていたこともあって、まったく気がつきませんでした。出先で思い出したときは、
　ガーーン(j_j)
でした。
＜＜財布が無い！＞＞


そう、財布を自宅に置きわすれて出かけてしまったのです。キャッシュカードも財布の中なのでATMで引き出すことも出来ません。
「どうしよう(T.T)」

手元にあるのは定期券入れの中にあるビューSuicaのみ。ビューのペンギンさんだけが頼りの一日になりました。Suicaの電子マネーだけで全てを完結させることにしたのです。とりあえず、弁当や飲み物はSuicaが使えるコンビニでまとめ買いをし、あとは余計な買い物は後日送りにしてしまうことで、今日の急場をしのぎました。

いちおう何とか一日を乗り越えたのですが、電子マネーの有り難さをしみじみ感じた日でもありました。２万満額入金しておく必要はありませんが、日常生活の保険として必ず一定額の入金をSuicaにしておくのは良いことなのかもしれません。

本当に今日はSuicaの電子マネーで救われました。

ショッピングセンターの巨大お食事エリア

立ち寄ったショッピングセンターでランチタイムとなりました。そこは幹線道路の近くなので便利、駐車場もなかなか広くてグッド。いま流行の巨大ショッピングセンターです。

食事をする施設も巨大な作りになっていまして、複数のテナントが軒を並べ、食事をする座席エリアは共用化されていました。各店はウィンドウとカンターだけで、座席はどこに座っても良いのです。

グループで利用した場合、個々の好みがあるので店を決定するときに多少の妥協が必要ですが、このショッピングセンターの形式ですと、イスさえ確保してしまえば各人で好きなお店で注文して同じ席に持ち寄り、ワイワイ食事ができるので効率的です。イイですね、この形式。

また注文の際は各店のレジで清算を先に済ませ、小型の端末を手渡されます。注文した食べ物ができ上がると端末が「ピピッ！」と鳴り、出来上がりを知らせてくれます。端末が鳴ったら、お店のカウンターで端末と引き換えに注文の食べ物を受け取るのです。

まるでファミレスの呼び鈴と主客逆転の関係にあるようなシステムも面白く感じました。端末を持っていればカウンター前から離れても良いので、座席に戻ってワイワイお話していても良いのです。

そのかわりアチラでピピピ～、こちらでピピピ～・・・何だかにぎやかです。お知らせ機能のある端末をお客に持たせるという発想は、子供受けしそうですね。
(^^)

「BBC WORLD NEWS」の視聴iアプリ

先日の朝、起動したときはお知らせなどの表示はありませんでしたが、先日の昼に起動したときにバージョンアップのお知らせが表示されました。今回のバージョンは
「3.2.2」
とのことです。

新バージョンのiアプリでは起動直後の
「パケット定額制を契約しているか？」
の確認表示からデザインが変更されています。「BBC WORLD NEWS」のロゴ表示も変更になっていますね。

大きく変わったのは動画を表示させるウィンドウ画面。現代的なイメージのデザインになったウィンドウ画面、視聴には直接関係ないものの動画読み込みプログレスバーが極めて見やすくなっている、音量表示も見やすくなっている・・・など、感覚的に訴える部分が大きく進化しました。

現状では選択ができない「早送り」「早戻し」のボタンが残っているのはデザイン上のギミックでしょうか・・・将来的に機能が追加されると面白いかもなどと考えてしまいますけどネ。

「再生」「一時停止」ボタンは機能します。もっとも一時停止させてしまうと、再生を再開した時の状態へ再読み込みが行われ、動画が飛びます。この点では普通のDVDビデオなどとは違う特性です。

再生ボタンの部分が存在を強調するかのように大き過ぎるところを除けば、全体として引き締まった画面デザインが好印象です。


***
ただ今朝から私の環境では電波状況が安定しないため、iモードが安定せずBBCが視聴できないですね。

うむむ～大雨のせい？？
＃BSではないから、それはないか(-_-;)

さらに減量・・・(^-^)v

ウォーキングと食事への配慮で体重の減少傾向が進行しています！

体重など今朝の体組成計データは３月下旬より体重が減り、体脂肪も減少していることが明確に出てきました。今年１月を基準にすると、減量できたのは３キロを越え、まもなく４キロとなります。

体重・体脂肪が減るようになると、運動量と摂取カロリーを維持すればスムースに減少するようですね。風呂に入ったときに自分でもスリムになったのが分かります。おしりのダブつきが無くなってきましたから・・・具体的な数値だけでなく、自分の視覚からも減量が目に見えてくると、モチベーションも自然と上がってしまうものです。

当然、体調もたいへん良好に！
＃花粉症は除く・・・(-_-;)

この先もウォーキングをして、
Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）
のおいしい野菜を食べて、体の変化を楽しみながら見つめてみたいと思います。
(^^)

エレコムのCD/DVDケース－２

ケースには取っ手が付いていますので、バッグのように持ち歩くこともできます。この場合はケースと言うよりバッグですね。そして本体の作りもしっかりしており、安心です。もちろん放り投げたりしてはダメでしょうが、普通に使う状況では問題ないでしょう。
(^^)

机の周辺にある語学講座のＣＤを全て入れてみました。ほぼ2007年度分全部ですけど、まだ余裕があります。一方、中身が空になった箱のパッケージは上の写真！

箱のパッケージでみるとビックリですね～。
これだけの量が一つのケースに納まるというのは、お部屋が片づいて良いです。

このケースには2008年度分を入れていき、他の年度のものはもう一つ購入してまとめてみようと思います。

もちろんパソコンのバックアップデータを記録したディスクの保管用にも便利でしょうね。この使いやすさは◎ですよ。



ディスク保存枚数はお好みでいろいろ：エレコムのCD/DVDケース



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エレコムのCD/DVDケース－１

昨日の記事で紹介した通り、ラジオ語学講座のCDをまとめて保管するために
エレコム　CCD-W160BU ブルー

に次々とディスクを入れてみました。

160枚収納可能ですから、本当に余裕で詰め込むことができます

これなら一覧性も高く、すぐに目的のディスクを探し出し取り出すことができますね。とても便利です！


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つかの間の桜見物

今年は遠出をする時間が無く、桜を眺める余裕もありませんでした。買い物の合間、ショッピングセンターの前にある桜が満開なのに気がつき、しばし眺めてしまいました。

2007年3月31日の記事
の記事をみると、昨年は引地川で桜を見物したのを思い出しました。引地川とは比べ物にならないくらい小さな桜の木ですけど、ショッピングセンターの前で花を咲かせています。

う～ん、春を実感します。
(^^)