目覚まし何時にかけてますか？

いつもPHSの目覚ましで起きていますが、いまの設定時間は
「６：１０」
でした。ほとんどボ～ッとしているので良く時間を把握していません。しっかり意識が戻るのは６時３０分頃で、この頃なら時間が把握できています。ですので、実際に起きるのは６時４０分頃となります。


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ブロードバンドが無かった頃、テレホーダイを利用していたときは早寝早起きに徹し、朝４時頃に起きていました。テレホーダイが始まる２３時頃は混雑して、通信速度が全く出ませんでしたからね。

かつては、インターネットを朝４時頃にサクサク利用するという生活パターンがありました。いま思うと、意外と健康的なパターンだったのかもしれません。

その後、光フレッツを導入したおかげで、いつでも快適にネット利用ができるようになりました。常時接続環境になってからは、どちらかというと深夜帯に食い込んで利用することも多くなっていました。

自分でも不健康かな・・・っと。
(-_-;)


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ここ半年間はウォーキングの体調管理を考慮して、再び早寝をするように心がけています。体を動かすようになって。早く寝るようにしてもスムースに眠りに入ることができ、朝の目覚めもかなり良くなりました。特にウォーキングを始めてからは、朝の目覚めが少しずつ改善してきています。まだ朝は20分ほどボーッとしていますけど、これでも改善されているのです。

なるべく６時にはベッドから起き上がるようにしたいので、現在のところは生活パターンを早朝型に移行中といったところでしょうか。

できれば５時に起きられるとイイですね。暖かくもなってきましたし、生活パターンまで改善する良いチャンスだと考えています。

「４時５０分」の目覚まし、「５時」起床。
これがいまの目標でもあります。
(^^)