無理は禁物！

突然ですが、左足の親指の爪が剥がれました・・・

爪の先端から右半分くらいの部分、親指の爪全体からすると１／３が剥がれました。
＃正確にはもう少し大きく剥がれています


きっかけは震災前、安いシューズを購入して履いていたのですが、足に合わず痛みを感じていました。その後、震災などもあって何も考える余裕が無くなり、天気の悪い日を中心に履き続けていたら、指先に激痛を感じ始めました。

それから使用をやめて、しばらくすると爪の根元が変色した領域が出てきました。変色域の広がりはしばらく続き、６月後半から普通の色の爪が出始めましたが、変色域は残ったままでした。

そして８月。変色した部分が浮き上がったような変形をしていることに気が付き、いよいよ変色した部分が爪の先端へ移動。今朝になって、変色した部分がパックリ剥がれていることに気が付きました。出血などがなかったのは幸いでした。


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片側が正常な爪につながったままでしたので、ハサミで剥がれた部分を切除しましたが、鈍痛が指先にありますね。さすがに正座は厳しいです。

足の親指に爪が無い状況なので、念のため病院で診察をしてもらう予定です。今週は忙しいので、来週には病院へ行きたいですね。また、ウォーキングはしばらく完全休業です。病院でアドバイスをもらってから再開したいと思います。

もっと靴に気をつければ良かったと反省しています。無理をして履き続けることは、足の故障につながります。無理をしないこと、多少高くても足のフィッティングを重視して靴を選択すること・・・当たり前のことを実体験で理解させられました。

７月分だけ計算してみました

昨日の記事で
「１００キロ以上歩いてしまいました」
と書き込んだのですが、実際に７月分だけ合計距離を計算してみました。

いつも通り、明確にウォーキングとして意識した上で歩いている距離のみを計測していて、生活の中で生じる歩く距離の総計ではありません。実際はもっと歩いていることになります。

７月の歩行距離　１４７キロ


予想以上に歩きましたねえ！

撮影の時はカメラや荷物を持ち歩いているので、筋トレ並みの状況と言えそうですから、１４７キロも歩けば充分ではないでしょうか。

これから秋冬期になれば通常のペースでウォーキングも再開できますし、カメラを持って撮影しながらのウォーキングも加えると、月２００キロ超えは確実になりそうです。

あとは筋肉痛が問題かな・・・巨大なフィルムカメラとレンズを持ち歩いている友人によれば、腕が筋肉痛になるのは鍛え方が足りないからと言われてしまうのですが・・・（汗）





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災害に備えよう！
役立つ防災グッズ

厳しすぎる猛烈な残暑！

ここ数日の暑さはスゴいですね。連日３５℃前後の気温で、アスファルトの表面は大変なことになっていたのではないかと思います。車のエアコンもイマイチ効き方が良くありませんでしたし・・・

自宅では弱めの温度設定でエアコンを使っていますが、室温３０℃でも寒いくらいの冷気を感じる状況で、なんだか体の感覚がおかしくなりそう。

幸いなのは、継続してきたウォーキングのおかげで体力が付いたようで、未だ夏バテになっていないことですね。３５℃の日向で作業をしても、水分補給と濡れタオルで首を冷やすなどしていれば、めっちゃ暑いのですが作業そのものはこなせています。翌日に疲労感が残ることもなく、若干の寝不足感があるだけで生活できています。

ウォーキングを始める前なら、間違いなく夏バテでダウンして、ボロボロの状況になっていたはずなので、ウォーキングに伴う体力増強がプラスに作用していると考えています。

現在は危険な暑さなのでウォーキングは控えめにしています。ただ、先月はＤ９０とフジカの２台のカメラを持ち歩いて撮影などしていたので、１ヶ月で１００キロ以上を歩いてしまいました。カメラの重みで筋肉痛になりましたが、体力的には充分に余裕がありますね。

それでもこの暑さは厳しすぎると思います。カロリー摂取の関係で控えていたアイスも、今年は解禁してしまいました。



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久々にMacの雑誌を買いました

OS X 10.4 と G4 の環境で長い間にわたり安定して利用してきたため、最新の情報から遠ざかる傾向になりました。新しい「Lion」もリリースされたことですし、少しは予習した方が良いと思い、久々にMacの雑誌を購入しました。

	Mac People (マックピープル) 2011年 09月号 [雑誌]
	クリエーター情報なし
	アスキー・メディアワークス

この種の雑誌は初心者の頃、漢字Talkの時代には読みふけっていましたが、安定した環境になってからは縁遠いものになっていましたね。Lionの記事は今後の参考になり、特集２の
「Steve Jobs INNOVATION HISTORY」
は懐かしさも手伝って、読んでいて面白かったです。

新環境への移行・・・こうしてあれこれ考えている時間も楽しかったりします。



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これは新発想！「洗えるキーボード」

シリコンキーボード（防水・水洗い可能）
という面白い商品が出ました！

パソコンを使うとき、飲み物を手元に用意している人は多いと思います。わたしも緑茶が常にキーボード脇にあるのですが、心配なのはキーボードを濡らしてしまうこと。キーボードカバーで覆っているのですが、それでも気を使うことには変わりないです。そこでキーボードそのものを防水にしてしまうという仕様は、とてもありがたいですね。
＃USBコネクタ側は水濡れ厳禁ですよ！

さらに洗えて、折り畳んで持ち運びもできるという、とてもユニークなキーボードです。

パソコンを使わないときは、ベローンとモニターの上に垂れかけておけば、パソコンデスクも広々使えそう。パソコンデスクで書き物をするわたしにはうれしいです。



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Mac miniは出たけれど

新しい OS X Lion のリリースと同時期に Mac mini も出ました。いまMacの買い替えを検討しているのですが、新しいminiにはDVDドライブが無かったり、利用しているソフトのOS対応を確認したり・・・と、ポチポチとあれこれ調べています。

DVDドライブは外付けで対応できるものの、ソフトの対応に若干時間がかかりそうなので、もう少し「待ち」ですかねえ。

ちょうど G4 Mac の
ノートン・インターネットセキュリティ Mac版
が更新時期になるので、更新延長の申し込みを先に済ませて、あと少しだけ頑張って欲しいと考えています。

さすがに G4 450 AGP では処理能力に不満が出てきましたし、内蔵DVDドライブが読み込み動作不良になってしまいました。今年こそは乗り換えをしたいですね。

気が付けばアナログ放送が終了していました・・・

かなり前に居間のテレビはデジタル化を完了していたので、あまり気にもしていませんでした。大震災後はテレビのことなど考える余裕もなかったし、その後は忙しく、さらにしばらくカメラへ気持ちが向いたままでしたし・・・

先日、久々に自室のテレビを観たら砂嵐！
「あ、そういえば～」
デジタル化から乗り遅れた自室のトリニトロンテレビは、単なるアナログテレビモニターと化していました。DVDレコーダーもアナログのままです（笑）。

居間のテレビならWOWOWもBSも観られるので、自室のテレビのことなど完全に忘却の彼方でした。思わず苦笑い・・・BSアナログのアンテナも撤去しないとならないしねぇ。

しばらくはDVDビデオソフトの鑑賞モニターシステムとして使うとして、次なる戦略を立てる必要がありそうです。
＃田舎なのでワンセグは相変わらず映りません

データ入力を再開

ウォーキングや車の走行記録などをExcelで記録しているのですが、３月の大震災以降はほぼ途絶えた状況になっていました。日々の記録は「ほぼ日手帳」に記録してあるものの、月間の統計データがないため、毎月の評価を行えないままでした。

そこで約５ヶ月分のデータを少しずつ入力することにしました。現在進行中のデータも入力しているので、焦らずゆっくり処理していこうと考え中です。データ入力を行うことができるくらい落ち着きを取り戻したとも、言えそうですね。

放射性物質への取り組みが続く「オイシックス」

取り扱っている食材がとてもおいしくて気にっている
安全・便利、厳選食材宅配Ｏｉｓｉｘ
では、放射性物質への感心の高まりから積極的な取り組みが続いているようです。とくに7/14より震災前の国の基準に基づいて検査を行う体制に変更したそうで、より安心して食材を求めるできる環境になっているそうです。

トップページからリンクのある
「放射性物質に関する取り組みページ」

に詳しい説明が出ていますし、「ベビー＆キッズ商品」に関しては放射能測定結果の数値公開（週１回更新）もされています。


長い期間、継続して利用していて感心することは、取り扱っている全アイテムを毎日検査しているというのに、食材の値段があまり変化していないということです。おそらく検査に伴うコストが上昇しているはずなのですが、販売価格の大幅値上げなどという状況にはなっていないので、家計的にとても助かっています。それに天気の悪い日でも宅配便で届きますから、とても便利です。

これからも利用していきたいです。

Ｏｉｓｉｘは「子どもに安心して食べさせる」食材宅配のネットスーパーです。



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昨日の雷雨

お久しぶりです・・・

７月は某学術系セミナーなどに参加していたため、ブログの更新ができませんでした。早いもので、気が付けば立秋なのですね。

さて、昨日の雷雨はスゴかったです。朝の段階で既に近所の山からモクモク雲が立ち上っていたので、
「これは（雷が）絶対に来る！！」
と予感しました。そこで買い物などの用事はサッさと昼前に済ませ、午後からは自宅待機をしていました。

予想通り、昼過ぎから周囲が暗くなりゴロゴロと音が聞こえ始め、夕方には急激な悪天候へ変化してしまいました。アメダスのデータを確認したら、時間雨量４０ミリ近くになっていました。事実、森の木々は風であおられ、猛烈な土砂降り雨が横から叩き付けてくる状況で、傘など役に立ちません。おそらく視界不良で自動車の運転にも苦労したでしょうね。そもそも車から外に出ることさえ不可能な感じのする降りかたでした。

さらに目の前が真っ白になるくらいの稲光と同時に大砲のような音が響き、近所のビルに落雷するのを目撃しました。屋内にいても身の危険を感じる雷雨は久々です。もちろん外出などしませんけどね。唯一、停電にならなかったのが幸いでした。

今日も不安定な状況が続くので雷雨になりそうだとか・・・空の変化には注意したいですね。




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