介護支援センターの集い

今日は月に一回の介護支援センターの集まりです。

集会場に行きましたら支援センターの方々三人にマンションの方は私入れて六人

今日のテーマは何時までも生き生きと暮らしていくために

認知症予防に取り組みましょう　　　　でした。

うふ～　皆様に縁のない話でごめんなさーい。

認知症とは

病気ではない物忘れ→加齢によるただの物忘れ「えっとこの人の名前はだれだっけ」

認知症→病気(認知症) 「この人知らない。だれ?」

認知症は生活習慣の改善で発病を10パーセント減らす事が出来るそうです。

認知症のサイン

◎最近の出来事が思い出せない

◎物を置き忘れる

◎同じ質問を何度もする

◎間違った言葉を使う

◎意味不明な事を云う

認知症を予防する生活習慣

△有酸素運動をしましょう

△バランスの良い食事を取りましょう

△様々な活動に取り組んで脳を活性化しましょう

認知症も生活習慣病に入るのには吃驚しました。

この講座の後は介護療法士 の方がストレッチを教えて下さいました。

今日は有意義な勉強させて頂き幸せです♪

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昨日でーす。

主人が病院の検査と診察から嬉しそうな顔をして帰ってきました。

6月から引っかかっていた病気をクリアしたとか♪

皆様この半年間、お騒がせしそしてご心配おかけしました。

やれやれ～　　やれやれ～

白内障 ! 我身にも !

昨夜から瞼がおかしいのでパソコン教室を休んで眼科へ

それ自体はたいした事は無かったのですが、昨年に白内障が始まりましたよと言われていた白内障が進んでいました～

わが身はまだまだ関係ないと思ってましたが　!

白内障って幅が有るんですね・・

早い方は50代で手術なさいますのに９０代でも白内障のない方もいられます。

私の父や主人の母は８０代でした。

目薬を貰ってきましたので真面目に点さなきゃと思ってます。

日に四回、忙しい～・・

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帰りは久しぶりに武蔵浦和から桜並木を歩いて別所沼公園に行ってきました。

紅葉は終りかけていました・・

　　　　　　

　　　　　

　　　　　　

今日は珍しく良く歩きました。　　　7000歩♪

足もどうもなくて気持ちの良い散策でした。

これからウォーキング少し増やさなきゃ～

ヨーガ教室♪ 目には見えないけれど♪

今日はヨーガ教室

まず新聞を頂き　　『目には見えないけれど』　　のお話

「百日の行」をすると身体が変わるそうです。

え～　百日もと思いましたが先生は病気の後になさり変わられたそうです。

その後は週に2、3日を続けたことが今に繋がったそうです。

ヨーガの合言葉

お腹がすいたらヨーガ

詳しい理由はわかりませんがヨガをすることによって過食にならないのかなーと思ったりしてます。

これがダイエットに繋がるのかなーとも ?

ヨーガの後は皆さんでおしゃべり

吃驚でーす。

この春に88歳の方が一人でイタリアツアーに参加され迷い子になったとかで

その後「もう海外旅行は限界かな～?」と悲しそうに言われてました。

毎年行かれてたみたいですが・・

その方が「北欧のオーロラに申し込んだよ」ですって・・

「え～　! ! !　　大丈夫ですか?」でした。

大丈夫かなーと思いますが前向きな気持ちには拍手でした。

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昨日の話でーす。

主人の部屋に用が有って入ったら、こちらも「え～　!」です。

机に「置かれた場所で咲きなさい」の本を見つけたんです。

あれ～　私こんな場所に置いたはずはないと、私の部屋を見に行きましたら同じ本が有りました。

主人に「置かれた場所で咲きなさい」の本を買ったの?

 と聞きましたら、また治療が始まった時に買ったそうです。

主人が食べ物の事ばかり云いますので

「ストレスにならない事の方が大事なのよ」と言っても知らん顔　!

まったく～　! と思ってましたら、わかっていたんですね・・

だったら私に言えばいいのに～

まったく～ 　九州男児は大変でーす　!　　　ふ～　! !

私の本は真っ新・・　　主人の本は何度も読んだと言う感じでした。

私ももう一度読まなきゃ～

素敵なご夫婦♪ あやかりたいな～

先日、金婚式を迎えられたご夫婦とランチをしてきました。

金婚式の時、主人が出れませんでしたので主人を見て安心してくださいました。

主人とは大学から職場と同じですので長い長いお付き合いです。

私たちの結婚式の時も出て下さいました。

40年以上の付き合い、その間にはお互いの夫婦、いろんな事が有り乗り越えてきました。

今又お互いに病と闘っています・・

そんな中でのご夫婦ですが思いやりのある温かいご夫婦で微笑ましいご様子に魅せられました。

ご夫婦のお互いを思いやるお気持ち、見てて気持ちの良いものですねぇー

先月、お互いに横浜に行けませんでしたのでご主人様が

「今度誘われたらぜひ行ったらいいよ」と奥様に・・

あ～　羨ましい～　　私も言われてみたいで～す。

今日のランチは先日　金婚式が行われたお店です。

　　　　　　　　　　　　　　

酸素ボンベを持ちながらの生活をしてられるご主人、大変と思いますが頑張って頂きたいです。

自由が丘散策♪

日曜日の自由が丘は平日と違って若い人で一杯です♪

活気に溢れていました♪

天気は曇り空、でもでも若い方々は関係ないようです。

　　　　　　　

サロンの後、私も若い方々に交じって散策してきました。

珍しいお店をパチリパチリです・・

　　　　　　　　　　　

　　　

自由が丘は路地に入ると思いがけず安いお店が有ります。

今日はタオルと靴下を求めてきました。

タオル2枚と靴下三足で900円です♪　　　やった～♪

安い買い物をするとすごーく得した気分♪

　　　　　　　　

今日は電車が空いていたので「警視庁情報官ハニートラップ」を読み終わりました。

だんだん黒ちゃんにはまってきてます。

「ハゲタカ」の鷲津さんと黒ちゃん、似てるんですもの♪

次は先日、みーこさんとキャサリンさんが持ってきてくださった「凍える牙」を読もうか「警視庁情報官ブラックドナー」を読もうか悩んでまーす。

どちらも魅力が有りますので♪

　　　　　　　　　

ネットでお買い物♪

今日は良いお天気でしたね。

それなのに～　　私は家でのんびりの一日

昼過ぎに皿洗い機乾燥機の洗剤を買いに行こうかなーと思いはしましたが・・

でもでも何故か今日は家に居たい気分

それに洗剤は重いし等と自分の都合の良い理由でのんびり～

思いつきました～♪　思いつきました～♪　ネットが有ったと♪

ネットで買い物、皆様は日常的に使われてますか?

私はアマゾンで本を買うぐらいです。

そんな訳で今日はアマゾンで洗剤を買いました。

吃驚でーす・・

買いに行くのより安い事安い事♪

詰め替え用を買ったのですが電気屋さんで買ったのの半額でした。

わ～　これからネットでの買い物にはまりそうです。

私より年上の方々はスーパーのネットショップを利用してられる方が増えてきました。

私は今は生協のみですがその内にネットショップも利用も良いかなーと

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 松本から素敵なスライドショーが届きました。

上田の紅葉、素晴らしいです♪

お猿さんの動画、可愛い～ 　　うふふ～

http://www.go2album.com/showAlbum/1018554/2012_1109-

http://www.youtube.com/watch?v=ChRdLoC2dao&feature=context-chf&playnext=1&list=UUgnHGBf_vwdEp1sz2qxeLTQ

上田は我が家からも遠くないところ、その内に行って見たいでーす♪

 

喫茶店で

今日も良い天気♪

浦和の銀行に行ってきました。

我家周辺の銀行が統合で無くなり、何かあると電車とバスです・・

銀行で用事を済ませた後、コルソの喫茶店へ

この喫茶店、ここに引っ越した当時良く行ってましたので懐かしくて久しぶりに入りました。

そこでの出来事です。　　うふふ～

お昼近くになりましたのでサンドイッチとコーヒーを頼みました。

お店の方は私ぐらいの方でーす。

その方が「このサンドイッチは量が多いからこちらのほうが良いですよ」ですって・・

お店の方からこんなこと言われたのは初めてでーす。

「え～?」と思いましたが、御親切に私の事を思って言って下さったんだと考え注文しました。

その後伊勢丹によって夕飯の買い物をして家に帰宅・・

一休みしたらお腹が空いて、何かないかと探しお菓子を食べてしまいました。

お店の方の御親切を裏切ってごめんなさーい。

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皆様、今はまってられる事、有りますか?

私は数独から移行して今はパズルです。

我写真をパズルにして楽しんでいます。

この処、何日かけても良いかーと思い、450ピースのパズルに挑戦しました。

(これは私の写真ではないですか・・)

一週間たってもまだまだ・・　　

何時仕上がるかわかりませんが、頭の体操でーす。

今してるパズルです。

　　　　　　　

　　　　　　　

 

 

パソコン教室♪

今日も秋晴れのさわやかな日です♪

バスを降りるとイオンでは防災訓練が有ってました。

賑やかです・・

　　　　　　　　　　　

今日のパソコン教室ではワードの印刷が出来ないので先生に質問

どうやら印刷機の設定見たいです。

教えて頂いたので後でしようと思ってます。

それとアルバム作りをしてきました。

授業中、消防音楽隊の演奏が聞こえてきました。

どうやら今日はイベントが盛りだくさんでした。

クリスマスツリーも綺麗です。

　　　　　　　

ランチの後は大宮によって銀行などの雑用を済ませて帰ってきました。

うふ～　今日は二つの用事をこなせました。

昔は一日に幾つもの用事をこなしてましたのにこの頃は一つが多くなりました。

(夕飯も早い理由もありますが・・)

そんな訳で出かける事も多くなってきてます。　　

でもでもこれも運動になって良いかもですね。

ズッコケ ! まったく～ !

今日は爽やかな一日でしたねぇー♪

いそいそと用意して日吉の美容院へ

バス停で携帯電話を忘れたのに気が付きました。

戻ろうかな～とも思いましたが時間のロス・・

でもでも気になり最寄駅で公衆電話を探しましたが見つかりません。

渋谷駅でやっと見つけ、我家へ電話

電話に主人が出てこないので留守電に

「私でーす・・　　携帯忘れました・・　いつもの場所にあると思いますが?」

そして日吉の美容院へ・・

それっきり電話しないで家に帰りました。

「お父さん、携帯有ったでしょう　?」

「有ったよ・・　　お姉さんから電話だったよ」と主人

姉に電話しましたら

「貴女ねぇー　我が家の電話に携帯忘れたと電話したのは。最初誰からかわからなかったけど

多分貴女からと思ったのよ」ですって・・

あらま～　我が家に掛けたつもりでしたのに姉宅にかけてました・・

それにしても主人、帰ってきた時に教えてくれればいいのに　!

知らぬが仏

美容院の帰り、コスモスが綺麗でした。

この秋、初めて見たのかもでーす♪

　　　　　　　

先月食べそこなったちらし、美味しかったです。

お汁がついて650円、安いと思すません　?

　　　　　　　

日吉駅前の慶応大学構内のイチョウ並木、まだまだ紅葉には程遠かったです。

　　　　　　　

今日感じたこと

公衆電話が減ったことに吃驚でした　!  探すのに一苦労でした・・

 

 

 

良かったね♪

主人について病院へ

まだ玄関が開いてないので写真を撮っていましたら警備員の方が見えて

「病院の建物に入ったら写真は撮らないでください」

「もちろんでーす」

　　　　　　

木々が、随分と色づいています♪

検査をした後、診察でーす・・

今回は通過しました～

「今日は美味しい物を食べて飲んでいいですよ」と先生

帰りは大宮のルミネによってランチ

「ここが美味しいんだよ」と主人が連れて行ってくれました。

わーい♪　　奢ってくれるそうです。

「何でも食べていいよ」と言うので私はコロッケ

ぱくりと食べた後に写真撮りに気が付きました。

しまった～　　またまたいやしんぼ発揮です　!

     

ランチの後はルミネの魚屋さんへ

わ～　トラフグが有りました。

今日はお祝いと言う事で求めてきました。

      

トラフグと言えば、結婚して福岡の甘木に住んだ頃、その頃は福岡に住んでいた義母が

良く買ってきてくれました。

実家では食べたことが無いので美味しいね美味しいねでした♪

懐かしい思い出でーす♪