分かっている事ですが食事と運動のバランス
運動もウォーキングと体操のバランスがいかに大事かちょっと反省した出来事です。
この処体操は頑張ってましたが歩きはさぼりがち
今日久しぶりに歩きに出ましたら息がふうふう・・
どうも歩くのをさぼっていたせい
またまた新たな決心
明日から歩きを増やそうと思います。
椎間板ヘルニアのせいも有り、歩き出すとあちこちと痛みますが休むと治りますので休み休み歩こうと思っています。
すぐに楽な方に走りがち
何時まで経っても反省ばかりしてます(笑)
マンションのお花
先日男の方々が上てられてました。