鶯♪ ホーホケキョ

昨日の昼頃、何処からかホーホケキョと清らかな鶯の声が♪

え～　鶯は春だけなのに～と思ってましたのでPCで調べて見ましたら

ウグイスは春を告げる代表的な鳥で、普通は初夏頃まで「ホーホケキョ」とさえずっていますが、遅いものでは８月のお盆頃まで「ホーホケキョ」とさえずる場合があります。
また、ウグイスは年に２回繁殖をする場合もあり、例年でも８月まで繁殖が長引く場合がありますので、今年のように梅雨が長かったり、日本海側で雪が多かったりしたために少し幼鳥の巣立ちが遅めだったのかもしれません。
繁殖が終わるとさえずりをしなくなり、笹鳴きと呼ばれる「チャッチャッ」という地鳴き専門になります。

と書かれてました。

さえずりも鳴き声が変わると言う事も初めて知りました。

　　　　　　　　　

福岡から木曽福島に転勤した初めての夏に鶯が鳴いていてビツクリしたのを覚えています。

涼しい土地だからと思ってましたがこの土地で聞く事が出来、ラッキーでした♪

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今日は内科に健康診断の結果かを聞きに行ってきました。

やつた～　　体重が昨年より4キロ減ってました。

後は～

まだ予備軍ですが糖尿病のヘモグロビンの数値が0,2増えてました。　　

三か月後に検査して薬を検討するとの事、

ちょっと気が緩んでいましたので気を引き締めなきゃと思ってます。

それと悪玉が多いとか!

これも食生活なんでしょうか?

少し調べてみまーす。

他はすべてオツケーでした。

　　　　　　

ズッコケもほどほどに ! !

あ～　又又やっちゃいました～(涙)

義兄が亡くなった悲しい知らせの記事を間違えて消しちゃいました。

皆様、せっかくコメント頂いていましたのにごめんなさーい。

お詫びいたします。

実は～

昼間、整形外科に行って帰ってきましたらお友達から留守電

お嬢様も見えているのでガツテン寿司に行こうと言うお誘いでした。

お嬢様の運転でガツテン寿司へ

お友達と二人は久しぶりのビール♪

その為かな～?　　それともズッコケなのかな～?

家に帰ってパソコンを開き、ブログのコメントの記事の字が間違っていましたので書き直して

間違ったコメントを消したつもりが記事を消してしまいました。

あ～　何時もの如くずっこけでした～

これからは気をつけなきゃ～

と言ってもズッコケにつける薬は無いし(涙)

自分だけでなく心温かい皆様のコメントが消えたかと思うと申し訳なくって・・

家でのんびり !

この処出かけていたせいと義兄の事が有り、昨日一昨日と身体がなびいてしまって

整形外科も断って家でグータラしていました。

天草の従妹と義母や義兄そして主人の思い出話をしているうちに心が切り替わり、

今日はまたまたのんびりと家の整理をする気になりました。

天草の従妹とは天草のケアハウスにいた母が入院したことによって度々と天草に通い

親しくなりました。

義母のお蔭よねと話しています。

義母が残してくれた素敵な置き土産です。

これから残された人生、悔いの無いようにボッチラボッチラと新たな道に進もうと思ってます。

うふ～　今のところ腰が重いんですけど・・

そのうち、気合を入れなきゃ～

ストレス解消♪

昨日はお友達と新宿で会ってきました。

ランチは叙々苑の焼肉でした。

不思議⑦ことに時たまお肉を食べると元気が出ますね。

そうそう・・　　ウナギもです。

うふ～　夕方までピーチクバーチク

帰り際にお友達とこうやってお話が出来るので日々が楽しく送れるのよ。

ストレス解消ですって・・

高齢のお母様を抱えて日々明るく前向きに頑張られています。

私もです。

友人たちと楽しくお付き合いが出来て大いにストレス解消をさせて頂いてます。

マンションの玄関に付きましたらお友達とばったり

私に用があるからとの事で帰りつきましたら暫くして見えました。

用の終わった後、昼間のお友達から頂いていたパンとありあわせのサラダとヨーグルトとコーヒーで二人で夕食

お蔭様で今朝は体重増えずに徐々に元に戻ってきてます。

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 今日はここちヨガの日です。

ヨガで身体を動かしてストレス解消してきます。

あれれれ～　この処なんのストレスが有るのかなー?

懐かしい友

この処懐かしい友との出会いが続いています。

皆様から会いましょうとお誘いがあり嬉しい限りです。

昨日は大宮で福岡時代に親しくしていたお友達と会ってきました。

主人と同じ職場でであり子供とも同級生で親しくしてました方です。

「○○ちゃんのお母さん」と呼び合ってます。

福岡では何度も家族旅行をした間柄でした。

そごうのレストランで食事をして楽しいひと時♪

見た目はお友達は今でも可愛くて変わってられませんが病院行が忙しいと・・

あれ～　私と同じです。

お孫さんは遅く出来られたので幼稚園生が四人とか・・

わ～　大変だなーと聞いてました。

今は４０代でもお子様を生む方々が多いですものね。

気持ちは昔に戻って楽しかったでーす。

何だか気分も嬉しくて昼も良く頂いたのに夜はついついお寿司を買ってきてしまいました。

今朝体重計を計ったら１キロ増・・　

脚の為に減らさないといけないのにどうしましょう・・

サポートセンター

今朝起きましたら青空です。

この処雨続きでしたので気持ちの良い朝となりました。

今日は久しぶりに一日家です。

この処毎日出ましたので家の用事がたまってます。

一つづつ片づけようと思ってます。

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昨日はサポートセンターの日♪

出席者は５人でした。

あれれれ～　90代の男の方が見えてません?

サポートセンターの方に聞きましたら、介護は申請中だが日々の確認の為にお弁当を取られるようになられたそうです。

うふー　安心なさつて見えないんでしょうね。

昨日は熱中症の話

毎年、言われることですが

　　1  こまめに水分を取りましょう

　　2  上手にエアコンと扇風機を使いましょう

　　3  栄養と休養を取りましょう

   4  周りの人と声を掛け合いましょう

　　5  暑くなる日は要注意　!

熱中症かなーと思ったら

症状を確認する

　　・めまい　　失神　　・筋肉痛　筋肉の硬直　　・大量の発汗　　・頭痛　　気分の不快　　吐き気

　　・嘔吐　　倦怠感　　虚脱感　　・痙攣　　手足の運動障害　　高体温

意識の確認

意識のある場合は　　・　涼しい処へ避難する　　服を脱ぎ身体を冷やす

意識のない場合は　　・119番

水分が摂取できるか

摂取できる場合は　　水分、塩分を補給する

摂取できない場合は　　医療機関へ

今までは熱中症を気にかけてませんでしたが今年は気をつけようと思っています。

皆様もどうか気をつけて下さいね。

 

赤ちゃん♪ 可愛い～♪

待ちに待った赤ちゃんの御対面♪

パソコンノ先生の赤ちゃんは凛々しい可愛い赤ちゃんでした。

今が三か月ですのにもう寝返りをうつとか言われてました。

先生もすっかりママちゃんになってられました。

ピザ屋さんでのひと時、凄く楽しかったでーす。

　　　　　　　　　　

赤ちゃんも良い子ちゃんです。

にこにこしていて静かになったらねんねでした。

夜も夜中に起きないでぐっすりとか言われてました。

三時間ほどおしゃべりして別れました。

帰りは家までウォーキング・・

階段は重心がかかるせいでしょうね。

右足が痛みますが歩くのは前より楽になりました。

もしかしてもしかして自彊術が効いているのかなーと思っています。

久しぶりに庵に立ち寄りました。

　　　　　　　　　　

あれ～?  チュウリツプだわと見ましたら粘土細工が土に植えられていました。

　　　　　　　　　　

今日も雨が降ったりやんだりと不安定な天気が続きますね。

健康診断

今日はマンションのお友達と市の健康診断に行ってきました。

車で連れて行って下さるので助かります。

血液検査と尿検査、そして心電図と骨密度

え～　!　レントゲンが無い?  骨密度は良いのに・・

そうでした。　　そうでした。　　私が悪かったんです。

みんなお友達に予約を頼んでましたので・・

レントゲンはお願いしてして貰えました♪

ランチは回転寿司

お茶は何時ものカフェに・・

カフェでは楽しい展示会をしてました。

段ボールで出来た作品です。　

ペンギンさん可愛いでーす♪

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　

なかなか良く出来ているのでビツクリでした。

家に帰り、渋川のお友達に電話

昨日の昨日の突風で大丈夫でしたかと聞きましたら被害は無かったと聞きほっとしました。

でもでもすごい風とひょうで凄かったそうです。

世の中、何が起きるかわからないものですね。

 

映画♪

今日はひと月に一度の映画の日

今月は「リスボンに誘われて」でした。

劇場に入ると日曜日のせいも有ると思いますが客席は一杯でした。

私たち年代で別の人生を始めてみたい♪

なかなかそんな訳には行きませんと思いますが、主人公が一夜にして人生を変えてしまうお話でした。

http://www.saf.or.jp/arthall/stages/detail/2577

映画の後はビザのお店でランチ

このお店には今度の木曜日にパソコンの先生とランチする予定ですので赤ちゃんずれで良いかなーと

下見もかねてです。

お客さんも少ないし、大丈夫かなーと思いました。

このお店でお友達と四時間もおしゃべりして帰ってきました。

うふ～　声が出なくなる心配は私の場合は今のところ大丈夫のようです。

お友達と明後日は市の検診に行きますので今回はケーキは控えました。

この処ご飯物が多いのでヘモグロビンが気になってはいるのですが !

さて今から体操・・

号令かけて頑張りまーす。

おしゃべり♪

昨日、久しぶりにパッチワークのお友達に電話しましたら

出て見えてもぐもぐ・・・

一人で居られるので暫く言葉が出なかったようです。

そう言えば父も同じでした。

やはり声を出すのが高齢になると必要ななんだと痛感しました。

今自彊術の体操、一人で号令をかけながらしています。

これも声を出しますので良いんですよね♪

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今週は三日間医者通いの日々・・

今日は歯医者さんに行きましたら歯茎が落ち着くまで三カ月先まで歯医者さんにこなくても良いとの事♪

やれやれでーす。

帰り嬉しくなって久しぶりにコクーンをうろうろしてましたらリラクゼーションのお店を見つけ

脚のリンパを流してもらって帰ってきました。

明日は映画の日♪　楽しみでーす♪