傾斜台を使い始めて1週間経ちます。
効果は如何なんでしょう?
1週間では分かりませんですよね。
継続 継続・・
唯ふくらはぎの痛みは少なくなりました。
傾斜も三段階有り寝今は一番傾斜の少ないのをしています。
先日も載せましたがパソコンで見つけた先生のをみながらしてます。
http://dokodemofit.com/wp/2734
ここでも呼吸がいかに大事か知りました。
効果が現れたら又報告しますね。
今日は娘が来てベッドに遠赤外線マットをセットしてくれました。
その後CDが聞けないのでラジオを調べましたがやはり聞こえず買い直しかなと思っていたらあららでーす。
遠赤外線をいじっていたら聞こえ始めました。
機械音痴な私 ? ?です。
暫く途絶えていたジャズが又聴けるかと思うと嬉しいです。
楽しい日々が続いていまーす。
うふ～ 大げさですが元気で?過ごしているって幸せなことですよね。
一昨日は日吉の接骨院
その後は姉と銚子丸でお寿司
一週間に一度のお寿司、飽きもせず美味しいねで頂いています。
又写真を撮り忘れましたが穴子寿司が絶品♪
これからはまりそうです。
昨日姉が整骨院に行きましたら先生が
「本人は気が付いてないと思いますが歩き方が違ってきましたよ」と私のことを言われたそうです。
そう言えば歩くのが楽になってきています。
そしてその言葉でますます身体が軽くなった気がしています。
今日は昔 福岡の友の会で一緒だった方と最寄り駅近くのサンマルクでピーチクパーチク
話は弾み楽しかったでーす。
話足らずに次の機会に続きねと♪
お嬢様が横浜にいられるのでこれから時たまお会しようねと言いながら別れました。
今も友の会で頑張られています。
素敵な縁に感謝の一日でした♪
昼頃に娘が来ました。
今日のランチは親子どんぶりを買ってきてくれました。
熱々の親子どんぶりは美味しかった。
孫の修学旅行のお土産です
修学旅行は沖縄で楽しかったとか・・
孫の成長って早いですね。
もう再来年は大学受験です。
さいたま時代
二人で買い物に行くとマンションの近くの喫茶店の近くに来ると
「ばばさん、疲れて歩けないよ」と座り込み
「帰りにアイスよ」と無理無理ひっぱつてスーパーへ
これも懐かしい思い出になりました。
皆様は修学旅行はどこに行かれましたか?
私は東北でした。
昨日は日吉の整骨院
長年姉が通っているので先生方は親切です。
そこで又々やってしまいました。
治療の時に、治療用のティシャツとズボンに着替えるんですが
終った後にズボンは着替えたんですがティシャツの上にセーターで姉の家に行き
あれれと気が付きました。
姉が洗って届けてくれるそうです。
整骨院に電話したら先生笑っていられたとか・・
二回目でずつこけ
どうか次がないこと祈ります(祈)
今日はココチヨガ
膝が時々怪しいのでキネシオテープを貼って教室へ
ココチヨガの後にしっかり歩けるストレッチを教えてもらいました。
今の私には有難いストレッチ
施設長さんに感謝です。
帰りにきてられる方から腹式呼吸のやり方を聞かれました。
ココチヨガにも入ってますがさいたまのマンションで教えてくださったヨガの先生の腹式呼吸
鼻ですって何秒か呼吸を止めてその後鼻か口で吸った呼吸の三倍の長さで鼻か口から吐く
話をしてきました。
ココチヨガで良いストレッチを沢山施設長さんが教えてくださいます。
素敵な教室
少しでも身につけなきゃと思っています。
昼過ぎに娘が我が家へ
ランチの後、娘と二人でアマゾンで傾斜台を求めました。
アマゾンのポイントがたまっていたので二つ求めました。
娘が元気に過ごすことは私の幸せ♪
親が元気に過ごせるのは娘の幸せ♪
お互いに頑張らなきゃ
今日は日吉の美容院へ
長年行っている美容院
今は先生と娘さんが近頃リフォームして頑張ってられます。
明るくて若者のイメージ
明るいお店を眺めるのも楽しみの一つです。
残ねーん、写真撮ってくれば良かった。
うふふ～ 近頃先生 お嬢さんのお陰でイメージチェンジで明るい洋服
私もお嬢さんに無地の明るい色を着ると良いわよと・・
若者の言葉、取り入れなきゃ・・
帰りはバスと地下鉄ととタクシーで一時間半かけてで帰ろうかなと思いましたが
15分で帰り着くタクシーで帰宅
思い切りは難しいものですね。
先ほど我が家の娘から電話
明日娘婿が横浜に連れて行くとの電話
残ねーん・・ 明日はメンバーが足らずに麻雀の約束
次回を楽しみにすることにしました。
そうそう・・ 昨夜嬉しいメールが
福岡のお友達が訪ねてくるとのこと・・
友の会で一緒だった友達
先日洋服を送ってくれたお友達、会うのが楽しみです。
昨夜電話しましたら相変わらず明るい声
電話ですでに元気をもらっちゃいました♪
昨日は姉の近くにある接骨院に行ってきました。
NASAで開発された機械を使っての治療です。
長年姉が通っているところですので先生方皆さんが優しくて
昔からのお知り合いのような感じでした。
院長先生に歩けるようにしましょうと心強い言葉
駅まで歩けるようになれたら良いなと思っています。
さいたまでの骨折から次から次
身体にゆがみがでて今のような状態になったと問診しながら詳しく説明して下さいました。
骨折院の後は姉と回転寿司
楽しい一時でした。
昨日は好転反応が出ましたが今日はなんだか身体が軽くなった気分
整形外科やココチヨガと共に続けていきたいと思っています。
時には切り替え、これも大事かなと・・
今日はのんびりしています。
歩けるようになったら近場の散歩が楽しみでーす。
11月に入り、マンション内での文化祭
今日は音羽ゆりかご会のコンサート
子供の頃、良く耳にしていた童謡
懐かしかったです。
ミカンの咲く丘 里の秋 ゆりかごの歌 故郷 等
作品展も開催です。
昨年はパッチワークを出しましたが今年は見るだけです。
午前中は麻雀
さすがにくたびれて脚が笑っています !
