毎日の出来事

毎日の出来事を書く事で、これからの悔いのない人生を送りたいと思います。

行こうかな~?  止めようかな~?

2012-11-28 15:23:19 | Weblog

今日はヨーガ教室♪

ラツキ~♪  先生がヨーガと関係ないけどと腰痛の体操を教えて頂きました。

簡単な体操・・手と足をぶらぶらです。

ネットで探しましたが、見当たりませんでした。

こちらは私が寝る前にしている体操です。

ヨーガ教室の時、何時もしています。

ヨーガの場合、呼吸法が入っていますが・・

http://www.skk-health.net/youtsu/youtsu3.pdf#search='%E8%85%B0%E7%97%9B%E4%BD%93%E6%93%8D'


今日は寒いですねぇ~

昼食した後パソコンでパズルをしてましたら、買い物が !

行こうかな~?  止めようかな~?

そんな気持ちになってましたら

主人が「お刺身が食べたい」  と言いますので

しぶしぶと買い物へ

でもでも玄関を出ましたらマンションの方に会い、一緒にスーパーへ

やはり出かけて良かったでーす。

家に帰り「重かった~」と主人に言いましたら

「重くならない方法を教えるよ」         何でしょう?

毎日買い物に行く事だそうです・・

コメント (12)
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