今日も一日暑い一日でしたね。
皆様大丈夫ですか?
どうか熱中症には気をつけて下さいね。
歳を重ねると暑さを感じなくなるとか聞きますので私自身気をつけようと思っています。
昨日はここちヨガの日
いつもの筋トレの他にお仲間が持って見えた脳トレも皆で楽しんできました。
やはり年上の方々の方が良く分かられました。
ショック～ !
難読漢字 どう読むんでしょう !
日本 印度 独逸 伊太利亜 亜米利加 和蘭 智利 加奈陀 波蘭 豪州
仏蘭西 露西亜 武良尻 氷蘭 英吉利 摩洛哥 葡萄牙 瑞典 瑞西 玖馬
分からないのは皆で頭をひねりました。
今日はお友達とのランチの日
ふ～ 良く頂きました。
家でなかなか天ぷら品てのでアナゴの天ぷら丼でした。
家に帰ったら暫くしてアマゾンから本が届きました。
「火花」でーす。 読むのが楽しみです。
昨日は午後からエイッと腰を上げて整形外科に行ってきました。
出かけるのも大仕事です。
昔は出べその私でしたが今は大人しく冷房をかけて大人しくしてます。
うふふふ～ ヘルパーさんに皆さんそうですよと言われちゃいました。
私としてはこんなに家にいて良いのかなーと思ったりしちゃいますがこれが普通なんですよね・・
今日も朝から内科に行こうと思ってましたが懐かしい友と電話をしたりして引き伸ばし
よりによって一番熱い昼過ぎに行ってきました。
うふ～ エイッと言う気力が足りなかったようです(笑)
先生が「来月は糖尿の検査をして薬を出すか考えましょうね」とか・・
さ～これからのひと月、新たに食生活に気をつけなきゃ・・
頑張りまーす。
薬は増やしたくないですものね。
お取り寄せ
この処暑いので着払いでのお取り寄せが増えてきました。
今回取り寄せたものです。
ヘモグロビンの数値を下げるために取り寄せました。
朝食を済ませて今日一日何をしようかなーと思ってましたら携帯が鳴り
「麻雀のメンバーが足りないから来て」とマンションのお友達からでした。
一日座っているのには自信が無くて「午後からならいいわよ」と言う訳で昼から参加
麻雀するのは半年振りかな～?
出来かるかな～? と不安でしたが、意外と覚えているものですね。
ローンと何度か上がる事が出来プラスでした～♪
昨日、ちょっと多めに歩きすぎましたら夜中に脚がむずむず
ネットで調べましたらむずむず症候群って有るんですね。
娘から電話が有りましたのでその事を言いましたら
「あまり調べないほうが良いよ」との事・・
娘の助言、有難いなーと思います。
何時もの事では無いんですから
近頃はPCで調べれば何でも分かる良き時代
有難い事ですが何事も程々が良いかなーと・・
さて今から夕飯作りです。
昨日、渋川のお友達が家庭菜園のお野菜を送って下さいました。
トウモロコシが甘くて美味しかったです。それと枝豆がが・・
今日も頂いたお野菜でお料理することにしまーす。
毎年送ってくれる友に感謝です。
もう皆様は今回の芥川賞を取られて「火花」を読まれましたか?
私はまだ読んでいないので老眼鏡も出来たしでパソコンノのアマゾンでお願いしました。
内容はどんななんでしょう? 楽しみです♪
本の売れ行きは凄いようですね・・
送られてくるのは8月だそうです。
この処、15分ぐらいですが夕方歩き始めました。
無理な時は止めたりしてます。
近場ですのでいつも同じ花ですが撮ってきました。
姉の半年間の治療が終わりました。
この半年間、月に二度、遠くの病院に通っていました。
半年間、いろいろと大変だったみたいですが、良く山場を通り越したなーと感心しています。
凄い精神力です。
プラス思考で乗り越えた姉、お疲れ様でした。
良い方に行っているようで嬉しく思っています。
姉の精神力、私もそう有りたいなーと痛感してるところです。
今日は運動施設の日
先週は振替で木曜日に行きましたので皆様にお会いするのは二週間ぶり
お久しぶりと話が弾みました。
何時も親しくして頂いてる89歳の方
昨日は暑いのに30分歩いて俳句教室に
教室の後はカラオケに皆様と行かれたとか・・
わ～ 負けました～
お元気なご様子に脱帽でした。
昨日の昼、お友達とランチに行くついでに眼鏡屋さんに寄って頂きました。
老眼鏡が出来ていました。
良く見えまーす♪ これから新聞読むのが楽しみです。
近視の眼鏡も度が有ってないとか・・
白内障の手術するまで期間が有るなら作った方が良いと言われました。
昨夜のテレビ「駆け込みドクター」を見られましたか?
その中で椅子から片足で立つ事が出来るか、出演者の方々が実践されてました。
殆んどの方々が出来てられ、凄いなーと・・
若いから出来るのかなと思いましたらマンションのお友達も出来たとか・・
あ～あ～ でした～
糖尿病の人は食事の時に野菜から食べたら血糖値が緩やかに上がるとか・・
最後がご飯だそうです。
たしかダイエットにもいいんですよね。
さて今から夕飯です。
お野菜から食べなきゃ～
土曜日の朝は楽しみの朝です♪
皆様は「サワコの朝」のテレビを見てられますか?
http://www.tbs.co.jp/program/mbs_sawakonoasa.html
爽やかな番組で元気を頂く番組です。
今日は草笛光子さんでした。
心に残った言葉は「1に筋力 2に筋力 3 4が無くて5に筋力」でした。
「今も舞台に出させて頂いてるのはトレーニングのお蔭なのよ」
目からうろこ・・
分かっているんですがハッとさせられました。
それと「やりすぎは身体が悲鳴を上げる」
うふ～ はーい・・ これはわかってまーす。
台風も去り、今日はよい天気♪
お互いに良い一日になりたいですね。
今週は娘宅に行くつもりでしたが娘婿が休日出勤で延期になりました。
がっかりですが先の楽しみが増えました。
えへへへ～
下着が届きました。
あれ～ 見た事はあります。
でも身につけた覚えはないんです。
多分、一度はいて見て止めたんだと思います。
今回もはいてみたら、脚がむくみました。
姉に話しましたら、どうもはき方が悪かったようです。
姉が言うようにはきましたら調子の良い事♪
腰が痛くないんでーす♪
昔求めた下着、もしかして捨てたかもしれれませんが探して見まーす。
今朝の出来事です。
姉が腰に良い下着を買ったら凄く良いからと電話が有りました。
では私も買ってみようと電話しましたら
「四年前に買われていますよ」 「うそ～ !」
身におぼえない話です。
もしかしたら、主人が買ったのかな―?
でも女物の筈・・ もしかしたらあの下着かな～?
頭の中は大忙し ! !
届いてみればわかる話・・
楽しみに待つことにします。
今日は元職場の「○○会」の集まり
女性６人でした。
皆さん歳を重ねたせいか、話題はもっぱら体調の話・・
日々 身体が違ってきてるとの話でした。
60代以降、人それぞれに体調が違ってきてます。
この会もいつまで続くかわかりませんが、皆様前向きですのでめげないでその時その時を
明るく過ごされて頂きたいなーと思います。
もちろん私もです。
さて今から夕飯作り
何にしましょう?
そうそう・・ 何時も集まる居酒屋さん
今日のお客さんは女性ばかりでビツクリでした。
40代、５０代の方々も多かったです。
夕方、整形外科から帰ってちょっとパソコンに向かったのが間違いのもとでした。
アマゾンでキネシオテープを頼むつもりで注文をしたものの、何故か代引きが出来ないと?
何か月前には出来ましたのに?
娘に電話したら「明日注文しといてあげるよ」との返事
でも・・ 出来ないと言うのは悔しくて悔しくて何度も挑戦・・
2時間ぐらい格闘してたかも・・
やっと出来ました♪
実はテープと共にお茶を注文してたようでそのお茶が代引きできない原因でした。
やれやれと言うので夕飯が今終わりました。
夕飯してたらお友達からメール♪
お嬢様の引越しの手伝いに行ったお友達です。
福岡の山笠とかで写真を送って下さいました。
懐かしいでーす。
返信メールに是非とも唐人町や西新の町が楽しいからとお教えしました。
お友達が娘のいる間に是非とも福岡に一緒に行こうと言われますが、ちょっと足に自信が無いからと
お断りしました。
懐かしい処、本当は行きたいでーす。
昨年の骨折が今は災いしてますが何時か是非とも行って両親のお墓参りをしたいと思っています。
一年ぶりぐらいかなー?
朝の散歩に行ってきました。
と言っても１５分ぐらいですが・・
もうすぐお祭りなんでしょうか?
この辺りは車に乗せたおみこしが出ます。
つい最近、田植えだと思ってましたがお米さん勢いが良いです。
これはつゆ草なのかな～?
短い散歩でしたが身体がすっきりしました。
これから家事をした後は自彊術です。
昨日自由が丘で・・
今月が私のお誕生日ですので自分で洋服を買ってきました。
お馴染みのお店になじみの女性の方がいらしたので・・
このお店、男子物と女性物が売ってます。
数少ないので買いやすいお店です。
お昼はカイワレ蕎麦・・ ヘルシーです。
糖尿病の検査に向けて気をつけています。
と言っても時々脱線しますが・・
