今日はココチヨガの日
お茶のみの時間に施設長さんが
一日の立ち座りを計ったら100回以上だったとか
考えてもみなかったこと
私だったらどれぐらいかな?s
考えちゃいました !
娘が来たのでこの話をして何で計ったら良いだろうと言うことになりました。
皆様良い知恵があったら教えて下さいね。
良い立ち方、施設長さんに教えてもらいました。
浅く座り、膝を曲げて前屈みの姿勢でゆっくり立つのが良いそうです。
娘婿が写真を送ってくれました。
静岡方面から見た富士山です。
馬さんの写真も
帰りに小田原のういろうのお店によってういろうを買ってきてくれました。
なかなか買いに行けないので助かります。
先日は小田原のお友達がご主人と行って買って来て下さいました。
一人に二個限定です。
姉たちに分けています。
ういろうのお店
