01時30分、トイレ
03時40分、トイレ
04時00分、テレビをつける、
05時50分、起きて着替え、下に行き
06時00分、トイレ、お勝手と部屋のストーブをつける、
06時10分、歯磨き、顔を洗う、
06時20分、体重を計る、
06時30分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
06時23分、血圧を計る、血圧100、52、脈拍、79、
06時24分、2回目を計る,血圧119、64、脈拍、78、
06時25分、体温、腹囲を計る、体温、35.5、腹囲79.0、
06時26分、パソコン、Bi-LINK、データー取り込み、
06時27分、体重表に記入、
体重、64.4㎏、筋肉率、30.5％、体脂肪率、20.5％、
内脂肪レベル、8、基礎代謝、1509Kcal、BMI、21.5、体年齢、55才
06時28分、昨日の歩数：5061歩、しっかり歩数：0歩、しっかり時間：0分、
消費カロリー：182cal、歩行距離：3.74m、脂肪燃焼量：10.2g
06時30分、ブログ追加、
06時43分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
06時45分、クピオに記入、
07時09分、ナンプレ放題、
08時27分、ナンプレ放題終らす、
08時28分、ニフラン点眼液を点す、
08時30分、湯たんぽを入れる、
08時35分、トイレ
08時40分、湯たんぽを持って2階へ行く、
08時42分、朝食準備、
08時50分、スライスハム・チーズトースト、
とゆで卵で、朝食、
09時00分、母屋へ行く、プラごみを10ℓの袋へ、
09時10分、ペットボトルと、出して来る、
09時15分、部屋に戻り、薬を飲む、
09時25分、通じ、
09時30分、ビックマウスの13話見ていなかった、
10時50分、見終わって、トイレ、
11時00分、炊飯器の保温を入れる、
11時50分、雨が降っている、トイレ、
12時00分、昼食準備、
12時10分、おでんと、
インスタントの味噌汁、
テレビを見ながら、昼食、
12時50分、片付け、
12時54分、ニフラン点眼液を点す、
12時55分、薬を飲む、
13時05分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
14時00分、トイレ、
14時20分、お風呂を沸かす、
14時30分、洗濯物などもって車で、
14時45分、コインランドリー
15時20分、マルフジ、水を2本もらう、
15時25分、すっきりマンゴージュース、
キムチカップ、
カネサダちくわ4本セット、
石窯工房4種のチーズピザ、
ビヒタス便通改善脂肪ゼロ2個、
15時33分、コジカで支払う
15時38分、家に戻る、
15時40分、着替えを持って母屋へ、
15時43分、風呂に入る、
シャロームから電話があったと次男が、
15時55分、風呂から出て、着替える、
シャロームに電話する、電話中だって、
16時00分、部屋に戻る、ストーブをつけ鍋を、
炊飯器意を保温に、
16時05分、ニフラン点眼液を点す、
16時10分、シャロームから電話
16時15分、次男言い伝えてくる、
16時16分、ホットメール、
16時31分、「満雅堂」便り、
16時32分、Yahoo!メール、
16時33分、ジモティー、
16時38分、Yahoo!メール、
16時39分、Gメール、
16時40分、Webメール、
16時45分、白十字、長谷部
ケアーマネージャーさんに電話する、
16時50分、トイレ、
16時55分、ブログ用にメモ、
17時10分、夕食準備。
17時12分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す
17時15分、夕食
17時35分、ニフラン点眼液を点す、
17時37分、片付ける、
17時40分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
17時45分、薬を飲む、
17時53分、トイレ、歯磨する、
18時00分、ブログを投稿する、
18時15分、2階に行き布団に入る、
アントマンを見る、
19時00分、トイレ、ノコギリヤシを1錠飲む、
19時40分、トイレ
20時30分、アントマンを見終わりテレビを消す、
21時15分、トイレ、に起きる、
23時10分、トイレ、に起きる、
01時00分、トイレで目を覚ます、
04時30分、テレビをつける、
04時35分、ストーブをつける、
04時45分、下に行きトイレ、
04時50分、ストーブをつける、
05時00分、着替えてストーブ消す、
05時10分、髭と頭を剃る、
05時50分、歯磨き顔と頭を洗う、
06時00分、髭剃り洗浄と充電、 、
06時10分、体重を計り、歩行計にデーターを、
06時13分、血圧を計る、 血圧102、54、脈拍、89、
06時14分、2回目血圧を計る、 血圧103、62、脈拍、88、
06時15分、体温と腹囲を計る、体温、35.4、腹囲79.0、
06時16分、ヒアルロン酸Naを点眼、
06時17分、Bi-LINK
体重、64.7㎏、筋肉率、30.7％、体脂肪率、20.0％、内脂肪レベル、9、
基礎代謝、1516Kcal、BMI、21.6、体年齢、55才
06時19分、体重表に記入
歩数：1653歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：64kcal、歩行距離：1.22Km、脂肪燃焼量：3.5g
06時20分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
06時23分、ニフラン点眼液を点す、
06時25分、クピオ、
06時28分、ナンプレ放題
07時54分、ナンプレ放題終わらす、
07時55分、お勝手のストーブが消えている、
08時00分、朝食準備、チキンクリスブを温め、
コーヒーを淹れる、
08時05分、朝食、ゆで卵は無しでバナナは食べる、
08時20分、予備のタンクと交換しストーブをつける、
08時30分、薬を飲む、
08時35分、1週間分の薬の仕分け、
08時40分、ブログ用にメモ、
08時50分、通じ、
09時00分、湯たんぽと、を持って、2階の布団に、
09時10分、着替えをする、
09時20分、トイレに入っておく、
ノコギリヤシ2錠飲んでおく、
09時25分、車でイオン駐車場、バスに乗る、
09時35分、ひばりヶ丘駅、
09時40分、2分遅れの準急にのる、
10時10分、池袋駅、
10時12分、ニフラン点眼液を点す、
10時40分、大塚駅、都電を待っていると、富岡夫妻が来る、
10時45分、一緒に、都電、新庚申塚で降りる、
10時50分、摠禅寺、休憩室にすでに集まっていた、
11時00分、休憩室で、写真を撮り、
先生のお墓参り、
11時40分、外で写真を撮り、
都電乗り場へ、
11時50分、大塚駅、
11時55分、ホテルベルクラシック東京
12時00分、黒川さんの司会で、
W3有志の会、手塚先生を偲ぶ会、
14時00分、お開きになり、
14時10分、吉村、小林、三輪さんと、ロイヤルホストに行く、
17時15分、お店を出る、
17時25分、大塚駅、
17時35分、池袋駅で、方向感覚がずれ、
小林さんがいないと思ったら、道間違え、
東部の方へ行ってしまった、
17時50分、急行に乗る、
18時00分、バスに乗る
18時10分、イオンモール東久留米、
18時15分、食品売り場を一周、
18時30分、家に戻る、次男に声替えお風呂は、パス、
18時35分、部屋に戻る、
18時45分、着替えをする、
19時27分、ホットメール、
19時32分、「満雅堂」便り、
19時33分、Yahoo!メール、
19時34分、ジモティー、
19時35分、Yahoo!メール、
19時36分、Gメール、
19時37分、Webメール、
19時39分、新しい、ニフラン点眼液を点す、
19時40分、歯を磨く、
19時45分、トイレ
19時50分、薬を飲む、
19時52分、ヒアルロン酸Naを点眼、
20時00分、ブログを投稿する、
20時30分、トイレ、
02時50分、トイレ
05時50分、ストーブをつける、
05時55分、トイレに、
06時00分、お勝手のストーブと、
部屋のストーブをつける、
06時10分、着替えて、下に行く、
06時15分、歯磨き、洗顔、
06時18分、洗濯機を回す、
06時19分、ヒアルロン酸NAを点す、
06時20分、体重を計る、
06時25分、パソコン、昨日のブログを、
08時00分、ブログを投稿する、
08時05分、血圧を計る、血圧100、55、脈拍、84、
08時06分、2回目を計る,血圧118、63、脈拍、91、
08時07分、体温、腹囲を計る、体温、36.3、腹囲79.0、
08時10分、湯たんぽにお湯を、
08時13分、おでんの鍋をストーブにかける、
08時15分、湯たんぽと洗濯物を持って2階へ、
08時20分、洗濯物を干す、
08時30分、お茶を入れパソコンデスクへ、
08時35分、Bi-LINK、データー取り込み、
08時37分、お茶を飲みながら、体重表に記入、
体重、65.7㎏、筋肉率、30.4％、体脂肪率、21.0％、
内脂肪レベル、9、基礎代謝、1527Kcal、BMI、22.0、体年齢、56才
昨日の歩数：5371歩、しっかり歩数：0歩、しっかり時間：0分、
消費カロリー：204kcal、歩行距離：3.97m、脂肪燃焼量：11.28g
08時39分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
08時40分、クピオに記入、
08時45分、ニフラン点眼液を点す、
08時46分、ナンプレ放題、
10時08分、ナンプレ放題終わらす、
10時15分、朝食準備、
10時20分、いつものトーストゆで卵バナナで、朝食、
10時45分、薬を飲む、
10時50分、通じ、
10時56分、ヒアルロン酸NAを点す、
11時00分、ビックマウス10話を見る、
12時00分、ビックマウス10話を見終わる、
12時05分、トイレ、
12時50分、トイレ、
13時25分、トイレ、どうしたんだろうバカに近い、
13時30分、おでんだけで昼食、
13時45分、ビックマウス11話を見終わる、
13時46分、薬を飲む、
13時50分、母屋へ行く、
13時55分、お風呂場の掃除、
14時20分、お風呂を沸かす、
14時25分、部屋に戻る、
14時26分、ホットメール、
14時35分、「満雅堂便り」
14時36分、Yahoo!メール
14時37分、ジモティー
14時38分、Yahoo!メール、
14時42分、Gメール、
14時45分、Webメール、
14時48分、ニフラン点眼液を点す、
14時51分、ビックマウス12話を見る、
15時10分、トイレ、
15時15分、ノコギリヤシを1錠飲む、
15時17分、ヒアルロン酸NAを点す、
15時30分、トイレ、
16時00分、トイレ、
16時05分、着替えを持って、母屋へ行く、
16時10分、風呂に入る、
16時25分、風呂から出る、右目違和感、
16時30分、部屋に戻る、
16時40分、洗濯物を取り込む、
16時55分、空のボトル3本持って、
17時00分、水を3本貰う、
17時05分、国産ライトブレッド4枚切り、
ロイヤルブレッド、8枚切り、
R-1ブルベリー、
17時09分、コジカで支払う、
17時15分、家に戻る、
17時20分、トイレ
17時30分、おでんだけで夕食、
17時50分、ビックマウス12話を見終わらす、
17時55分、食器など片付ける、
18時00分、歯を磨く、
18時05分、薬を飲む、
18時07分、トイレ、
18時09分、ノコギリヤシを1錠飲む、
18時10分、ニフラン点眼液を点す、
18時17分、ヒアルロン酸NAを点す、
18時30分、ブログを投稿、
18時40分、2階に行き布団に入ってビックマウスの続き、
18時50分、トイレ、
22時00分、最終回16話を見終わりトイレ、
00時00分、トイレ、
02時15分、トイレ、
天気が気になりテレビをつける、
05時00分、ストーブをつけ、トイレへ、
05時10分、着替えて下に行き、ストーブをつける、
05時20分、髭と頭を剃る、
05時47分、顔と頭を洗い髭剃りを洗浄、
05時48分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時49分、歯磨き、
05時50分、お茶を淹れ、ヒアルロン酸NAを点す、
05時52分、血圧を計る、 血圧：119、60、脈拍：78、
05時53分、2回目血圧を計る、 血圧：119、63、脈拍：80、
05時54分、体温、腹囲を計る、 体温：35.2、腹囲：79.0
05時55分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、
05時57分、体重表に記入
歩数：3354歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：129kcal、歩行距離：2.48Km、脂肪燃焼量：7.0g
体重：65.2㎏、筋肉率：30.8％、体脂肪率：20.0％、内脂肪
レベル：9、基礎代謝：1524Kcal、BMI：21.8、体年齢：55才
05時58分、ニフラン点眼液を点す、
05時59分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
06時00分、クピオ、
06時04分、ナンプレ放題、
07時15分、ナンプレ放題終える、
07時20分、湯たんぽを2階の布団の中へ、
雪が降っている、六仙公園入り口、
写真を撮ってくる、
07時30分、朝食準備、コーヒーも入れる、
07時35分、朝食、いつものゆで卵とトースとバナナ、
08時00分、通じ、
08時05分、薬を飲む、
08時15分、ビックマウス、
08時40分、燃やせるゴミの処理、
08時45分、ごみを持って、母屋へ
08時50分、10リットルの袋に入れ出して来る、
09時00分、部屋に戻る、ヒアルロン酸NAを点す、
09時01分、ブログ用にメモする、
09時05分、ビックマウス続きを見る、
09時20分、六仙公園入り口、
写真を撮ってくる
10時00分、ラッキーマヨネーズパンを食べる、
10時15分、トイレ、
10時20分、ニフラン点眼液を点す、
10時35分、雪が積もり始める前に
買い物に行こうと次男を誘う、
10時50分、次男とイオンへ、
11時10分、次男と買い物
11時18分、長男支払でセルフレジ、
11時19分、7000円チャージする、
11時25分、家に戻る、チキンクリスブを貰う、
11時30分、部屋に戻りお勝手のストーブをつけ、
おでんのなべを、買ってきた、
かじりっこごぼう6本を入れる、
11時38分、トイレ、
11時40分、ニフラン点眼液を点す、
12時00分、チキンクリスブで、ビックマウスを見ながら昼食、
12時23分、8話見終わる、
12時25分、9話を見る、
13時07分、薬を飲む、
13時09分、トイレ、
13時11分、ノコギリヤシを1錠飲む、
13時13分、ヒアルロン酸NAを点す、
13時40分、9話見終わる、
13時42分、六仙公園入り口、
写真を撮ってくる
13時50分、家に戻る、
14時00分、たけおかから電話がある、
14時05分、シャローム陽に竹丘病院で
妻の健康診断を、
立ち会ってほしいという、
14時15分、次男に説明する、
14時45分、お風呂を沸かす、
14時50分、部屋に戻る、
15時00分、雪がやまない、
三浦さんに電話する、10コール、出ない、
15時10分、池原さん委電話する、
新宿はあまり積もっていないって、
入口で待っているって、
15時22分、ホットメール、交通情報など、
15時45分、バスナビでルート検索、
15時50分、母屋へ行く、
15時52分、お風呂に入る、
16時00分、風呂から出る、
16時10分、着替えて部屋に戻る、
16時12分、着替え1枚余分に着る、
16時15分、トイレに入っておき、
ノコギリヤシを1錠飲む、
16時20分、車でイオン駐車塔へ、
16時31分、南沢5丁目からバスに乗る、
16時55分、田無駅、
17時03分、遅れた急行に乗る、
17時31分、7分遅れだって西武新宿に着く、
トイレに入って起き、地下道で、5番出口、
17時35分、カラオケパセリに着く、
池原さんや松谷社長さんらがいた、
17時40分、エレベーターで地下子会場へ、
18時00分、三浦さん池原さあんの司会で、
手塚治虫を偲ぶ会開始、
19時50分、松谷社長さんがお帰りになった、
20時00分、カラオケが始まった、
20時25分、先に帰ることにし挨拶してあとにした、
20時35分、急行拝島行、
20時56分、田無駅、
21時05分、ひばりヶ丘行バス、
21時19分、南沢5丁目で降りる、
21時25分、家に戻り次男委声をかける、
21時30分、部屋に戻る、
21時30分、トイレ、
21時37分、歯磨きする、
21時45分、薬を飲み2階に行く、
22時00分、就寝、
00時05分、トイレ、
01時55分、トイレ、
03時20分、目を覚ます、テレビをつける、
03時50分、ストーブをつける、
04時55分、トイレ、お勝手のストーブをつける、
04時10分、着替えて下に行く、
04時15分、湯たんぽのお湯で、歯磨き顔を洗う、
04時20分、体重を計り歩行計にデーターを、
04時44分、血圧を計る、 血圧102、54、脈拍、81、
04時45分、再度血圧を計る、血圧108、55、脈拍、81、
04時46分、体温と、腹囲を、体温、35.7、腹囲79.0
04時47分、体重表に記入
歩数：5082歩、しっかり歩数：4205歩、しっかり歩行時間：39分、
消費カロリー：173kcal、歩行距離：3.76Km、脂肪燃焼量：10.4g
04時48分、体重、64.9㎏、筋肉率、31.2％、体脂肪率、19.1％、
内脂肪レベル、8、基礎代謝、1524Kcal、BMI、21.7、体年齢、54才
04時49分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
04時50分、クピオ、
04時57分、新しい、ヒアルロン酸NAを点す、
05時00分、ナンプレ放題、
06時12分、ナンプレ放題、終らす、
06時13分、トイレ、
06時30分、湯たんぽを入れる、
06時50分、2階の布団に入れてくる、
07時05分、トイレ、
07時05分、朝食準備、
07時10分、6枚切り、珈琲、バナナゆで卵、トースト
07時50分、薬を飲む、
07時55分、通じ、
08時00分、紙類と、鍵を持って、母屋へ行く、
08時15分、紙類と缶を出す、
08時20分、部屋に戻る、トイレ、
ファンヒーターが消えている、
ストーブと、2つ、給油する、
08時30分、ストーブをつける、
08時35分、ニフラン点眼液を点す、
08時40分、ビックマウスの続きを見る、
09時20分、トイレ、
09時40分、長男を車に乗せ家を出る、
清瀬病院へ、
10時05分、ダイソー清瀬店、
ステレオイヤホン、
Bluetooth5ボタンマウス550円、
マウスパッド、
単四乾電池、
10時10分、セルフレジ、
10時15分、部屋に戻る、
10時16分、トイレ、
Bluetoothなど設定、
10時25分、ビックマウスの続き、
10時45分、4話見終わる、
11時00分、5話を見る、
11時15分、トイレ、
11時50分、トイレ、
11時57分、長男を迎えに行く、
12時20分、家に戻る、
12時25分、トイレ、
12時30分、おでんでビックマウスを
見ながら昼食、
13時20分、トイレ、
14時00分、6話を見終わり7話を見る、
14時10分、トイレ、
14時50分、薬を飲む、
14時55分、7話を見終わる、トイレ、
15時00分、風呂を沸かす、
次男が洗濯物を干すのを忘れたって、
15時10分、洗濯物を持って、車で家を出る、
15時20分、図書館による、返却する本間違え、
15時25分、コインランドリー、
15時30分、マルフジ、
15時35分、水を2本もらう
15時40分、農協牛乳、
ラッキーマヨネーズパン、
ちくわ6本入り、
バナナ、
15時40分、コジカで支払う、
15時45分、家に戻る、トイレ、
15時50分、返却する本を持って、図書館へ
15時55分、返却し刈り直す、
生涯学習センターで
マンホールカードとコンサートの、
整理券を貰う、
16時00分、母屋へ行く、
16時02分、お勝手などストーブをつける、
16時05分、お風呂に入る、
16時25分、風呂から出て着替える、
16時30分、部屋に戻る、トイレ、
16時35分、お勝手のストーブをつけ、
ちくわを6本をおでん鍋に入れる、
16時39分、ニフラン点眼液を点す、
16時40分、ブログ用にメモ、
16時55分、ホットメールチェック、
17時00分、「満雅堂」便り、
17時01分、Yahoo!メール、
17時02分、ジモティ、
17時03分、Yahoo!メール、
17時05分、Gmail
17時06分、Webmail
17時09分、ヒアルロン酸NA点眼液を点す、
17時10分、夕食準備、
17時15分、おでんで夕食、
17時40分、薬を飲む、
17時45分、ニフラン点眼液を点す、
18時10分、8話を見終わる、
18時20分、トイレ、
18時25分、歯を磨く、
18時40分、ブログを投稿する、
01時00分、テレビが、ピーと言っているので目を覚ます、
CSメンテナンスで6個まで放送中止、
01時00分、トイレ、
04時00分、トイレ、
04時30分、テレビをつける、CSメンテナンスで放送していない、
05時30分、起きる、
05時35分、着替えて湯たんぽを持って下に行く、
05時40分、トイレ、お勝手のストーブをつける、
05時45分、髭と頭を剃る、
06時10分、湯たんぽのお湯で、顔と頭を洗う、
06時15分、髭剃りの洗浄、
06時20分、歯磨き、
06時25分、体重を計り歩行計にデーターを、
06時26分、ヒアルロン酸NAを点す、
06時33分、ニフラン点眼液を点す、
06時35分、血圧を計る、 血圧117、59、脈拍、86、
06時37分、再度血圧を計る、血圧117、61、脈拍、80、
06時39分、体温と、腹囲を、体温、35.9、腹囲79.0
06時40分、体重表に記入
歩数：7935歩、しっかり歩数：4394歩、しっかり歩行時間：42分、
消費カロリー：280kcal、歩行距離：5.87Km、脂肪燃焼量：16.5g
06時41分、体重、64.7㎏、筋肉率、31.2％、体脂肪率、19.2％、
内脂肪レベル、8、基礎代謝、1521Kcal、BMI、21.6、体年齢、54才
06時42分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
06時43分、クピオ、
07時08分、ナンプレ放題、
08時48分、ナンプレ放題、終らす、
08時49分、ヒアルロン酸NAを点す、
07時10分、湯たんぽを入2階へ、
07時20分、朝食準備、
07時30分、6枚切り、お茶、バナナゆで卵、トースト,
07時50分、ゆで卵器のクリーニング、
08時00分、薬を飲む、
08時15分、通じ、
08時20分、ブログ用メモ、
08時40分、母屋へ行く、
08時50分、洗濯が終わっているので、部屋に戻り、
09時00分、洗濯物をベランダに干す、
09時20分、部屋に戻る、
09時23分、ニフラン点眼液を点す、
09時30分、nature boy 検索、
09時50分、As time Goes By 検索、
10時11分、You Tube動画、
10時50分、香蜜沉沉烬如霜1話を見る、
11時40分、ストーブをつけおでんの鍋をかけておく、
11時45分、炊飯器を保温にする、
12時10分、ご飯をよそい、おでんをお椀に、
12時20分、テレビを見ながらおでんで昼食、
12時40分、ニフラン点眼液を点す、
13時00分、薬を飲む、
13時30分、トイレ、
13時50分、ヒアルロン酸NAを点す、
14時00分、六仙公園ウォーキング、
14時55分、家に戻に戻る、
15時00分、お風呂を沸かす、
15時10分、部屋に戻る、
15時40分、トイレ
15時45分、ニフラン点眼液を点す、
15時25分、ヒアルロン酸NAを点す、
14時45分、ホットメールチェック、
14時50分、「満雅堂」便り、
14時51分、Yahoo!メール、
14時52分、ジモティ
14時58分、Yahoo!メール、
15時02分、Gメール、
15時03分、Webメール、
15時05分、ヒアルロン酸NAを点す、
ブログ用にメモ、
15時10分、雨が降り出した、
15時20分、着替えを持って母屋へ、
15時25分、お勝手のストーブをつける、
15時30分、風呂に入る、
15時50分、風呂から出て、着替えて、
15時55分、部屋に戻る、
16時00分、部屋とお勝手のストーブをつける、
16時03分、ニフラン点眼液を点す、
16時05分、ストーブにおでんの鍋を、
16時10分、おでんで夕食、
16時35分、薬を飲む、
16時36分、ブログ用にメモ、
17時20分、歯を磨く、
17時25分、トイレ、
17時27分、ヒアルロン酸NAを点す、
17時30分、ブログ用にメモ、
17時55分、ニフラン点眼液を点す、
18時10分、ブログを投稿する、
00時05分、トイレ、
01時30分、トイレ、
02時50分、トイレ、
03時50分、目を覚ます、
テレビをつける、
04時45分、ストーブをつけておく、
05時00分、下に行きトイレ、
05時10分、お勝手のストーブをつけておく、
05時20分、戻って、着替える、
05時25分、下に行き、お勝手の片付けなど、
05時29分、体重を計る、
05時30分、歯磨きと顔と頭を洗う、
05時32分、ニフラン点眼液を点す、
05時37分、Bi-LINK、データー取り込み、
05時39分、体重表に記入、
体重、64.4㎏、筋肉率、30.5％、体脂肪率、20.3％、
内脂肪レベル、8、基礎代謝、1510Kcal、BMI、21.5、体年齢、55才
05時40分、昨日の歩数：8377歩、しっかり歩数：6595歩、しっかり時間：64分、
消費カロリー：287kcal、歩行距離：6.19km、脂肪燃焼量：17.2g、
05時41分、血圧を計る、血圧113、64、脈拍、84、
05時42分、2回目を計る,血圧107、67、脈拍、82、
05時43分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
お茶を淹れる、
05時44分、体温、腹囲を計る、体温、35.8、腹囲79.0
05時45分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時47分、クピオ
05時51分、ナンプレ放題、
06時55分、ナンプレ放題終わらす、
07時00分、湯たんぽにお湯を入れ2階の布団に、
07時03分、朝食準備、ゆで卵を作る、
07時05分、8枚切り、スライスハムチーズトースト
バナナ、ゆで卵、
珈琲を淹れ、朝食、
07時35分、ゆで卵を冷やす、
07時37分、各部屋のごみを集める、
07時42分、薬を飲む、
07時45分、通じ、
07時50分、燃やせるゴミを持って母屋へ、
08時00分、一緒にして、
08時15分、20リットルの袋で出す、
08時20分、部屋に戻り、ニフラン点眼液を点す、
ブログ用にメモする、
08時20分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時21分、ナショナルトレジャー
10時30分、母屋へ行く、次男が買い物の準備まだだって、
六仙公園に行く、花壇ボランティア、
お話などした、
11時00分、次男を車に乗せイオンへ買い物、
11時10分、次男と買い物
11時28分、セルフレジ、8000円、
次男はマックに受け取りに、
11時35分、次男が戻ってきた、
11時40分、家に戻る、チキンクリスブを貰い、
11時45分、部屋に戻る
11時50分、昼食準備。インスタントの汁も、
12時00分、おでんとご飯でテレビを見ながら昼食、
12時09分、ニフラン点眼液を点す、
12時40分、薬を飲む、
12時50分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
13時00分、フェイスブック動画
13時50分、空のペットボトル2本リックに入れ、
歩いて家を出る、
14時00分、農家で、大根の柚子付けを買う、
14時10分、マルフジ、水を2本もらう、
14時15分、ロイヤルブレッド4枚切り、
果肉楽しむりんご＆きゃらめる
絹豚ロース薄切り、
大きなツインシュー3個、
富岡食品油揚、
14時23分、コジカで支払う、
14時37分、東邦運輸前バス停にバスが来る、
38分なのでまた、時間待ち、
14時40分、前沢十字路で降りる、
15時00分、家に戻り
15時10分、お風呂を沸かし、
15時20分、大きなツインシュー
15時30分、部屋に戻る
15時38分、ニフラン点眼液を点す、
15時33分、ホットメール、
15時37分、「満雅堂」便り、
15時38分、Yahoo!メール、
15時39分、ジモティー、
15時43分、Yahoo!メール、
15時46分、Gメール、
15時47分、Webメール、
15時50分、母屋へ行く、
15時55分、お風呂に入る、
16時05分、風呂から出る、
16時10分、部屋に戻る
16時19分、ナンプレ放題限定問題
16時54分、ナンプレ放題限定問題終える、
17時15分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
17時17分、生餃子を電子レンジで3分、
17時20分、おでんの中にぶち込む、
17時21分、ニフラン点眼液を点す、
17時25分、わかめのスープ、を作る、
17時30分、やみつきご飯でテレビを見ながら夕食、
17時55分、片付ける、
18時00分、歯を磨く、
18時10分、薬を飲む、
18時20分、ニフラン点眼液を点す、
18時30分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
18時40分、ブログを投稿、
18時45分、トイレ、
18時50分、2階の布団へ、
19時00分、ファルコン＆ウィンター・ソルジャーの
続きを見る、
19時10分、トイレ、
21時15分、最終回を見終わってトイレ、
23時15分、トイレ、
00時10分、トイレ
01時40分、トイレ
02時50分、トイレ
03時50分、トイレ
04時00分、テレビをつける、
06時10分、起きて下に行き、トイレ、
お勝手と部屋のストーブをつける、
06時20分、歯磨き、顔を洗う、
06時21分、体重を計る、
06時22分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
06時23分、血圧を計る、血圧124、72、脈拍、70、
06時24分、2回目を計る,血圧115、61、脈拍、66、
06時25分、体温、腹囲を計る、体温、35.6、腹囲79.0、
06時26分、パソコン、Bi-LINK、データー取り込み、
06時27分、体重表に記入、
体重、64.2㎏、筋肉率、30.1％、体脂肪率、21.1％、
内脂肪レベル、8、基礎代謝、1501Kcal、BMI、21.5、体年齢、55才
06時28分、昨日の歩数：3140歩、しっかり歩数：0歩、しっかり時間：0分、
消費カロリー：110cal、歩行距離：2.32m、脂肪燃焼量：6.1g
06時29分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
06時30分、クピオに記入、
06時36分、ナンプレ放題、
07時49分、ナンプレ放題終らす、
07時55分、湯たんぽを入れる、
08時00分、洗濯物も持って2階へ行く、
08時05分、洗濯物を干す、
08時00分、ニフラン点眼液を点す、
08時15分、朝食準備、スライスハム・チーズトースト、
とゆで卵で、朝食、
08時40分、薬を飲む、
08時50分、通じ、
09時00分、母屋へ行く、プラごみを10ℓの袋へ、
09時10分、ペットボトルと、出して来る、
09時15分、部屋に戻り、「Two Weeks With Love」-1950
11時20分、「Two Weeks With Love」見終わる、
11時25分、炊飯器の保温を入れる、
12時15分、ご飯をお茶碗に、
インスタントの汁、お茶を入れる、
YouTubeで映画を見ながら、昼食、
13時15分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
13時20分、薬を飲む、
13時25分、ニフラン点眼液を点す、
13時30分、六仙公園を歩く
14時00分、新さんの奥さんに会い立ち話、
14時15分、家に戻る、
14時20分、お風呂を沸かす、
14時30分、空にペットボトル2本リックに、
歩いてマルフジへ、
14時50分、水を2本もらう、
すっきり爽やかアップルジュース、
具沢山五目絹厚揚げ、
黒千石小粒納豆、
マミーヨーグルト4個セット、
J牛乳プリンカフェ、
チョコレートパブ、-
15時02分、コジカで支払う、
15時07分、8分のバスが来る、
8分になるまで、停車、
15時12分、前沢十字路、下車、17:16 2023/02/06
15時27分、部屋に戻る、
15時36分、ホットメール、
15時38分、「満雅堂」便り、
15時39分、Yahoo!メール、
15時40分、ジモティー、
15時41分、Yahoo!メール、
15時43分、Gメール、
15時44分、Webメール、
15時45分、ブログ用にメモ、
15時48分、着替えを持って母屋へ、
15時45分、風呂に入る、
15時55分、風呂から出て、着替える、
16時00分、部屋に戻る、
16時05分、ニフラン点眼液を点す、
16時45分、夕食準備。
16時55分、夕食
17時12分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す
17時40分、ニフラン点眼液を点す、
17時55分、片付ける、
18時20分、薬を飲む、
18時23分、歯磨する、
18時25分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
18時27分、ブログ用のメモ、
18時40分、ニフラン点眼液を点す、
18時50分、ブログを投稿する、
00時10分、トイレで目を覚ます、
01時50分、トイレで目を覚ます、
02時50分、トイレ、
04時30分、テレビをつける、
05時45分、ストーブをつける、
05時55分、着替えてストーブ消す、
06時00分、下に行きトイレ、
06時05分、ストーブをつける、
06時10分、髭と頭を剃る、
06時37分、歯磨き顔と頭を洗う、
06時38分、髭剃り洗浄と充電、 、
06時39分、体重を計り、歩行計にデーターを、
06時40分、血圧を計る、 血圧112、64、脈拍、87、
06時41分、2回目血圧を計る、 血圧133、64、脈拍、83、
06時42分、体温と腹囲を計る、体温、36.2、腹囲79.5、
06時43分、ヒアルロン酸Naを点眼、
06時44分、Bi-LINK
体重、63.9㎏、筋肉率、30.4％、体脂肪率、20.3％、内脂肪レベル、7、
基礎代謝、1501Kcal、BMI、21.4、体年齢、54才
06時45分、体重表に記入
歩数：3076歩、しっかり歩数：1585歩、しっかり歩行時間：14分、
消費カロリー：110kcal、歩行距離：2.27Km、脂肪燃焼量：6.4g
06時47分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
06時48分、ニフラン点眼液を点す、
06時49分、クピオ、
06時53分、ナンプレ放題
08時07分、ナンプレ放題終わらす、
08時15分、ニフラン点眼液を点す、
08時16分、湯たんぽと、を持って、2階の布団に、
08時15分、朝食準備、
08時20分、いつもの8枚切、トースト、
ゆでたまご、バナナ、で朝食、
08時40分、母屋へ行く、洗濯あと30分、
08時43分、部屋に戻る、
08時50分、薬を飲む、
08時55分、1週間分の薬の仕分け、
09時20分、通じ、
09時25分、母屋へ行き洗濯物を撮ってくる、
09時30分、ベランダに行き洗濯物を干す、
公園近くの桃畑、チェインソー
の音が、毎年、桃の枝の収穫、春の訪れ、
09時55分、下に行き、ブログ用にメモする、
09時57分、ヒアルロン酸Naを点眼、
10時10分、ご飯を炊く、
10時12分、ニフラン点眼液を点す、
10時15分、ゴースト・ライダーを見入る、
11時50分、炊きあがっているご飯をお皿に、
カレーをかけ、電子レンジで3分半温める、
12時10分、カレーでゴースト・ライダー
を見ながら、昼食、
12時35分、見終わる、
12時36分、ヒアルロン酸Naを点眼、
12時37分、片付ける、
デッドプール
14時00分、母屋へ行きお風呂洗い、
14時40分、お風呂を沸かす、
14時45分、部屋に戻る、
14時57分、ホットメール、
15時02分、「満雅堂」便り、
15時03分、Yahoo!メール、
15時04分、ジモティー、
15時05分、Yahoo!メール、
15時06分、Gメール、
15時08分、Webメール、
15時12分、洗濯物を取り込む、
15時20分、母屋へ行き、お風呂に入る、
15時50分、風呂から出て着替える、
16時00分、車で、マルフジへ、
16時10分、水を2本もらう、
16時16分、紀文の季節9種のおでん、
農協ヨーグルト、
カットわかめ、
記憶対策ヨーグルト2個、
焼きそば冬限定、
キムチカップ、
ポンチ揚げ、
16時16分、コジカで支払う
16時18分、業務スーパー
16時21分、ダークチョコレート４００ｇ
バナナ、レジをすます、
16時35分、部屋に戻る、
16時43分、フラン点眼液を点す、
16時45分、ストーブをつける、
16時47分、薬を飲み忘れている、飲む、
16時50分、おでんの具材2袋を鍋に、
16時55分、ストーブの上にかけておく、
17時00分、トイレ、
17時05分、洗濯機を回す、
17時30分、ご飯を電子レンジで温める、
17時40分、にそ汁のもとに、わかめを足す、
17時45分、おでんをおかずに、デッドプールを
見ながら夕食、
18時15分、デッドプールを見終わる、
18時30分、歯を磨く、薬は夜起きた時に飲もう、
18時34分、ニフラン点眼液を点す、
18時40分、ヒアルロン酸Naを点眼、
19時00分、ブログを投稿する、
00時20分、トイレ
01時40分、トイレ
02時50分、トイレ
05時10分、ストーブをつける、
05時15分、着替えて、下に行く、
05時20分、お勝手のストーブをつける、
05時25分、トイレに、
05時30分、部屋のストーブをつける、
05時44分、食器など洗い片付ける、
05時45分、歯磨き、洗顔、
05時48分、体重を計る、
05時49分、ヒアルロン酸NAを点す、
05時50分、血圧を計る、血圧112、66、脈拍、80、
05時51分、2回目を計る,血圧120、72、脈拍、77、
05時52分、体温、腹囲を計る、体温、35.8、腹囲80.0、
05時53分、Bi-LINK、データー取り込み、
05時54分、お茶を飲みながら、体重表に記入、
体重、64.2㎏、筋肉率、30.2％、体脂肪率、21.0％、
内脂肪レベル、8、基礎代謝、1502Kcal、BMI、21.5、体年齢、55才
昨日の歩数：2298歩、しっかり歩数：0歩、しっかり時間：0分、
消費カロリー：88kcal、歩行距離：1.70m、脂肪燃焼量：4.8g
05時55分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
06時56分、クピオに記入、
06時58分、ニフラン点眼液を点す、
05時59分、ナンプレ放題、
07時17分、ナンプレ放題終わらす、
07時20分、湯たんぽを入れ2階の布団へ、
07時25分、カレー鍋をストーブにかける、
07時30分、いつものトーストゆで卵バナナで、朝食、
07時55分、お米2合を研いで起き、冷蔵庫へ、
08時00分、薬を飲む、
08時05分、ブログ用メモ、
09時00分、ホームページ修正、
09時30分、通じ、
09時40分、ストーブが消えた、
09時45分、母屋へ行き給油、洗濯は明日だって、
09時55分、部屋に戻る、
10時00分、ブログ用メモ、
10時10分、ヒアルロン酸NAを点す、
10時15分、ブラックパンサー ワカンダ・フォーエバー
11時50分、ご飯にカレーをかけ電子レンジで温める、
12時00分、カレーで昼食、
13時10分、トイレ、
13時14分、薬を飲む、
13時15分、母屋へ行く、長男、ワクチンの影響で
熱があるって、次男を車に
13時25分、たけおか
13時30分、妻と面会
13時50分、次の土曜日が旗日、金曜に取った、
14時05分、上の原のダイソーへ、
サイスを忘れていた、
14時20分、スポーツセンターで
マンホールカードを2枚貰う、
14時25分、六仙公園ウォーキング、
14時50分、家に戻る、
14時52分、お風呂を沸かす、
14時55分、部屋に戻る、
15時00分、ホットメール、
15時06分、「満雅堂便り」
15時07分、Yahoo!メール
15時08分、ジモティー
15時10分、Yahoo!メール、
15時13分、Gメール、
15時14分、Webメール、
15時15分、ニフラン点眼液が終わった
15時19分、新しい、ニフラン点眼液を点す、
15時28分、ヒアルロン酸NAを点す、
15時30分、着替えを持って、母屋へ行く、
15時45分、風呂に入る、
15時55分、風呂から出る、右目違和感、
16時00分、部屋に戻る、ニフラン点眼液を点す、
ブラックパンサー ワカンダ・フォーエバーの続き
17時00分、カレーを温め、カレーで見ながら夕食、
17時20分、ブラックパンサー見終わる、
17時24分、ヒアルロン酸NAを点す、
17時25分、食器など片付ける、
17時30分、歯を磨く、
17時35分、薬を飲む、
17時40分、ニフラン点眼液を点す、
18時00分、ブログを投稿、
00時05分、トイレ、
01時30分、トイレ、
02時50分、トイレ、
04時40分、ストーブをつけ、テレビをつけ、
トイレ、
05時10分、起きて下に行く、
05時20分、ストーブをつけトイレ、
05時25分、髭と頭を剃る、
05時38分、顔と頭を洗い髭剃りを洗浄、
05時39分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時40分、歯磨き、
05時41分、珈琲を淹れ、ヒアルロン酸NAを点す、
05時42分、血圧を計る、 血圧：105、51、脈拍：81、
05時43分、2回目血圧を計る、 血圧：106、60、脈拍：79、
05時44分、体温、腹囲を計る、 体温：35.3、腹囲：80.0
05時45分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、
05時46分、体重表に記入
歩数：1818歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：63kcal、歩行距離：1.19Km、脂肪燃焼量：3.4g
体重：63.9㎏、筋肉率：30.2％、体脂肪率：20.8％、内脂肪
レベル：7、基礎代謝：1498Kcal、BMI：21.4、体年齢：55才
05時47分、ニフラン点眼液を点す、
05時48分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
05時49分、クピオ、
05時53分、ナンプレ放題、
06時56分、ナンプレ放題終える、
07時00分、湯たんぽを2階の布団の中へ、
07時10分、朝食準備、コーヒーも入れる、
07時20分、朝食、いつものゆで卵とトースとバナナ、
07時30分、カレーが 残りが少なくなった、
大人のカレーを、1袋混ぜる、
にんじんと肉を入れて、ストーブに乗せておく、
08時00分、通じ、
08時05分、薬を飲む、
08時10分、Chiu ChiuCChiuの楽譜旁、
08時40分、燃やせるゴミの処理、
08時45分、ごみを持って、母屋へ
08時50分、10リットルの袋に入れ出して来る、
09時00分、部屋に戻る、ヒアルロン酸NAを点す、
09時01分、ブログ用にメモする、
09時05分、マレフィセント２を見る、
10時52分、マレフィセント２を見終わる、
11時00分、次男と、イオンへ、
11時10分、次男と買い物
11時23分、長男支払でセルフレジ、
11時25分、6000円チャージする、
11時40分、家に戻る、チキンクリスブを貰う、
11時40分、部屋に戻りお勝手のストーブをつけ、
カレーなべを、
11時43分、ニフラン点眼液を点す、
11時55分、カレーを電子レンジで、
12時03分、カレーで、テレビを見ながら昼食、
13時20分、トイレがちかい、
13時25分、薬を飲む、
13時28分、ヒアルロン酸NAを点す、
13時30分、2階6畳の部屋の片づけ、
14時20分、からのペットボトル2本用意、
14時30分、車でマルフジへ行く、
14時40分、水に本もらう、
14時50分、店内一回り、何も買わず、
15時00分、家に戻る、
15時03分、次男が、シャロームから電話があり、
「3時半から4時までまたかけ直してくれるって」
15時10分、お風呂を沸かす、
15時15分、部屋に戻る、
15時17分、ホットメール、
15時22分、「満雅堂」便り、
15時23分、Yahoo!メール、
15時25分、ジモティ
15時26分、Yahoo!メール、
15時33分、Gmail、
15時35分、WebMail、
15時39分、ニフラン点眼液を点す、
15時48分、シャロームから電話を貰う、
15時50分、母屋へ行く、
15時55分、お風呂に入る、
16時10分、風呂から出る、
16時25分、着替えて部屋に戻る、
16時30分、ストーブをつけカレーなべをかける、
16時40分、ニフラン点眼液を点す、
16時43分、ブログ用にメモする、
17時05分、温まったカレーをかけて、
Facebook動画を見ながら夕食、
18時15分、歯磨きする、
18時20分、薬を飲む、
18時29分、ニフラン点眼液を点す、
18時30分、ブログ用にメモをする
18時40分、ヒアルロン酸NAを点す、
18時50分、ブログを投稿、
00時10分、トイレ、
01時40分、トイレ、
02時50分、トイレ、
03時50分、目を覚ます、テレビをつける、
04時00分、ストーブをつける、
04時45分、着替えて下に行く、
04時50分、トイレ、お勝手のストーブをつける、
05時00分、湯たんぽのお湯で、歯磨き顔を洗う、
05時04分、ヒアルロン酸NAを点す、
05時05分、体重を計り歩行計にデーターを、
05時06分、血圧を計る、 血圧119、72、脈拍、83、
05時07分、再度血圧を計る、血圧137、72、脈拍、82、
05時08分、体温と、腹囲を、体温、35.0、腹囲80.0
05時09分、体重表に記入
歩数：5510歩、しっかり歩数：3840歩、しっかり歩行時間：35分、
消費カロリー：185kcal、歩行距離：4.07Km、脂肪燃焼量：11.5g
05時10分、体重、63.9㎏、筋肉率、30.3％、体脂肪率、20.5％、
内脂肪レベル、7、基礎代謝、1500Kcal、BMI、21.4、体年齢、54才
05時11分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
05時12分、クピオ、
05時24分、ニフラン点眼液を点す、
05時25分、ナンプレ放題、
06時35分、ナンプレ放題、終らす、
06時40分、湯たんぽを入れ、
06時45分、洗濯物を持って、2階へ、
06時50分、湯たんぽを布団に入れ、洗濯物を干す、
07時05分、朝食準備、
07時10分、6枚切り、珈琲、バナナゆで卵、トースト
07時23分、薬を飲む、
07時25分、通じ、
07時30分、紙類と、鍵を持って、母屋へ行く、
07時35分、紙類と缶を出す、
07時40分、部屋に戻る、ファンヒーターが消えている、
給油しようとすると、ポンプの電池切れ、
07時55分、ストーブをつける、
08時05分、ニフラン点眼液を点す、
08時06分、ブログ用メモする、
08時40分、「シーハルク」最終回、見終わる、
08時45分、「マレフィセント」を見る、
10時20分、「マレフィセント」を見終わる、
10時21分、ヒアルロン酸NAを点す、
10時30分、車で市役所へ
10時40分、税申告書を出す、
11時00分、マルフジへ行く、
11時10分、水を2本もらう、
11時15分、車に戻り水を入れ替える
11時20分、戻ってもう2本水を貰う、
11時25分、すっきり爽やかグレープ、
ポンチ揚げ焼松茸3個、
毎日骨太ＭＢＰヨーグルト、
有機大豆濃い豆乳豆腐、
バナナ、
11時30分、コジカで支払う、
11時45分、家に戻る、
11時50分、ご飯にカレーをかけ電子レンジで温める、
11時58分、ニフラン点眼液を点す
12時00分、カレーで、テレビを見ながら、昼食、
12時40分、薬を飲む、
12時45分、ヒアルロン酸NAを点す、
パソコン作業、楽譜作りなど、
14時22分、2階へ行く、
13時20分、そとの給湯器に、タオルなど巻き、
防寒対策する、
14時00分、お風呂を沸かしてみる、
大丈夫そう、
14時10分、六仙公園を歩いてくる、
14時40分、部屋に戻る、
野菜不足？
にんじん3本と、ジャガイモ3個が
冷蔵庫に、
皮をむき、切ってカレー鍋にぶち込む、
15時03分、ホットメールチェック、
15時07分、「満雅堂」便り、
15時08分、Yahoo!メール、
15時09分、ジモティ、
15時10分、Yahoo!メール、
15時16分、Gmail
15時17分、Webmail
15時20分、Amazon検索、
15時44分、ニフラン点眼液を点す、
15時45分、母屋へ行く、
15時47分、お勝手などストーブをつける、
15時50分、お風呂に入る、
16時05分、風呂から出て着替える、
16時10分、部屋に戻る、
16時13分、ブログ用にメモ、
16時45分、ヒアルロン酸NA点眼液を点す、
16時47分、夕食準備、
16時55分、カレーで夕食、
17時25分、歯磨き、
17時30分、薬を飲む、トイレ、
17時39分、ニフラン点眼液を点す
17時40分、ブログ用にメモ、
17時45分、ヒアルロン酸NA点眼液を点す
18時00分、ブログを投稿する、
00時10分、トイレ、
02時50分、トイレ、
04時30分、目を覚ます、テレビをつける、
05時00分、ストーブをつける、
05時15分、トイレ、お勝手のストーブをつける、
05時25分、着替えて下に行く、
05時30分、湯たんぽのお湯で、頭を洗う、
05時35分、歯磨き、
05時39分、体重を計り歩行計にデーターを、
05時40分、ヒアルロン酸NAを点す、
05時41分、血圧を計る、 血圧135、71、脈拍、82、
05時42分、再度血圧を計る、血圧120、79、脈拍、82、
05時43分、体温と、腹囲を、体温、35.0、腹囲80.0
05時44分、体重表に記入
歩数：8272歩、しっかり歩数：5694歩、しっかり歩行時間：54分、
消費カロリー：288kcal、歩行距離：6.12Km、脂肪燃焼量：17.1g
05時45分、体重、64.1㎏、筋肉率、30.3％、体脂肪率、20.7％、
内脂肪レベル、7、基礎代謝、1502Kcal、BMI、21.5、体年齢、56才
05時46分、ニフラン点眼液を点す、
05時47分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
05時48分、クピオ、
05時52分、ナンプレ放題、
07時06分、ナンプレ放題、終らす、
07時10分、湯たんぽを入2階へ、
07時20分、朝食準備、
07時30分、6枚切り、お茶、バナナゆで卵、トースト,
07時50分、ゆで卵器のクリーニング、
08時00分、薬を飲む、
08時15分、通じ、
08時20分、ブログ用メモ、
08時40分、母屋へ行く、
08時50分、洗濯が終わっているので、部屋に戻り、
09時00分、洗濯物をベランダに干す、
09時20分、部屋に戻る、
09時23分、ニフラン点眼液を点す、
09時25分、「ドクターストレンジ」を見る、
11時17分、「ドクターストレンジ」を見終わる、
11時20分、「シーハルク」2話を見る、
11時50分、「シーハルク」3話を見る、
12時00分、チキンクリスブで「シーハルク」を見ながら昼食
12時20分、「シーハルク」3話を見る、
12時35分、薬を飲む、
12時40分、ニフラン点眼液を点す、
13時00分、「シーハルク」4話を見る、
13時50分、「シーハルク」4話を見終わる、
13時55分、ヒアルロン酸NAを点す、
14時00分、六仙公園ウォーキング、
14時55分、家に戻に戻る、
15時00分、お風呂を沸かす、
15時10分、部屋に戻る、
15時15分、ニフラン点眼液を点す、
15時25分、ヒアルロン酸NAを点す、
15時29分、ホットメールチェック、
15時36分、「満雅堂」便り、
15時37分、Yahoo!メール、
15時38分、ジモティ
15時41分、Yahoo!メール、
15時44分、Gメール、
15時45分、Webメール、
15時46分、ニフラン点眼液を点す、
15時50分、洗濯物を取り込む、
16時05分、着替えと、洗濯物を持って母屋へ行き、
お勝手のストーブをつける、
16時10分、風呂に入る、
16時25分、風呂から出て、着替えて、部屋に戻る、
16時28分、部屋とお勝手のストーブをつける、
16時30分、ストーブにカレーの鍋を、
16時33分、ニフラン点眼液を点す、
16時35分、ブログ用にメモ、
17時00分、カレーで夕食、
17時05分、「シーハルク」5話の続きを見る、
17時20分、「シーハルク」5話を見終わる、
17時45分、「シーハルク」6話を見終わる、
17時50分、歯を磨く、
17時55分、薬を飲む、
18時00分、ニフラン点眼液を点す、
18時15分、ヒアルロン酸NAを点す、
18時20分、ブログを投稿する、
