令和7年7月16日（水）オールスター戦を見る

00時55分、トイレ、2時25分、トイレ、

05時00分、起きて、トイレ、歯磨き洗顔、

05時40分、昨日歩数1209歩,距離0.9Km,早歩数43歩,活動251Kcal,

        　    脂肪8.9総消費1575Kcal,体重66.0Kg,体温36.4℃,

05時50分、血圧測定最高116mmhg,最低58mmhg,脈拍67/分

06時00分、再度測定最高,118mmhg,最低58mmhg,脈拍72分　

06時15分、体重表記入 、

05時33分、ナンプレ放題、

07時07分、ナンプレ放題、

07時10分、バナナ、麦茶、ゆで卵

トーストで朝食、　

07時20分、ゆで卵を作る、

07時30分、ＢＳ101、あんぱん

08時35分、歯磨き通じ、

08時40分、ごみなど、処理する、

08時50分、古い電池やスプレー缶をもって、母屋へ行く、

08時55分、強めの雨が降っている、プラごみなどの処理、

09時00分、スプレー缶など一緒に、

09時05分、外に出してくる、

09時10分、離れの駐車場から車を出す、

09時16分、長男を車に乗せ家をでる、

09時33分、1回裏、1番大谷はセンター前ヒット、

10時00分、3回裏、大谷はファーストゴロ

10時05分、コーポひばりが丘店で水4ℓ 2本もらう、

2階ダイソーへ、協力接着剤、プラスチック接着剤、

　　　　　　　　サプリメント、グルコサミン2個、

　　　　　　　　ブルベリー、DHA、6点を

10時26分、PayPayで買う、

10時30分、家に戻る、

10時35分、BS101、MLBオールスターゲームを見る、

10時40分、チャージくじのため2万円チャージする、

10時46分、6回裏、大谷は、シュワーバーに代わった、

私は、バナナ、コーンフレーク、食パン、

　　　　　　スポーツドリンク、牛乳、

10時48分、WAONでセルフレジ、長男から5500円、

10時55分、1万円チャージする、チャージくじ、6枚貰う、

11時05分、家に戻り荷物を下ろす、

11時10分、部屋に戻る、

11時05分、警視庁捜査一課9係 season10　第2話「殺しのレシピ」

11時50分、トウモロコシをオーブントースターで焼く、

12時00分、トウモロコシで昼食、

12時10分、警視庁捜査一課9係 season10　第3話「伝説の鑑識」

12時24分、6対6の同点、

12時32分、同点のまま試合はホームランダービーで決着へ

12時50分、ホームラン0で3本対4本、アロンソの出番はなかった、

MVPはホームランダービーで3スイング全て

ホームランのシュワーバー

12時55分、警視庁捜査一課9係 season10　第4話「おいしい死体」

13時30分、警視庁捜査一課9係 season10　第5話「嘘つき女殺人」

14時15分、トイレ、

14時05分、警視庁捜査一課9係 season11　第1話

15時40分、着替えをもって母屋へ行く、

15時45分、プラごみなどの処理、

15時50分、シャワーで体を洗う、

15時55分、風呂から出る、

16時30分、部屋に戻る、トイレ、

16時05分、out lookで、hotmail

16時58分、『萬雅堂』便り            

16時59分、YahooMail   

17時16分、ジモティーチェック、

17時47分、YahooMail   

17時50分、ｇooglメール、jcomメール、X,

18時05分、facebook、動画

18時20分、トーストにポテトサラダで夕食、

18時40分、トイレ、

18時45分、中国時代劇　独孤伽羅～皇后の願い～

第34話「衝撃の暴露」

19時30分、トイレ、

19時42分、長男から迎え依頼、

19時45分、次男とタントで迎えに、

20時35分、家に戻る、

20時40分、部屋に戻折トイレ、

20時50分、記事を書く、

22時20分、goo blogに投稿、

22時22分、Hatena Blogに投稿、

22時23分、ブログ用にメモする、

22時29分、プラノプロフェンをさす、  

22時30分、ブログを書く、

22時39分、ヒアルロン酸Naをさす、

22時40分、ブログを投稿する、