| 3時15分 |
トイレ、 |
| 6時30分 |
起きて、トイレ、歯磨き |
| 6時40分 |
パソコン電源を入れ、目薬を、 |
| 6時50分 |
昨日歩数 歩 |
距離Km |
早歩数 歩 |
活動Kcal |
脂肪g |
総消費Kcal |
体重Kg |
体温℃ |
|
| |
6253 |
4.7 |
2551 |
448 |
205 |
1952 |
63.9 |
36.2 |
|
| |
血圧測定 |
最高 |
120 |
最低 |
62 |
脈拍 |
65 |
|
|
| |
再度測定 |
mmhg |
122 |
mmhg |
60 |
/分 |
66 |
|
|
| 7時05分 |
体重表記入 |
| 7時11分 |
ナンプレ放題、8時34分、ナンプレ放題終了、 |
| 8時35分 |
ブログ用にメモする、 |
| 8時40分 |
バナナ、麦茶、ジャムトーストで朝食 |
| 9時00分 |
薬を飲む、通じ、歯磨き、 |
| 9時15分 |
ブログ用にメモする、 |
| 10時10分 |
歩いてライブストアーに行く |
| 10時27分 |
受付で１００円払いお味噌をもらう、45分には帰りたいと出口近くに座る、 |
| 10時30分 |
講習 |
| 10時50分 |
終わらなかったので断って帰る、 |
| 10時55分 |
次男が待っているすぐにシャロームに向かう |
| 11時00分 |
妻に面会 |
| 11時10分 |
長男次男と別れ、部屋に戻る、トイレ、 |
| 11時45分 |
着替えなどする、、 |
| 12時00分 |
車でイオンの駐車場 |
| 12時25分 |
バスでひばりヶ丘駅へ |
| |
ひばりヶ丘駅から江古田駅 |
| 13時00分 |
江古田二又でバスに乗る、 |
| 13時05分 |
南長崎三丁目で降り、するいちトキワ壮通り店蔵に |
| 13時10分 |
コーヒーハムサンドセットをWAONで |
| 13時30分 |
持田さんが見える、 |
| 14時00分 |
トキワ荘大学6回目に参加、 |
| |
 |
| 16時10分 |
終わる、 |
| 16時22分 |
記念写真を撮る、 |
| |
 |
| |
渡邊隆史さん、私、福岡俊弘さん持田さん、 |
| |
米村さんや畑中さんなどとお話、 |
| 16時40分 |
持田さんと一緒に吉澤さんと下で話し込む、 |
| 17時05分 |
持田さんと落合南長崎駅へ向かう途中で別れる、 |
| 17時10分 |
落合南長崎駅、練馬駅で乗り換えひばりが丘へ、 |
| 17時42分 |
3分遅れでひばりヶ丘駅、 |
| 17時46分 |
バスに駆け込む、イオンモール東久留米 |
| 18時00分 |
イオンモールおひつごはん四六時中で稲荷４個をWAONで、 |
| 18時10分 |
明日のお昼、お寿司にしようとマルフジへ、 |
| 18時20分 |
何もなく一回りして家に、 |
| 18時30分 |
家に戻り。お風呂はパスと言って部屋に戻る、トイレ、 |
| 18時55分 |
もったいな稲荷で夕食、 |
| 19時00分 |
hotyやyahooメールチェック、ジモティーGoメールなど |
| 19時20分 |
FaceBook動画、 |
| 19時25分 |
ブログ用にメモする、 |
| 21時30分 |
歯磨きトイレ、 |
| 21時43分 |
プラノプロフェンを点す、ブログを書く、 |
| 21時49分 |
ヒアルロン酸Naを点す、 |
| 21時58分 |
ブログを投稿する、 |
