00時10分、トイレ、
02時40分、トイレ、
03時55分、起きて、トイレ、
04時00分、体重を計る、
04時05分、歯磨き、洗顔、
04時10分、流しを片付ける、
04時20分、にんじん6本皮むき、
04時35分、小さく切って電子レンジへ
04時45分、玉ねぎ皮むき、
05時05分、小さく切る、
05時15分、お茶を淹れる、
05時17分、ニフラン点眼液を点す、
05時18分、Bi-LINK、データー取り込み、
05時19分、体重表に記入、
昨日の歩数：3414歩、しっかり歩数：0歩、しっかり時間：0分、
消費カロリー：111kcal、歩行距離：2.59Km、脂肪燃焼量：6.1g
05時20分、体重、61.8㎏、筋肉率、30.2％、体脂肪率、20.3％、内脂肪
レベル、7、基礎代謝、1465Kcal、BMI、20.6、体年齢、53才
05時21分、体温、腹囲を計る、体温、36.3、腹囲77.0、
05時22分、血圧を計る、血圧116、58、脈拍、70、
05時23分、血圧を計る、血圧106、58、脈拍、73、
05時24分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時30分、クピオ、
05時38分、ナンプレ放題、
07時20分、ナンプレ放題終わらす、
07時21分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時22分、ブログ用にメモする、
07時30分、朝食準備、
07時35分、ジャガイモをサランラップで包み、電子レンジへ、
07時40分、いつものトーストゆで卵バナナで、朝食、
07時45分、玉ねぎを炒める、
07時50分、にんじんも入れる、
08時00分、ジャガイモの皮むき、
08時10分、大鍋に具材を入れ替え、水1100ｃｃ
コンロに20分、かける、
08時40分、肉を入れる、灰汁など取る、
08時50分、カレールーを入れる、
溶かして弱火で、
09時30分、火を止め、発泡の箱に鍋を、
09時45分、お勝手を片付ける、お米を研ぐ、
10時10分、着替えなどして炊飯器のスイッチを入れておく、
母屋へ、
10時20分、車が暑いので水をかける、
10時25分、長男、次男を車に乗せ、シャロームへ
10時30分、（マリナーズ対エンジャルス）
10時40分、妻と面会する、
11時00分、妻とお別れ、
11時05分、次回土曜日は、無し9月分はまだだって、
11時15分、家に戻り、すぐに、部屋へ、
マリナーズ対エンジャルス戦を見る、
11時55分、昼食準備
12時00分、納豆ご飯とカツオの赤身、で昼食
即席みそ汁も作る、
12時45分、薬を飲む、
13時15分、試合終了、9対7、で負け、4連敗、
13時16分、ブログを書く、
14時00分、ブログを投稿、
14時10分、薬を飲む、片付ける、
14時15分、トイレ、
14時20分、母屋へ行きお風呂の掃除、
14時45分、風呂を沸かす、
14時50分、部屋に戻り、トイレ、
15時10分、着替えを持って、母屋へ行く、
15時15分、風呂に入る、
15時30分、風呂から出る、
15時35分、部屋に戻る、
15時40分、ノートパソコンで、Zoomテスト、
16時00分、Zoom,
17時45分、樋口さんに電話をした、
18時00分、Zoom終わり、次回は20日、
18時05分、母屋へ行く、
18時10分、部屋に戻る、
18時20分、夕食準備、カレーを味見する、
野菜が柔らかくなっている、
18時30分、カレーライスで、アマゾンビデオを
見ながら夕食、
19時00分、薬を飲む、
19時10分、検索など、
19時50分、食器など片付ける、
20時00分、歯を磨く、トイレ
20時10分、ニフラン点眼液を点す、
20時11分、ブログ用にメモ、
20時35分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
20時45分、ブログを投稿、
10時30分、BS1 
1番、(遊)L・レンヒーフォ 2番、(指)大谷 翔平
3番、(一)C．J．クローン 4番、(三)M・ムスタカス
5番、(二)B・ドルーリー 6番、(中)M・モニアック
7番、(右)H・レンフロー 8番、(捕)M・タイス
9番、(左)L・グリチェク 先発、 (投)大谷 翔平
1回表、
1番 クロフォード 4球目を打ってセンターへのヒット ランナー1塁
2番 ロドリゲス カウント3-2から四球 ランナー1、2塁
3番 スアレス 8球目を打ってサードゴロ 5-4-3のダブルプレイ 2アウト
4番 マーフィー 3塁 初球を打ってセカンドへのタイムリー内野安打 LAA 0-1 SEA
5番 ヘルナンデス 初球をレフトへのツーベースヒット ランナー2、3塁
6番 フランス 2球目を打ってスリーランホームラン！ LAA 0-4 SEA
7番 ラリー 6球目を打ってレフトフライ 攻撃終了
1回裏、
1番 レンヒーフォ 初球を打って11号ホームラン！ LAA 1-4 SEA
2番 大谷 翔平 カウント1-2から空振り三振 1アウト
3番 クローン 4球目を打ってショートゴロ 2アウト
4番 ムスタカス カウント1-2から空振り三振 攻撃終了
2回表、
8番 ムーア 5球目を打ってホームラン！ LAA 1-5 SEA
9番 カバジェロ 3球目を打ってサードへの内野安打 ランナー1塁
1番 クロフォード 盗塁成功 球目を打ってライトライナー 1アウト ランナー3塁
2番 ロドリゲス カウント3-2から空振り三振 2アウト
3番 スアレス 初球を打ってセンターフライ 攻撃終了
2回裏、
5番 ドルーリー 3球目を打ってサードへの内野安打
6番 モニアック カウント1-2から空振り三振 1アウト
7番 レンフロー 5球目を打ってレフトへのヒット ランナー1、2塁
8番 タイス カウント1-2から空振り三振 2アウト
9番 グリチェク カウント1-2から空振り三振 攻撃終了
3回表、
4番 マーフィー カウント1-2から空振り三振 1アウト
5番 ヘルナンデス 8球目を打ってレフトへのツーベースヒット ランナー2塁
6番 フランス カウント3-1から四球 ランナー1、2塁
7番 ラリー 2球目を打ってサードゴロ 5-3のダブルプレイ 攻撃終了
3回裏、
1番 レンヒーフォ 2球目を打ってセンターへの内野安打 ランナー1塁
2番 大谷 翔平 カウント3-1から四球 ランナー1、2塁
3番 クローン 4球目を打ってライトへのタイムリーヒット LAA 2-5 SEA
4番 ムスタカス 2球目を打って６号スリーランホームラン！ LAA 5-5 SEA
5番 ドルーリー 初球を打ってショートゴロ 1アウト
6番 モニアック 2球目を打ってレフトファウルフライ 2アウト
7番 レンフロー 2球目を打ってレフトへのツーベースヒット ランナー2塁
8番 タイス 3球目を打ってセンターフライ 攻撃終了
4回表、
8番 ムーア 6球目を打ってセンターライナー 1アウト
9番 カバジェロ カウント0-2から空振り三振 2アウト
1番 クロフォード 8球目を打ってセンターへのヒット ランナー1塁
2番 ロドリゲス 2球目を打ってツーランホームラン！ LAA 5-7 SEA
3番 スアレス カウント2-2から空振り三振 攻撃終了
4回裏、
9番 グリチェク 初球を打ってライトフライ 1アウト
1番 レンヒーフォ 4球目を打ってファーストゴロ 2アウト
2番 大谷 翔平 初球を打ってレフトへのツーベースヒット ランナー2塁
3番 クローン 2球目を打ってショートゴロ 攻撃終了
5回表、
投手交代 デトマーズ → ウェブ
4番 マーフィー 6球目を打ってライトフライ 1アウト
5番 ヘルナンデス 2球目を打ってライトへのヒット ランナー1塁
6番 フランス カウント3-2から四球 ランナー1、2塁
7番 ラリー カウント1-2から見逃し三振 2アウト
8番 ムーア カウント0-2から空振り三振 攻撃終了
5回裏、
4番 ムスタカス 5球目を打ってセンターへの内野安打 ランナー1塁
5番 ドルーリー 7球目を打ってセンターライナー 1アウト
6番 モニアック 初球を打って12号ツーランホームラン！ LAA 7-7 SEA
7番 レンフロー 3球目を打ってショートゴロ 2アウト
8番 タイス 初球を打ってセンターフライ 攻撃終了
9番 グリチェク
6回表、
9番 カバジェロ 代打 マーロ カウント3-0から四球 ランナー1塁
1番 クロフォード カウント3-1から四球 ランナー1、2塁
投手交代 ウェブ → リオーネ
2番 ロドリゲス 暴投ランナー2、3塁カウント3-1から四球 満塁
3番 スアレス 4球目を打ってライトフライ 1アウト
4番 マーフィー カウント2-2から空振り三振 2アウト
5番 ヘルナンデス 2球目を打ってサードゴロ 攻撃終了
6回裏、
守備交代 ムーア （左）→（二）
守備交代 マーロ （打）→（左）
9番 グリチェク 4球目を打ってサードゴロ 1アウト
1番 レンヒーフォ 5球目を打ってセンターライナー 2アウト
2番 大谷 翔平 カウント3-2から空振り三振 攻撃終了
7回表、
投手交代 リオーネ → ムーア
6番 フランス カウント1-2から空振り三振 1アウト
7番 ラリー カウント1-2から空振り三振 2アウト
8番 ムーア 3球目を打ってレフトへのツーベースヒット ランナー2塁
9番 マーロ 3球目を打ってセカンドゴロ 攻撃終了
7回裏、
投手交代 カスティーヨ → トパ
3番 クローン 4球目を打ってショートゴロ 1アウト
4番 ムスタカス 2球目を打ってライトフライ 2アウト
5番 ドルーリー 初球を打ってファーストゴロ 攻撃終了
8回表、
投手交代 ムーア → ロペス
1番 クロフォード 2球目を打ってショートポップフライ 1アウト
2番 ロドリゲス 3球目を打ってレフトへのツーベースヒット ランナー2塁
3番 スアレス 初球を打ってセンターへのタイムリーヒット LAA 7-8 SEA
4番 マーフィー カウント3-2から見逃し三振 2アウト
5番 ヘルナンデス 初球を打ってライトフライ 攻撃終了
8回裏、
投手交代 トパ → サウセド
6番 モニアック 代 エスコバル カウント0-2から見逃し三振 1アウト
7番 レンフロー カウント3-2から死球 ランナー1塁
8番 タイス 代打ウォーラク初球をサードゴロ 5-4-3のダブルプレイ攻撃終了
9回表、
守備交代 エスコバル → アダムス
守備交代 ウォーラク （打）→（捕）
投手交代 ロペス → ループ
6番 フランス 初球を打ってショートゴロ 1アウト
7番 ラリー 2球目を打ってホームラン！ LAA 7-9 SEA
8番 ムーア カウント3-2から四球 ランナー1塁
9番 マーロ 初球を打ってファーストゴロ 2アウト ランナー2塁
1番 クロフォード 3球目を打ってセンターフライ 攻撃終了
9回裏、
投手交代 サウセド → ブラッシュ
9番 グリチェク 3球目を打ってレフトへのヒット ランナー1塁
1番 レンヒーフォ カウント3-1から四球 ランナー1、2塁
2番 大谷 翔平 カウント0-2から空振り三振 1アウト
3番 クローン カウント1-2から空振り三振 2アウト
4番 ムスタカス 初球を打ってレフトフライ 攻撃終了
13時15分、試合終了、 9対7、 4連敗
