00時20分、トイレに行く、
02時00分、テレビをつける、
02時10分、エンジェルスVS戦を見る、
02時45分、トイレに行く、
04時15分、着替え下に行く、
04時20分、トイレ、
04時30分、ストーブをつける、
7回裏、
04時35分、顔を洗い歯磨き
04時40分、珈琲を入れる、串団子を食べながら、
04時45分、8回表、大谷さんから、
３-２から三振、ピッチャー交代、
04時50分、8回裏、
04時55分、昨日のブログに追加、
05時00分、ヌートバー今日は4本目のヒット、
05時01分、チェンジ、11対7、
05時01分、9回裏、抑えはM.ムーア、
05時15分、試合終了、勝った、
05時17分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時18分、ニフラン点眼液を点す、
05時19分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、
05時20分、体重表に記入
歩数：1776歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：66kcal、歩行距離：1.31Km、脂肪燃焼量：13.6g
05時21分、体重：63.7㎏、筋肉率：31.1％、体脂肪率：18.9％、内脂肪
レベル：7、基礎代謝：1505Kcal、BMI：21.3、体年齢：53才
05時22分、血圧を計る、 血圧：89、72、脈拍：73、
05時23分、2回目血圧を計る、 血圧：124、68、脈拍：70、
05時24分、体温、腹囲を計る、 体温：35.7、腹囲：77.0
05時26分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
05時28分、クピオ、
05時36分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操
05時35分、ナンプレ放題続き、
06時57分、ナンプレ放題終える、
06時58分、ヒアルロン酸NAを点す、
07時00分、ブログ用にメモする、
07時10分、朝食準備、
07時15分、いつもの朝食、
07時30分、「らんまん」
07時40分、薬を飲む、
07時45分、「こころ旅」
08時00分、「らんまん」
08時15分、燃やせるゴミを集め、母屋へ行く、
08時25分、一緒にして燃やせるゴミを10ℓの袋で出す、
08時30分、部屋に戻る、
08時35分、通じ、
08時40分、クリミナルマインド 9-22
09時30分、テレビ、
10時00分、クリミナルマインド 9-23
10時30分、母屋へ行く、
車を洗う、
11時00分、息子たちととイオンへ買い物に、
11時25分、長男が支払う、
11時30分、長男が、マックへ
11時40分、家に戻る、
11時45分、チキンクリスブなど貰い部屋に戻る、
11時50分、クリミナルマインド終わっていた、
ブログ用にメモ、
11時58分、ニフラン点眼液を点す、
12時00分、チキンクリスブで麻雀を見ながら昼食、
13時05分、麻雀を見終わる、
13時15分、にんじんジャガイモを洗って皮むき、
13時30分、切って終わった順に電子レンジへ、
13時50分、圧力鍋を掃除する、
14時00分、にんじんジャガイモを鍋に入れておく、
14時05分、母屋へ行きお風呂の掃除、
15時10分、お風呂を沸かす、
15時15分、部屋に戻る、
15時16分、Hotメール
15時21分、「満雅堂」便り、
15時22分、Yahoo!メール、
15時26分、ジモティ
15時27分、Gmail、
15時29分、WebMail、
15時30分、ブログ用にメモを、
15時45分、着替えを持って、母屋へ、
15時50分、お風呂に入る、
16時15分、風呂から出る、
16時20分、玉ねぎを切る
16時30分、圧力なべに入れる、
16時35分、ストーブをつけ圧力なべをのせる、
16時36分、カレー用お肉を電子レンジ、
16時40分、鍋にお肉も入れる、
16時45分、大盛カレー4袋淹れる、
17時00分、ご飯にきな粉で夕食、
17時25分、片付け、
17時30分、トイレ、歯磨き、
17時40分、薬を飲む、
17時44分、ニフラン点眼液を点す、
17時45分、ブログ用にメモする、
17時50分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
18時00分、ブログを投稿、
18時20分、2階に行き布団に入って、ロケットマンを見る、
19時45分、トイレ、
21時30分、見終わって、トイレ、
23時20分、トイレで目を覚ます、
