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昨日 ：25350歩 起床時間 ：7時30分
血圧 ：107 68 脈拍 ：63 体温 ：35.4℃ 体重 ：67.4Kg 曇少し雨
体温と血圧を計り8時下に降りて行く。歯磨き洗顔、体重を計り、窓を開け手を伸ばして、新聞を取る。
独数を解きながら、8枚切りで朝食を済ませる。8時40分部屋に戻る。
テレビを見るが、ニュースになるとうんざりで、ほかを回すが、これと言って面白いのが無い。
DVDも見ている。お隣さんが、買っていた犬が亡くなって、しばらく経つので、犬小屋の解体をしていた。（のこぎりの音などで、始め何事かと）9時30分水を飲みに降りると妻が起きていた。
13時妻が上がってきて、お昼、と呼ぶ。テレビを見ながら、そうめん。
気が付くと妻、友人宅に行っていた。（次男から聞く）
部屋に戻り、着替え。
次男に、少し歩いて来るよ、と言って14時10分家を出る。地蔵橋に出て、いつものように落合川を下ることにする。
14時34分、旧鉄道があった、丘を散策しているグループがあった、その先に9.5Kmの標識がある。昨日の標識の続きらしいがつながりがわからない。
14時46分 神宝大橋。あんまり歩く心算は無かったが、ふと、黒目川左岸にも標識があるのではと思った、前に見たことがあるが意味が分からなかった。そこで、右岸を少し歩いてみる事にした。
14時51分 神山大橋の手前に8.0Kmの標識を発見。すると昨日、都橋で4.0ｋｍであったので、ひょっとしたら、都大橋、折り返し距離でないかと思った。行って見よう。
14時57分 7.5Km
15時02分 7.0Km 稲荷橋付近
15時07分 6.5Km 大圓寺、大橋そば
15時12分 6.0Km
15時17分 総合高校付近、アジサイに気を取られ、撮影していなかった。
15時20分 小金井街道を渡る信号、とても長く感じた。
15時24分 5.0Km 向かいに東久留米西高校のグランドが見える。野球部が元気に練習をしていた。
15時31分 4.5KM 新小金井街道、平成橋を過ぎて
15時33分 都大橋に着く。折れる矢印の標識が、両岸に、あるので、やはりここで折り返すのだ。
折り返して、左岸を行く。今日は人通りがあったので、ヘビの赤ちゃんは居なかった。
大体500ｍを5分から7分で歩けるようだ。慣れてくれば、1Km10分が、目標となるであろう。
15時48分 上落馬橋 小金井街道の信号は本当に長い。時々ぽつぽつ雨が来るのが心配。
自然と急ぎ足になるが、体力的には、かなり、しんどい。
16時21分 新落合橋。憩いの広場に10.0Kmの標識があるが、その先毘沙門橋に、折り返し矢印の標識を見ている。
と言う事は落合川にも続いているので、右岸にも続きがあるはずと、右岸を探しながら行く。
16時36分 毘沙門橋、かなり手前に10.5Kmの標識があった。
結果、神宝大橋基準がスタートで、黒目川左岸を、都大橋まで行き、折り返して右岸を落合川合流点まで戻り、落合川左岸を毘沙門橋で折り返す。右岸の標識は10.5Kmまでしか確認していないので、今後検索してみよう。
16時39分毘沙門橋。
16時50分地蔵橋
17時10分 六仙公園を一周して家に戻った。3時間で22000歩約16Km。時速６Kmで歩ければ、もう少し時間を縮められるであろう。
だいぶ汗をかいたし、雨にも濡れたので、風呂場に行き、シャワーを浴びてよく洗う。17時26分部屋に戻り横になる。テレビを点け笑点を見る
18時00分汗が引いたので下に行き、インスタントコーヒーを入れ、ウィスキーを垂らして、新聞のパズルを解きながら、下の部屋で、一休みする。18時20分、コーヒーカップを片づけようと立つと、外に妻の姿が見え、帰ってくる。
部屋に戻りDVDを見ようとする。19時45分妻が夕飯にしようと、呼びに来る、居眠りしていた。夕食を済ませ20時部屋に戻る。
パソコンスイッチを入れる。午前中ダウンしたので、セフティーモードで立ち上げるか、尋ねられる。そこでシステムの復元をする。
歩行計データーと携帯の写真をパソコンに取り込む。20時45分日記を書いて、ブログの準備、ブログページで昨日の修正。画像は、我慢することに。
21時20分お風呂が沸いたと妻が呼ぶ。切れの良いところで下に行き、風呂に入る。21時40分風呂から出て下の部屋にいた子たちに出たよ、と声をかける。次男は寝ていた。部屋に戻り。昨日の修正の続き。22時34分ブログを書き始める。
23時10分投稿しておく。
パソコンの電源を切り、布団に入る。1時30分までDVDを見ていた。
昨日 ：25350歩 起床時間 ：7時30分
血圧 ：107 68 脈拍 ：63 体温 ：35.4℃ 体重 ：67.4Kg 曇少し雨
体温と血圧を計り8時下に降りて行く。歯磨き洗顔、体重を計り、窓を開け手を伸ばして、新聞を取る。
独数を解きながら、8枚切りで朝食を済ませる。8時40分部屋に戻る。
テレビを見るが、ニュースになるとうんざりで、ほかを回すが、これと言って面白いのが無い。
DVDも見ている。お隣さんが、買っていた犬が亡くなって、しばらく経つので、犬小屋の解体をしていた。（のこぎりの音などで、始め何事かと）9時30分水を飲みに降りると妻が起きていた。
13時妻が上がってきて、お昼、と呼ぶ。テレビを見ながら、そうめん。
気が付くと妻、友人宅に行っていた。（次男から聞く）
部屋に戻り、着替え。
次男に、少し歩いて来るよ、と言って14時10分家を出る。地蔵橋に出て、いつものように落合川を下ることにする。
14時34分、旧鉄道があった、丘を散策しているグループがあった、その先に9.5Kmの標識がある。昨日の標識の続きらしいがつながりがわからない。
14時46分 神宝大橋。あんまり歩く心算は無かったが、ふと、黒目川左岸にも標識があるのではと思った、前に見たことがあるが意味が分からなかった。そこで、右岸を少し歩いてみる事にした。
14時51分 神山大橋の手前に8.0Kmの標識を発見。すると昨日、都橋で4.0ｋｍであったので、ひょっとしたら、都大橋、折り返し距離でないかと思った。行って見よう。
14時57分 7.5Km
15時02分 7.0Km 稲荷橋付近
15時07分 6.5Km 大圓寺、大橋そば
15時12分 6.0Km
15時17分 総合高校付近、アジサイに気を取られ、撮影していなかった。
15時20分 小金井街道を渡る信号、とても長く感じた。
15時24分 5.0Km 向かいに東久留米西高校のグランドが見える。野球部が元気に練習をしていた。
15時31分 4.5KM 新小金井街道、平成橋を過ぎて
15時33分 都大橋に着く。折れる矢印の標識が、両岸に、あるので、やはりここで折り返すのだ。
折り返して、左岸を行く。今日は人通りがあったので、ヘビの赤ちゃんは居なかった。
大体500ｍを5分から7分で歩けるようだ。慣れてくれば、1Km10分が、目標となるであろう。
15時48分 上落馬橋 小金井街道の信号は本当に長い。時々ぽつぽつ雨が来るのが心配。
自然と急ぎ足になるが、体力的には、かなり、しんどい。
16時21分 新落合橋。憩いの広場に10.0Kmの標識があるが、その先毘沙門橋に、折り返し矢印の標識を見ている。
と言う事は落合川にも続いているので、右岸にも続きがあるはずと、右岸を探しながら行く。
16時36分 毘沙門橋、かなり手前に10.5Kmの標識があった。
結果、神宝大橋基準がスタートで、黒目川左岸を、都大橋まで行き、折り返して右岸を落合川合流点まで戻り、落合川左岸を毘沙門橋で折り返す。右岸の標識は10.5Kmまでしか確認していないので、今後検索してみよう。
16時39分毘沙門橋。
16時50分地蔵橋
17時10分 六仙公園を一周して家に戻った。3時間で22000歩約16Km。時速６Kmで歩ければ、もう少し時間を縮められるであろう。
だいぶ汗をかいたし、雨にも濡れたので、風呂場に行き、シャワーを浴びてよく洗う。17時26分部屋に戻り横になる。テレビを点け笑点を見る
18時00分汗が引いたので下に行き、インスタントコーヒーを入れ、ウィスキーを垂らして、新聞のパズルを解きながら、下の部屋で、一休みする。18時20分、コーヒーカップを片づけようと立つと、外に妻の姿が見え、帰ってくる。
部屋に戻りDVDを見ようとする。19時45分妻が夕飯にしようと、呼びに来る、居眠りしていた。夕食を済ませ20時部屋に戻る。
パソコンスイッチを入れる。午前中ダウンしたので、セフティーモードで立ち上げるか、尋ねられる。そこでシステムの復元をする。
歩行計データーと携帯の写真をパソコンに取り込む。20時45分日記を書いて、ブログの準備、ブログページで昨日の修正。画像は、我慢することに。
21時20分お風呂が沸いたと妻が呼ぶ。切れの良いところで下に行き、風呂に入る。21時40分風呂から出て下の部屋にいた子たちに出たよ、と声をかける。次男は寝ていた。部屋に戻り。昨日の修正の続き。22時34分ブログを書き始める。
23時10分投稿しておく。
パソコンの電源を切り、布団に入る。1時30分までDVDを見ていた。
