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昨日 ：23000歩 起床時間 ：8時00分
血圧 ：118 57 脈拍 ：60 体温 ：35.5℃ 体重 ：66.１Kg 晴
8時15分下に行き、食事まで済ませ。部屋に戻り、布団を干している。妻が出かけて行く。
部屋の散らかり具合どうしたら良いのか。見ない事にする。
図書館返却の、ＣＤとカセット、リックに詰め。2万歩コースを、歩く予定。
9時過ぎ長男が起きてきたので、家を出る。まずはポストへ、長男の返却ＤＶＤを出しに行く。
すごい（変な言い方かもしれないが）晴れ方、目が痛いので、家に寄り、サングラスを取って来る。八小前、その先十字路を左折して、神明通りへ出て、地蔵橋に出る。右岸を行く。9時27分、工事現場、終わっていたので、河辺を歩く。岸に、水がわき出ている所があった。そこに何羽もの蝶が水を飲みにか、集まっている。その様子を、携帯で撮る。しかし、映ってはいなかった。
9時45分老松橋近くの堰、カルガモの親子が、堰を登っている。親の後をついて登る、コガモの姿が面白い。しかし現実は残酷で、後に続いている小がもは、2羽だけ。９羽いたはずなので、襲われてしまったのであろう。
10時、神宝大橋。10時35分手塚邸に寄りお参りをして、黒目川に戻る。久留米西高横で、植込みの剪定を機械でやっている。10時43分、虫ＯＧの岡部先生から、電話が入る。予定の企画が上手くいかない、ご様子。都大橋で折り返す、降馬橋からクルネに寄る。2階でA4ノートの、フォルダーを2つ買う。店から出るとき、水飲み場で、口をゆすぐ。口の周りが、ねばねばしていて、気持ち悪かったので、洗ったりしたが、うがいはしたものの、水は飲まなかった。しかしそれかあらが悪かった。
のどが渇き、体も動かなくなってきた。
一計を案じ、大門手前から、横道にそれて、パチンコ屋さんに入る。昔、無料で暖かいお茶や、冷たい飲み物が、用意され、近くにベンチも置いてあった。涼しいはずであるし、水分も補給できるし、一石二鳥である。そう甘くなかった。今は、飲み物は、コーヒー、係りの人がいて、有料であった。
もう歩くのがつらい、次の東屋がある所に、水飲み場がある。そこへ行くことにし、元気を出す。やっと着くと、先客がいた。ペットボトルに、カーブを描く、水飲み場から出る水を入れている。我慢してその作業が終わるのを待つ。待つ時の長さかな。
空いたので口をゆすぐ。そして一口飲む。離れ際もう一口飲んでしまう。
体が急に重く感じられる。動けない、と言うか足が出て行かない。
神山大橋の信号を渡る。桜の木の日陰に、ベンチが置いてある。そこに、腰を掛けて、靴を脱ぎ、リックを方から降ろす。呼吸が早くなっている。頭の中に、熱中症の三文字が。落ち着くまでしばらく、休んでいる。
歩き始めるとすぐに辛くなる。落合川に出て新落合橋から先。日陰など、まったくない道が続く。いこいの広場まで、あと2Ｋｍ。数を数えながら歩く。５００ｍを約600歩。何とか毘沙門橋までくる。スーパー脇の、自動販売機、ジュースばかり、何より、定価。向こうの水辺公園に水飲み場がある。我慢してそこに行き、水を飲んだ。歩き出す。こぶし橋。限界を感じ、中央図書館まで、行けそうにない。
橋を渡る。湧水の杜の中は日陰。そこに行くが、登りがつらい、ベンチに腰かけ少し休む。ベンチは、子どもらが、泥靴で上がったらしく、汚れていて、普段なら、腰かけたりしない。
元気を出して階段を、ゆっくり上がる。上がりきったところで息切れが激しく、これ以上歩けなくなる。しばらく休んで、日陰を選んで、六仙公園東に出る。後は元気を振り絞って、公園内を抜け13時過ぎ、家に戻れた。
リックをおろし、着ていたものを脱ぎ、風呂場に行く、冷たい水で、両足を冷やす。
水は冷たすぎるので、スイッチを入れて、温水にする。ぬるめで頭を洗う。徐々に冷水の量を増やして、水でシャワーを浴びる。体が、ジューと、音を立てて冷めて行く感じ。
しばらくして風呂場から出て、水を飲む。落ち着いてきたところで、熱めのコーヒーを入れる。糖分補給で、砂糖を入れ、ウィスキーも入れる。部屋に戻り、隙間に横になる。
30分ばかり寝たようであった。
14時下に行き、水分補給。妻が帰ってきたようなので、お勝手に新聞紙を敷いて、大の字になって寝ていると「何ばかやってんの」
昨日昼の残りのそうめんで、またお昼。文句を言うも、ふざけた罰で、無視される。
15時、布団を取り込まなくては、散らかっているものを脇にどけ、布団の敷けるスペースに、掃除機をかける。マットＡを敷き、次に、干して置いた、マットＢを敷く。折り返しの目の部分を丁寧に掃除機をかける。そしてマットＣを敷き。掃除機。敷布団を取り込み。その上に敷き。もう巣を取り込み、足元に折りたたむ。枕を5つ取り込む。枕元に重ねる。
ちょっと休憩して15時30分家を出て、中央図書館にＣＤとカセットを返しに行く。
図書カードを忘れたので、頼んで、予約しておいたもの3点を借り。となり生涯学習センターに行き、事務所に後でまた、と挨拶、フアットココ、にも寄る。
こぶし橋に出る。さすがのカメラマンたち、この暑さにみな日陰に入っていた。六仙公園東に出るが、この先の三角点工事で、無くなるようだ、と妻から聞いていたので、行ってみる。写真を撮って、六仙公園南を通り、16時15分家に戻る。
水分補給。小さなペットボトルに、買い置きの大きなペットボトルの水を入れ、冷凍室に入れて置いた。それが、凍る寸前になっていたが、その水を飲んだが、どうにも言われず、おいしかった。
16時30分パソコンの電源を入れる。
16時33分今日は19時からイベントの作り方講座、話し合いがある。ブログを少し書いておこうと書き始める。
18時半そろそろ着替えて出かけなければ。18時40分生涯学習センター
19時から、第4教室で、これからを話し合い。 名称、まろにえコンサートクラブ。
会長力久さん。20時45分高橋さんから電話、おそばの楽校 明日9時弁天フィッシング前集合
51分小池さんへ戻す。土曜日、中止となるようなので、明日確認
20時50分学習センターを出る。
21時家に着き、すぐに夕食。
21時25分風呂に入り、21時40分出る。
21時50分ブログ追加投稿する。熱い。
昨日 ：23000歩 起床時間 ：8時00分
血圧 ：118 57 脈拍 ：60 体温 ：35.5℃ 体重 ：66.１Kg 晴
8時15分下に行き、食事まで済ませ。部屋に戻り、布団を干している。妻が出かけて行く。
部屋の散らかり具合どうしたら良いのか。見ない事にする。
図書館返却の、ＣＤとカセット、リックに詰め。2万歩コースを、歩く予定。
9時過ぎ長男が起きてきたので、家を出る。まずはポストへ、長男の返却ＤＶＤを出しに行く。
すごい（変な言い方かもしれないが）晴れ方、目が痛いので、家に寄り、サングラスを取って来る。八小前、その先十字路を左折して、神明通りへ出て、地蔵橋に出る。右岸を行く。9時27分、工事現場、終わっていたので、河辺を歩く。岸に、水がわき出ている所があった。そこに何羽もの蝶が水を飲みにか、集まっている。その様子を、携帯で撮る。しかし、映ってはいなかった。
9時45分老松橋近くの堰、カルガモの親子が、堰を登っている。親の後をついて登る、コガモの姿が面白い。しかし現実は残酷で、後に続いている小がもは、2羽だけ。９羽いたはずなので、襲われてしまったのであろう。
10時、神宝大橋。10時35分手塚邸に寄りお参りをして、黒目川に戻る。久留米西高横で、植込みの剪定を機械でやっている。10時43分、虫ＯＧの岡部先生から、電話が入る。予定の企画が上手くいかない、ご様子。都大橋で折り返す、降馬橋からクルネに寄る。2階でA4ノートの、フォルダーを2つ買う。店から出るとき、水飲み場で、口をゆすぐ。口の周りが、ねばねばしていて、気持ち悪かったので、洗ったりしたが、うがいはしたものの、水は飲まなかった。しかしそれかあらが悪かった。
のどが渇き、体も動かなくなってきた。
一計を案じ、大門手前から、横道にそれて、パチンコ屋さんに入る。昔、無料で暖かいお茶や、冷たい飲み物が、用意され、近くにベンチも置いてあった。涼しいはずであるし、水分も補給できるし、一石二鳥である。そう甘くなかった。今は、飲み物は、コーヒー、係りの人がいて、有料であった。
もう歩くのがつらい、次の東屋がある所に、水飲み場がある。そこへ行くことにし、元気を出す。やっと着くと、先客がいた。ペットボトルに、カーブを描く、水飲み場から出る水を入れている。我慢してその作業が終わるのを待つ。待つ時の長さかな。
空いたので口をゆすぐ。そして一口飲む。離れ際もう一口飲んでしまう。
体が急に重く感じられる。動けない、と言うか足が出て行かない。
神山大橋の信号を渡る。桜の木の日陰に、ベンチが置いてある。そこに、腰を掛けて、靴を脱ぎ、リックを方から降ろす。呼吸が早くなっている。頭の中に、熱中症の三文字が。落ち着くまでしばらく、休んでいる。
歩き始めるとすぐに辛くなる。落合川に出て新落合橋から先。日陰など、まったくない道が続く。いこいの広場まで、あと2Ｋｍ。数を数えながら歩く。５００ｍを約600歩。何とか毘沙門橋までくる。スーパー脇の、自動販売機、ジュースばかり、何より、定価。向こうの水辺公園に水飲み場がある。我慢してそこに行き、水を飲んだ。歩き出す。こぶし橋。限界を感じ、中央図書館まで、行けそうにない。
橋を渡る。湧水の杜の中は日陰。そこに行くが、登りがつらい、ベンチに腰かけ少し休む。ベンチは、子どもらが、泥靴で上がったらしく、汚れていて、普段なら、腰かけたりしない。
元気を出して階段を、ゆっくり上がる。上がりきったところで息切れが激しく、これ以上歩けなくなる。しばらく休んで、日陰を選んで、六仙公園東に出る。後は元気を振り絞って、公園内を抜け13時過ぎ、家に戻れた。
リックをおろし、着ていたものを脱ぎ、風呂場に行く、冷たい水で、両足を冷やす。
水は冷たすぎるので、スイッチを入れて、温水にする。ぬるめで頭を洗う。徐々に冷水の量を増やして、水でシャワーを浴びる。体が、ジューと、音を立てて冷めて行く感じ。
しばらくして風呂場から出て、水を飲む。落ち着いてきたところで、熱めのコーヒーを入れる。糖分補給で、砂糖を入れ、ウィスキーも入れる。部屋に戻り、隙間に横になる。
30分ばかり寝たようであった。
14時下に行き、水分補給。妻が帰ってきたようなので、お勝手に新聞紙を敷いて、大の字になって寝ていると「何ばかやってんの」
昨日昼の残りのそうめんで、またお昼。文句を言うも、ふざけた罰で、無視される。
15時、布団を取り込まなくては、散らかっているものを脇にどけ、布団の敷けるスペースに、掃除機をかける。マットＡを敷き、次に、干して置いた、マットＢを敷く。折り返しの目の部分を丁寧に掃除機をかける。そしてマットＣを敷き。掃除機。敷布団を取り込み。その上に敷き。もう巣を取り込み、足元に折りたたむ。枕を5つ取り込む。枕元に重ねる。
ちょっと休憩して15時30分家を出て、中央図書館にＣＤとカセットを返しに行く。
図書カードを忘れたので、頼んで、予約しておいたもの3点を借り。となり生涯学習センターに行き、事務所に後でまた、と挨拶、フアットココ、にも寄る。
こぶし橋に出る。さすがのカメラマンたち、この暑さにみな日陰に入っていた。六仙公園東に出るが、この先の三角点工事で、無くなるようだ、と妻から聞いていたので、行ってみる。写真を撮って、六仙公園南を通り、16時15分家に戻る。
水分補給。小さなペットボトルに、買い置きの大きなペットボトルの水を入れ、冷凍室に入れて置いた。それが、凍る寸前になっていたが、その水を飲んだが、どうにも言われず、おいしかった。
16時30分パソコンの電源を入れる。
16時33分今日は19時からイベントの作り方講座、話し合いがある。ブログを少し書いておこうと書き始める。
18時半そろそろ着替えて出かけなければ。18時40分生涯学習センター
19時から、第4教室で、これからを話し合い。 名称、まろにえコンサートクラブ。
会長力久さん。20時45分高橋さんから電話、おそばの楽校 明日9時弁天フィッシング前集合
51分小池さんへ戻す。土曜日、中止となるようなので、明日確認
20時50分学習センターを出る。
21時家に着き、すぐに夕食。
21時25分風呂に入り、21時40分出る。
21時50分ブログ追加投稿する。熱い。
