夜中にようやくまとまった雨が降って涼しげにはなったが、早朝はまだ路面もビチャビチャで走る気にならず。
二度寝を楽しんで、午前中は甲子園の高校野球、作新学院ｖｓ八幡商業を見ながらまったり。
高校野球にはそれほど興味はなけど、滋賀の八幡商業が勝ち上がってるので、地元ネタとして一応は観ておかないとね。
昼飯のあと、午後からトレーニングに出ようとしたら西の方から雲ゆき怪しくなって、１時間ごとに雨が降ってくる始末。ジャージ着たまま部屋でゴロゴロ。
トレーニングに出れたのは午後５時になってから。夏至から２か月近く経って日もやや短くなり、夕練と言うよりも日暮れ練の趣き。
県道４４を往復しながら５２ｘ１７で、２ｋｍスプリント１本、１ｋｍスプリント３本。肺も心臓も絶え絶えで脚パン。ごっつぁんです！
落日を見たあと、帰路はウォークスタートダッシュを５２ｘ１５で５～６本。５２ｘ１３でも１本やってみたがこれは無謀ってもんで、重過ぎましたわ（笑）。
走行距離約３６ｋｍ、消費カロリー約５９０ｋｃａｌ。
